Last van een dipje? Of toch een depressie?


Publicatie datum:

Wanneer heb je een dipje of een depressie?

Gesponsorde koppelingen

Veel mensen hebben wel een last van sombere gevoelens. Er wordt echter te snel gezegd dat je last hebt van een depressie. Er zijn namelijk grote verschillen te ontdekken tussen een dip en een depressie. Wanneer heb je een dipje en wanneer heb je een depressie?

Dipje
Iedereen heeft wel eens last van een dipje. Je zit dan wat minder lekker in je vel en je voelt je somber. Echter, vaak is een dipje na een korte tijd weer voorbij. Je hebt je accu opgeladen en je kunt er weer tegenaan.
Dipjes hangen vaak samen met een seizoen. Zo heb je een winterdip, dat veroorzaakt wordt door de korte, donkere dagen en het koude weer. Een grijze dag zorgt ervoor dat jij je grijs gaat voelen. Wat dan heel goed kan helpen is lichttherapie. Je stelt je dan bloot aan fel kunstlicht. Zonnebank kan hierbij ook helpen. Op deze manier vul je je dosis warmte en licht aan.
Een zomerdip komt ook voor, al zijn hier wel erg weinig gevallen van bekend. Dit komt voor bij mensen die waarde hechten aan dagelijks ritme en routine. Door de zomer raakt deze ritme in de war en vallen ze in een dip. Als je hier last van hebt, kun je het beste je routine aanhouden, zodat je niet in een "zwart gat" valt. 

Depressie
Depressie, ook wel unipolaire stoornis genoemd, kenmerkt zich door sombere, pessimistische en lusteloze gevoelens. Depressieve mensen hebben een negatief zelfbeeld, hebben last van besluiteloosheid en concentratieproblemen. Ze zijn inactief, teruggetrokken en huilen vaak. Daarnaast hebben ze vaak veel klachten, zijn ze erg vermoeid en hebben ze weinig zin in seks. Depressieve mensen hebben vaak suïcidale gedachten of denken veel aan de dood.
Een depressie moet in ieder geval twee weken aanhouden met bijna iedere dag een gevoel van verminderd plezier of somberheid.

Een depressie behoort tot de klasse stemmingsstoornissen. Gerelateerde stemmingsstoornissen zijn een dysthyme stoornis, hypomanie, manie, cyclothyme stoornis en een manisch-depressieve stoornis.

De oorzaak van een depressie ligt bij biologische factoren, maar ook bij sociale en psychologische factoren. Een depressie die terugkeert wordt toegeschreven aan een zekere mate van erfelijkheid. Een depressie als gevolg van ingrijpende negatieve gebeurtenissen wordt toegeschreven aan sociale factoren. Daarnaast kunnen mensen zichzelf ook een depressie aanpraten.

Depressie kan behandeld worden met antidepressieve medicijnen. Dit heeft zeker effect, maar geven vaak bijwerkingen en je zit eraan vast. Een andere behandelingsmethode is therapie. Therapie blijkt erg goed te werken, er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken hiernaar gedaan. Je moet er wel energie en tijd insteken, maar uiteindelijk kun je het resultaat aan jezelf toeschrijven. Het effect zal daarom langer blijven hangen dan bij medicatie.

Zelftests
Als je twijfels hebt over of je last hebt van een dipje of een depressie, zijn er op internet talloze zelftests te vinden die je kunnen helpen bij het bepalen van een dipje of een depressie. Voor meer professionele advies of hulp kun je terecht bij verschillende instanties die hierin gespecialiseerd zijn.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Zwangerschapssignalen

Soms voel je, dat je zwanger bent, want er zijn allerlei signalen

Rugklachten

Tips tegen rugklachten. Het voorkomen en verzachten van rugpijn.

Werkstuk over AIDS

Alles over AIDS (acquired immune deficiency syndrome) en HIV (Human immunodeficiency virus).

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Keelontsteking (angina)

Een keelontsteking, of angina, kan heel pijnlijk zijn. Het is geen ernstige ziekte, ook al kan het soms angstaanjagend zijn.

Veel klachten na vaccinatie tegen de Mexicaanse Griep.

wel of niet om de tweede inenting tegen de Mexicaanse Griep?

Vitamine A

The night sight vitamine

Thuiszitten met psychische problemen

Wat te doen als je thuiszit met psychische problemen

Hoe kun je Ebola snel de wereld uit helpen?

Zolang Ebola alleen in een paar landen in Afrika voorkomt grijpt de wereld niet doortastend in. Hoe kun je Ebola snel de wereld uit helpen?

Slaapproblemen en hypnose

Slaapproblemen zijn vervelend en zorgen voor gezondheidsklachten. Hypnose kan een oplossing zijn.

De ontwikkeling van geslachtsrollen volgens de biologische en cognitieve benadering

In dit artikel wordt besproken hoe de biologische en cognitieve benadering over geslachtsrollen denken

Slapeloosheid - deel 2

aanvullende informatie over slapeloosheid

Zonlicht, goed of slecht?

Kan het nou wel of niet kwaad om af en toe te zonnen?

Kan ik leren leven met een Angststoornis?

leren leven met Angst is zeer goed mogelijk

Een goede diagnose dankzij de Osteopaat

Een Osteopaat is meer dan een veredelde fysiotherapeut, zijn kracht zit hem in het doen van de juiste diagnose.

Primaire efflorescenties

Een overzicht van de primaire efflorescenties (dermatologie)

Alles over ogen laseren

Cellulitis - anti-cellulitis behandelingen - getest - oplossingen

Het komt er bijna op neer dat 9 op de 10 vrouwen geconfronteerd wordt met cellulitis of sinaasappelhuid. Verschillende oplossingen worden aangeboden, maar werken ze ook?

Donoren

Donoren en de overheid

Lage rugklachten, hoe kom je aan een diagnose

Zonder medische kennis is het vinden van een oorzaak vreselijk moeilijk, daarom help ik je op weg!

Alzheimer

Wat veroorzaakt de ziekte van Alzheimer? En wat kan er aan gedaan worden?

Slaapproblemen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je moet de volgende ochtend vroeg op, bent hartstikke moe, maar je valt niet in slaap of je wordt steeds weer wakker.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVI

Het Dieet Fase 3

Geschiedenis van de bipolaire stoornis (voorheen manisch-depressieve psychose)

Wanneer is de term bipolaire stoornis ontstaan en wat zijn de symptomen?