Maaltijdvervangers


Publicatie datum:

Een maaltijdvervanger is een gezonde en verantwoorde maaltijd op zich

Gesponsorde koppelingen

Een maaltijdvervanger in de vorm van een shake of reep is een gezond en verantwoorde keuze. In de maaltijdvervanger zitten voldoende vitamines, mineralen en proteïnen om er met een voldaan gevoel weer een paar uur tegen te kunnen. Zonder hongergevoel en met de juiste ingrediënten is de maaltijdvervanger een waardevolle bron van vitamines en mineralen.

Maaltijdvervangers
De maaltijdvervangers zijn er in verschillende soorten en maten, maar de bekendste zijn toch wel de shake en de reep. Als u gewicht wilt verliezen kunt u een of twee maaltijden per dag vervangen door een shake of reep. U bent dan verzekerd van inname van voldoende vitamines en mineralen zonder te veel calorieën.

Shakes
De shakes zijn van diverse fabrikanten verkrijgbaar, maar bestaan over het algemeen uit verschillende smaken, zodat u uw eigen voorkeur een rol kunt laten spelen. Ook kunt u de shakes onderling afwisselen, zodat u het vervangen van uw gebruikelijke maaltijd door een shake langer volhoudt. Elke dag aardbeien gaat u tenslotte toch tegenstaan, dus elke dag een aardbeienshake gaat uiteindelijk ook vervelen.
Shakes maakt u van poeder met bijvoorbeeld halfvolle melk, maar u kunt ook sojamelk gebruiken, yoghurt of (vers) vruchtensap. Uiteraard kunt u ook een en ander mengen en kunt u er ook nog vers fruit naar keuze bijdoen voor een extra fruitig accent. Afhankelijk van de soort shake en de vloeistof waarmee u hem maakt is het aantal caloriën vele malen lager dan dat van een 'normale' maaltijd terwijl u toch dezelfde voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt. Een verantwoorde manier van afvallen dus!
Maar ook als u niet wilt afvallen, maar op zoek bent naar een verantwoord ontbijt of lunch is een shake een goede keuze.
Een bekende leverancier van shakes is Herbalife, deze maakt al bijna 30 jaar lang de 'ontbijtshake' tot een begrip in de wereld van gezonde voeding.

Repen
Maaltijdvervangende repen zijn net als shakes te gebruiken om af te vallen door de 'normale' maaltijd hiermee te vervangen. Ze bestaan uit extra proteïne die een verzadigd gevoel geven, zodat u minder snel trek krijgt en minder snel tussendoortjes neemt.

Gezondheid
In een gezond leven is het van belang voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. In onze moderne voeding zit helaas vaak te weinig goede voedingsstoffen en te veel slechte, zoals vet en zout. Om zeker te zijn van een gezonde voeding die aan alle eisen voldoet zijn repen en shakes goede vervangers. Ook zijn ze als supplement te gebruiken, ter aanvulling dus op uw eigen maaltijden.

 

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 33
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Relatietherapie en psychotherapie: verschil?

Begrijp wat een relatietherapie anders maakt dan een psychotherapie.

Bewustzijn en bewusteloosheid.

Bewusteloosheid is een veelvoorkomend fenomeen, waarin men besef van zichzelf en omgeving verliest.

10 tips tegen blozen

Als blozen een belemmering vormt in je leven

Zwanger worden en stoppen met voorbehoedsmiddelen

Zwanger worden en stoppen met voorbehoedsmiddelen

Alles over een hartinfarct

Informatie over een hartinfarct en angina pectoris. Wat is het en wat kun je eraan doen?

Allergie voor ei / eieren

Allergie voor eieren

Bukken en tillen: zo doe je het goed!

Het lijkt zo makkelijk, maar bukken is een kunst om goed te doen. En meestal weet je pas als je het fout doet als het inmiddels te laat is en je door je rug heengegaan bent.....

Samsung ziet toekomst in gezondheidsmarkt

Samsung wil investeren in technologieën met betrekking tot gezondheid

Tips en adviezen om verantwoord en gezond af te vallen.

Afvallen doe je toch door minder te eten? Dit is een veelgehoorde misverstand . Honger uzelf niet uit.

Alles over etalagebenen

Informatie over claudicatio intermittens (etalagebenen)

Wie weet nu werkelijk wat gezond is en wat niet?

Als ik boodschappen ga doen voor mijn dagelijkse voeding weet ik somsvan gekkigheid niet meer wat ik moet kopen.

Haargroei bevorderen

Weg met die kale plekken op je hoofd!

Sauna en sport

Een uitleg over de voordelen van de sauna voor sporters zowel als sedentairen. Evenals een overzicht voor het juiste gebruik van de sauna.

Alles over dieetpillen

De zin en onzin van dieetpillen

Fit met Manon 1 - strakke billen deel 2.

Een vervolg op deel 1.

Ontwikkeling van ToM bij kinderen met autisme

in hoeverre kunnen kinderen volgens verscheidene onderzoeken een Theory of Mind ontwikkelen?

Ontbijten

Waarom ontbijten we? Hoe verschilt het ontbijt van land tot land?

Aambeien

Hoe je met de aanpassing van je voeding aambeien kunt vermijden / genezen

Ontwikkeling baby 4 maanden

Geeft een omschrijving van de ontwikkeling van een baby van 4 maanden

Invloed van licht (lichttherapie op slaapritme).

Een informerend artikel over de invloed van licht op het slaap en waakritme.

Fibromyalgie

Fybromyalgie ziekte pijn spieren gewrichten. Waarom is fibromyalgie zo bekend? en wat is ervan bekend?

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

Afslanken zonder weegschaal, schulgevoelens en frustraties

Dit artikel helpt je om zonder frustraties af te slanken maar bovenal om de grip op je eetgewoonten te krijgen.

Alles over psoriasis

Alles wat je wil weten over psoriasis

Hoofdpijn

Hoofdpijn, wat is dat precies? En wat kan ik eraan doen?