Overgewicht/obestitas bij kinderen: oorzaken en gevolgen (1)


Publicatie datum:

We kunnen het niet ontkennen dat meer en meer van onze kinderen te kampen heeft of krijgt met overgewicht. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen ervan?

Gesponsorde koppelingen

In dit artikel worden vooral de oorzaken en de gevolgen van overgewicht bij kinderen beschreven. In een volgend artikel gaan we het hebben over wat we daar als ouder aan kunnen doen. 

 Overgewicht: wanneer in verhouding het kind zijn/haar gewicht hoger is als zijn/haar lengte.

Obesitas: is een zeer specifieke vorm van overgewicht, een chronische ziekte met mogelijk ernstige gezondheidsrisico’s tot gevolg.

Welke zijn de mogelijke oorzaken van obesitas/overgewicht?

Eén van de belangrijkste oorzaken van overgewicht is dat de energieopname aanzienlijk hoger ligt  tot het energieverbruik van het kind. Als je kind teveel eet voor de mate waarin het beweegt en groeit.

Het is dus héél belangrijk om het evenwicht te zoeken tussen gezond eten en genoeg beweging.

 

Welke factoren kunnen het evenwicht tussen gezonde voeding en genoeg aan beweging verstoren?

  1. Tekort aan slaap:
    kinderen die te weinig bewegen, hebben meestal ook te kampen met slaapproblemen. De slechte slapertjes hebben meer kans op overgewicht, zo duiden verschillende onderzoeken aan.
  2. Te weinig in beweging:
    Over het algemeen zitten onze kinderen in de dag meestal op de schoolbanken, wanneer ze dan thuis zijn spenderen ze veel tijd voor de tv, playstation, computer, enz… Buitenspelen is er tegenwoordig niet veel meer bij, bovenop worden vele kinderen van huis naar school gevoerd met de auto. Deze laatste zal in vele gevallen en terecht ook wel uit veiligheidsoverweging gebeuren, maar dat maakt wel dat onze kinderen veel te weinig bewegen.
  3. Geen evenwichtige voeding:
    Onze kinderen eten tegenwoordig veel te weinig groenten en fruit, zo ver is zeker. Bovenop is krijgen ze te weinig variatie in voeding en/of een teveel aan vetten suikers, wat tevens overgewicht als gevolg heeft. Frisdranken zijn vast en zeker hun favoriete, maar water en melk schiet hier dan weer een tekort. Spijtig genoeg wordt er dikwijls te weinig aandacht besteed aan het ontbijt of wordt het dikwijls zelfs overgeslagen. Dit heeft als rechtstreeks gevolg dat ze in de loop van de dag naar meer en ongezonder voedsel gaan grijpen (bv. snoepen).
  4. Het vermogen tot zelfregulering neemt af:
    In de baby-, peuter- en kleuterjaren is de voeding doorgaans goed afgestemd op wat het kind nodig heeft voor zijn/haar groei en ontwikkeling. Men noemt dit ‘zelfregulering’, maar deze neemt echter af naargelang men ouder wordt. Het gevolg is dat kinderen dan meer beginnen te eten dan dat ze werkelijk nodig hebben en daardoor krijgen ze dan ook snel te kampen met overgewicht.
  5. Kinderen eten wat jij eet:
    Als jij als ouder zelf ongezond eet en drinkt, heeft dit als direct gevolg dat je kind ook ongezond gaat eten. Zij nemen onbewust de eet- en drinkgewoonte over van hun ouders, wat logisch is. Uiteraard geldt dit ook voor de lichaamsbeweging, wanneer kinderen hun ouders niet weten sporten, zullen zij ook minder geneigd zijn dit te doen.
  6. Erfelijke ziekte, hormonale problemen en het gebruik van welbepaalde medicatie:
    In dit geval is het noodzakelijk je huisarts hierover te raadplegen.

 Gevolgen?

  1. Slaapstoornissen
  2. Snurken
  3. Verhoogde bloeddruk
  4. Verhoogde cholesterol
  5. Ongezonde lever
  6. Ademhalingsproblemen
  7. Heupgewrichten die overbelast geraken, hetzelfde voor de knieën
  8. Men geraakt ongevoelig voor insuline
  9. Risico op type 2 diabetis
  10. Zelfvertrouwen van het kind daalt, krijgen een laag zelfbeeld
  11. Niet te vergeten dat kinderen op school vaak gepest worden indien ze met overgewicht te kampen hebben
  12. Uiteindelijk zal dit alles uitmonden in emotionele problemen en depressies

Foobie gebruiker Garfieldje

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 86
Leden aangebracht: 3

Meer uit de categorie gezondheid

Tabak

uitleg over tabak

HIV besmet en in een relatie.

Een aantal jonge vrouwen besmet met het HIV virus door toerist.

Rugpijn door verkeerde schoenen

Wist je dat er veel mensen met langdurige rugpijn zijn simpelweg omdat ze verkeerde schoenen dragen?

Waarom ben ik dik?

Dit verklaard een hoop over overgewicht.

Alles over migraine

Migraine is een vervelende kwaal. Lees hier alles over migraine en wat je eraan kunt doen.

Last van een dipje? Of toch een depressie?

Wanneer heb je een dipje of een depressie?

Stoppen met roken

Praktische tips om daadwerkelijk te kunnen stoppen met roken!

Broccoli en Tomaten. Samen zijn ze een superstel.

Broccoli en Tomaten zijn ieder voor zich heel gezond, maar samen zijn een ijzersterke combinatie.

Oefeningen om pijn in schouders en nek te verminderen

Bij pijn en vastzittende spieren veroorzaakt door stress

Suiker, geraffineerde boosdoener

Waarom geraffineerde suiker slecht voor je is en wat je eraan kunt doen

Gezelligheidsdrinker of alcoholisme, waar ligt nou eigenlijk de grens?

De verschillende kenmerken van alcoholisme, hierdoor hopen we dat een alcoholprobleem sneller herkend wordt door de maatschappij.

Dromen verklaard; je ex

Wat betekent het als je droomt over je ex partner of geliefde?

Koolhydraatarm Dieet

Koolhydraatarm dieet, effectief of niet?

UV-straling op de huid

De negatieve gevolgen

Snel afvallen en op gewicht blijven

Hoe je snel en effectief kunt afvallen en op je streefgewicht kunt blijven

Alles over de maagzweer

Wat is een maagzweer, hoe ontstaat en het en wat kun je eraan doen

Waterpokken

Geeft een omschrijving wat waterpokken is. Wat de oorzaak is, symptomen zijn en hoe te behandelen.

Alles over endometriose

Informatie over endometriose

Wat is het down syndroom?

Alles over het down syndroom

Herinneringstape. Dé truc voor een rechte houding

Bukken, zitten, staan….je buigt je rug veel vaker dan je denkt. Met deze tape zal je je bewust worden van alle “foute” bewegingen die je maakt. Ideaal voor het corrigeren van je houding

Zout en Peper, smaakmakers met een verhaal

Zout, peper, suiker en azijn. Belangrijke smaakmakers in voedsel met grote verschillen qua gezondheid en oorsprong. Het zijn conserveringsmiddelen zonder zo genoemd te worden en zonder dat er duidelijke regels of normen voor zijn.

Buikspieroefeningen zijn nog nooit zo motiverend geweest!

Waar zijn je buikspieren goed voor, welke oefening kun je doen om ze sterker te maken. Creeer een wasbordje!

De hik.

Wat gebeurt er precies in het lichaam als je de hik hebt?

Een te trage schildklier

een te trage schildklier, wat is dat nou? en hoe ga je er mee om?

Alcohol en zijn gevolgen

Wanneer wordt men als alcoholist beschouwd. Wat zijn de gevolgen?