Onthaasten makkelijker gezegd dan gedaan


Publicatie datum:

stress, iedereen heeft er last van. Onthaasten lijkt het toverwoord maar hoe?

Gesponsorde koppelingen

Tegenwoordig zit iedereen zijn agenda overvol en we hebben altijd haast. Maar hoe onthaast je eigenlijk. Sterker nog heb je daar wel tijd voor?

Overvol:

Werk, sport, vrienden, hobby's en je gezin. Soms kan het best lastig zijn om dat allemaal te combineren.

Planning:

Zodra je weet wat je allemaal moet en wil doen kun je proberen het allemaal in een bepaald tijdsbestek te plannen. En kun je ook snel zien wat er teveel gepland is. Tevens helpt een planning je ook om dingen naast elkaar te leggen zodat je kunt kiezen wat er wel en wat er niet belangrijk is. Of plan een vast moment voor jezelf in, waarin je doet wat je leuk vindt.

Prioriteiten:

Soms moeten er veel dingen gebeuren in korte tijd. Dan moet je jezelf uiteraard afvragen wat is belangrijk. Als je jezelf over de kop werkt, of je ziet je gezin en/of vrienden nooit. Is dat je werk wel waard? Dat zijn dan dingen die je goed in overweging moet nemen.

Prikkels:

Tegenwoordig komt er constant en van alle kanten info en prikkels binnen. Dus als je echt wilt onthaasten zet je pc en telefoon even uit en ga lekker iets doen waar je van tot rust komt. Of dat nu een boek lezen is of hardlopen dat maakt niet zoveel uit.

Kortom: stel prioriteiten, plan grondig, pak af een toe een moment voor jezelf en als het heel druk wordt ga dan altijd na wat er echt belangrijk is in je leven. Je zult zien dat het op die manier net iets relaxter leeft.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Overgewicht bij kinderen

Wat is overgewicht en hoe ernstig is de huidige situatie van overgewicht bij kinderen

HSP

Steeds vaker ontdekt men de HSP'er in zichzelf. Dit kan uiteenlopen van het ervaren van andermans emoties tot aan het ontdekken van je eigen geestelijk oog.

KISS syndroom

Van huilbaby naar een gezond kind

Hammam massage

Een hammam-massage is een oosterse weldaad met scrub en zeepschuim

Gevolgen, oorzaken en tekenen van Binge Eating Disorder (deel 2)

Psychologische oorzaken, hoe kan je het stoppen en test of je BED hebt.

Wintermoeheid

Winterse invloeden op uw humeur

Winterdip / Winterdepressie

Sommige mensen hebben in de winter (dan alleen) last van een dip of depressie.

Gezonde oppepper : Na een energizer weer fit aan de slag

Energizers zijn leuke korte oppeppende activiteiten die je tussendoor doet zodat je weer fit verder kunt met wat je aan het doen was

Leven met de ziekte van Crohn

Van deze ziekte kom je de rest van je leven niet meer af, maar is dit het einde van de wereld?

Oorzaken van autisme: een ontdekking

Dit artikel biedt inzicht in de oorzaken van autisme en richt zich voornamelijk op een nieuw ontdekte oorzaak van autisme: een verminderde werking van het spiegelneuronensysteem.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XII

Oppassen met suikers

ADHD in de adolescentie: Druktemakers en Dagdromenr

Heldere, wetenschappelijke beschrijving van ADHD

over smaak valt niet te twisten

over smaak valt niet te twisten. Maar wat is smaak nu eigenlijk

Waterpokken

Geeft een omschrijving wat waterpokken is. Wat de oorzaak is, symptomen zijn en hoe te behandelen.

Ontwikkeling van ToM bij kinderen met autisme

in hoeverre kunnen kinderen volgens verscheidene onderzoeken een Theory of Mind ontwikkelen?

vlooienbeten bij de mens: hoe bestrijden

vlooienbeten bij de mens komen ook voor bij mensen zonder huisdieren... hoe bestrijden?

Wat doet alcohol met je lichaam?

Alcohol kan je gezondheid in gevaar brengen en je wordt er ook niet knapper op!

Acupunctuur

Acupunctuur kan worden toegepast voor vele soorten aandoeningen. Het is een pijnloze behandeling.

Alles over PCOS

Informatie over het polycysteus ovarium syndroom (PCOS)

Fytotherapie: een geschenk van Moeder Natuur

Dit artikel beschrijft hoe je met een gezonde levenswijze, onder andere gebaseerd op fytotherapie, gewicht en vet zou kunnen kwijtraken.

Hoge bloeddruk

Informatief artikel over hoge bloeddruk.

Derde trimester zwangerschap

Het derde trimester van week tot week

Slaapproblemen en hypnose

Slaapproblemen zijn vervelend en zorgen voor gezondheidsklachten. Hypnose kan een oplossing zijn.

Verkoudheid vermijden of bestrijden

Ben je vaak verkouden in de herfst of winter? Wil je weten hoe je ervan kunt komen of hoe je het een volgende keer kunt vermijden? Lees dat dit artikel!

Verhalen over kanker: Deel II

Verhalen over kanker in de media