Onthaasten makkelijker gezegd dan gedaan


Publicatie datum:

stress, iedereen heeft er last van. Onthaasten lijkt het toverwoord maar hoe?

Gesponsorde koppelingen

Tegenwoordig zit iedereen zijn agenda overvol en we hebben altijd haast. Maar hoe onthaast je eigenlijk. Sterker nog heb je daar wel tijd voor?

Overvol:

Werk, sport, vrienden, hobby's en je gezin. Soms kan het best lastig zijn om dat allemaal te combineren.

Planning:

Zodra je weet wat je allemaal moet en wil doen kun je proberen het allemaal in een bepaald tijdsbestek te plannen. En kun je ook snel zien wat er teveel gepland is. Tevens helpt een planning je ook om dingen naast elkaar te leggen zodat je kunt kiezen wat er wel en wat er niet belangrijk is. Of plan een vast moment voor jezelf in, waarin je doet wat je leuk vindt.

Prioriteiten:

Soms moeten er veel dingen gebeuren in korte tijd. Dan moet je jezelf uiteraard afvragen wat is belangrijk. Als je jezelf over de kop werkt, of je ziet je gezin en/of vrienden nooit. Is dat je werk wel waard? Dat zijn dan dingen die je goed in overweging moet nemen.

Prikkels:

Tegenwoordig komt er constant en van alle kanten info en prikkels binnen. Dus als je echt wilt onthaasten zet je pc en telefoon even uit en ga lekker iets doen waar je van tot rust komt. Of dat nu een boek lezen is of hardlopen dat maakt niet zoveel uit.

Kortom: stel prioriteiten, plan grondig, pak af een toe een moment voor jezelf en als het heel druk wordt ga dan altijd na wat er echt belangrijk is in je leven. Je zult zien dat het op die manier net iets relaxter leeft.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Borderline persoonlijkheidsstoornis

Psychische aandoening meest voorkomend bij vrouwen

Alles over hyperventilatie

Wat is hyperventilatie en wat kun je eraan doen.

Hyperventilatie en chronische hyperventilatie

Er zijn in Nederland meer dan een miljoen mensen die last hebben van hyperventilatie. Tijd dus om er wat aandacht aan te besteden..

Mannen en vrouwenbreinen: heel verschillend in werking!

Verschil tussen linker en rechter hersenhelft, brein-functies en belangrijke verschillen tussen het mannen- en vrouwenbrein.

Het huishouden doen met rug-en/of bekkenpijn

Het huishouden doen met pijn is vreselijk: maar wel mogelijk! Hier zijn tips om de belasting tot een minimum te beperken

Afasie.

Afasie.Wat is het, hoe komt het en communicatietips.

EHEC-Bacterie

Vooruitgang onderzoek EHEC-bacterie

Navelpiercing levensgevaarlijk!!!

Navelpiercing blijkt LEVENSGEVAARLIJK

Hersenen krimpen door overgewicht.

Hersenen krimpen door overgewicht. Hoe komt dat?

Wat is het down syndroom?

Alles over het down syndroom

Wie komt oma douchen?

Wie komt oma douchen wanneer ouderenzorg door de gemeente wordt georganiseerd?

Rauwe of gekookte groenten? Wat is gezonder?

De voordelen en nadelen van het eten van rauwe groenten en gekookte groenten.

Gewrichtspijn

Voedingstips bij gewrichtspijn, Artritis en Artrose, wat is het en wat kan ik doen tegen de pijn.

Asbest

algemene informatie over asbest

Opvoeden

Opvoeden van kinderen 0 tot 5

Dromen verklaard; achtervolgd worden

Wat betekent het als je droomt dat je wordt achtervolgd?

Virus - Soorten en veranderingen

Soorten virussen en de antivirale middelen

Gezond afvallen

Een artikel over hoe je kunt beginnen met afvallen en hoe je dat het best vol kunt houden.

Levende bloed analyse

Op zoek naar een alternatieve manier van genezing van gezondheidsklachten?

Ga eens goed achter je bureau zitten!

Zitten op je werk valt niet mee, tenminste niet om het goed te doen. Hoe voorkom je RSI-klachten?

Het beste gehoorapparaat, het goedkoopste gehoorapparaat.

Uitgebreide objectieve informatie over het beste gehoorapparaat en het goedkoopste gehoorapparaat.

Huilbabies en hechtingsproblemen

Overal kan je lezen dat ouders met huilbabies hun babies te veel verwennen. Maar is dit eigenlijk wel waar of is het net omgekeerd?

Azijn tegen kwaaltjes en ongemakjes

Azijn bestrijdt bacteriën en schimmels, werkt verzachtend bij zonnebrand, doet uw haar meer glanzen, enz...

Waarom kan zonnen schadelijk zijn?

Zonnen is niet alleen goed voor een bruin kleurtje; het kan ook slecht zijn voor de gezondheid. In dit artikel wordt uitgelegd waarom het schadelijk kan zijn.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven III

Waarom een koolhydraatarm dieet wel werkt