Onthaasten makkelijker gezegd dan gedaan


Publicatie datum:

stress, iedereen heeft er last van. Onthaasten lijkt het toverwoord maar hoe?

Gesponsorde koppelingen

Tegenwoordig zit iedereen zijn agenda overvol en we hebben altijd haast. Maar hoe onthaast je eigenlijk. Sterker nog heb je daar wel tijd voor?

Overvol:

Werk, sport, vrienden, hobby's en je gezin. Soms kan het best lastig zijn om dat allemaal te combineren.

Planning:

Zodra je weet wat je allemaal moet en wil doen kun je proberen het allemaal in een bepaald tijdsbestek te plannen. En kun je ook snel zien wat er teveel gepland is. Tevens helpt een planning je ook om dingen naast elkaar te leggen zodat je kunt kiezen wat er wel en wat er niet belangrijk is. Of plan een vast moment voor jezelf in, waarin je doet wat je leuk vindt.

Prioriteiten:

Soms moeten er veel dingen gebeuren in korte tijd. Dan moet je jezelf uiteraard afvragen wat is belangrijk. Als je jezelf over de kop werkt, of je ziet je gezin en/of vrienden nooit. Is dat je werk wel waard? Dat zijn dan dingen die je goed in overweging moet nemen.

Prikkels:

Tegenwoordig komt er constant en van alle kanten info en prikkels binnen. Dus als je echt wilt onthaasten zet je pc en telefoon even uit en ga lekker iets doen waar je van tot rust komt. Of dat nu een boek lezen is of hardlopen dat maakt niet zoveel uit.

Kortom: stel prioriteiten, plan grondig, pak af een toe een moment voor jezelf en als het heel druk wordt ga dan altijd na wat er echt belangrijk is in je leven. Je zult zien dat het op die manier net iets relaxter leeft.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Alles over rsi

Informatie over rsi (muisarm)

Wat moet je weten over de overgang?

Verschijnselen van de overgang, tips om er mee om te gaan.

Diabetes type I en diabetes type 2; de verschillen!

Media misleidend over diabetes! Lees over de verschillen!

Het gevaar van spastische darm klachten

tot wat de klachten van een spastische darm kunnen leiden

Dyslexie en dyspraxie; de overeenkomsten en verschillen

er wordt veel gediscussieerd of dyspraxie een op zichzelf staande stoornis is of dat hij verband heeft met dyslexie. In dit artikel worden de overeenkomsten en verschillen besproken

Bactroban

Beschrijving van het medicijn Bactroban.

Bloosangst

Bloosangst kan een serieuze belemmering betekenen in iemands leven

Waarom kan zonnen schadelijk zijn?

Zonnen is niet alleen goed voor een bruin kleurtje; het kan ook slecht zijn voor de gezondheid. In dit artikel wordt uitgelegd waarom het schadelijk kan zijn.

Roaccutane en haaruitval

Wat te doen tegen haaruitval/haarverdunning wegens Roaccutane

Wat is Hyperventilatie / Paniek aanval

Hier kun je lezen wat hyperventilatie is + Paniek aanval

Zwangere vrouwen met de griep

A-griep kan voor zware complicaties zorgen bij zwangere vrouwen.

Waarom word je ziek van een virus? en... hoe word je weer beter!

Uitleg over het fenomeen virus

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XV

Het Koolhydraatarm dieet Fase 2

Borstkanker, gemener dan u denkt.

De gevaarlijkste vorm van Borstkanker

Asbest

algemene informatie over asbest

hoe kom je het snelst van je kater af

een paar tips die je helpen om snel van je kater af te komen.

Waterpokken

Geeft een omschrijving wat waterpokken is. Wat de oorzaak is, symptomen zijn en hoe te behandelen.

Alles over rughernia

Alle informatie over een rughernia

Luieruitslag

Geeft een omschrijving wat luieruitslag is, wat de oorzaak is en hoe je luieruitslag kunt behandelen

Milieu en vervuiling: effecten op de mens

Wat zijn de effecten van het milieu en vervuiling op de mens?

Dikkedarmkanker

Wat is dikkedarmkanker? Waar ontstaat het, wat is de groeiwijze en wat zijn de behandelmethoden?

Gezond leven door een goed eetpatroon

Met een gezond eetpatroon verwen je je lichaam en je leven.

Diabetes.

Over diabetes, wat het is, de types en de gevolgen.

Overgewicht/obestitas bij kinderen: oorzaken en gevolgen (1)

We kunnen het niet ontkennen dat meer en meer van onze kinderen te kampen heeft of krijgt met overgewicht. Wat zijn de oorzaken en de gevolgen ervan?

Voedingsopvoeding en eetproblemen bij kinderen van 2 tot 12 jaar.

Voedingsopvoeding en eetproblemen bij kinderen van 2 tot 12 jaar.