Pilates


Publicatie datum:

Pilatus, de weg die geen ruimte neemt, maar die ruimte geeft.

Gesponsorde koppelingen

Wat is Pilates:

Pilates oefeningen zijn rek en strek oefeningen die o.a. de spieren soepel houden. Je spieren zijn na de pilates oefeningen losser en steviger. Dit komt mede door de korte bewegingen die je maakt met je armen en benen.Pilates oefeningen verminderen klachten aan het lichaam. Zoals rugklachten, schouderklachten en zelfs spierklachten. Pilates versterkt de spieren waardoor de klachten verminderen. De oefeningen nemen geen ruimte in beslag. Je kan het overal uit oefenen. De oefeningen nemen ook stress en spanningen af.

Wie is Pilates:

Joseph Hubertus Pilates, (1883-1967) is de uitvinder van de fitnessmethode diewereldwijd bekend is. Je vindt niet veel over de persoon Pilates zelf op het internet, hoe hij leefde en dat is toch jammer. Je vindt wel veel Pilates oefeningen en vele vormen daarvan.

 

Gesponsorde koppelingen

De Persoon Pilates:

Pilates was zelf geen al te stevige kerel. Pilates was onder de jongens van zijn leeftijd toch wel fragiel. Hij was fragiel in dat opzicht door de reumatische aandoeningen en omdat hij last had van zijn ademhaling. Pilates is in eerste instantie een zwak persoon. Een persoon die te zwak was om op zijn eigen kracht en op een behoorlijke manier voor uit te komen. Pilates was dus zeer gering in zijn mobiliteit. Pilates weigerde dit onder ogen te zien en accepteerde dit totaal niet. Pilates geloofde in zichzelf en wist dat hij niet de persoon is die hij in de spiegel zag. Pilates dacht waar vinden andere zieke mensen de kracht om dagelijks te vechten en zich op een manier manifesteren waar hij bewondering voor had. Pilates ging uit op onderzoek en heeft vele verhalen gehoord van hoe negatieve en hoe positieve mensen in het leven staan. Hij schepte een beeld voor zich en dacht toen goed na over hoe hij enige vorm van meer waarde hieraan kon toevoegen aan zijn ontwikkelingen. Pilates had al jaren het negatieve mee gemaakt en richtte zich alleen op het positieve. Pilates dacht aan ademhalingstechnieken toe te passen en flexibiliteit te ontwikkelen voor het lichaam. Pilates paste de technieken die hij had uit gevonden toe op zich zelf. Hij merkte en zag dat de door hem uitgevoerde technieken hem de ruimte en soepelheid gaf waar hij al jaren naar op zoek was. Hij liet het door de doctoren controleren. De doctoren stonden voor een enigma. Zij konden niet verklaren hoe het mogelijk was dat iemand zoals hij de activiteiten van een sportman kon uitoefenen.

Pilates en Leger:

Pilates en zijn ideologie in het leger. Het leger had veel zieke soldaten met lichamelijke aandoeningen. Pilates bood zich aan om de zieken in het leger te helpen met de lichamelijke aandoeningen. Het leger was in eerste instantie toch wel sceptisch maar gaf hem een kans. Je kunt je wel voorstellen dat dit een opgave is die Pilates uitvoerde met zijn gehele hart. Pilates wilde ook de twijfel bij het leger weghalen en hun het tegendeel te bewijzen. Pilates deelde zijn kennis en ervaring met de zieke soldaten en hielp hun weer zin te krijgen om te bewegen. De zieke soldaten merkte zelf dat zij na enige tijd de handelingen konden verrichtten die zij hiervoor niet meer aan durfden. Het leger zag dit en was zeer te bespreken over de methode die Pilates overbracht aan de zieken in het leger. Het leger nam de Pilates oefeningen heel serieus en maakte dit tot een protocol voor de zieken in het leger. Pilates oefeningen kregen hun bekendheid en werd daarna door vele beoefend. De oefeningen zijn de dag van vandaag zeer populier je vindt het in sportscholen en zelfs bij fysiotherapie.

Leer Pilates: Pilates geeft niet op dat is een methode die niet vergeten moet worden. Dit is de essentie van zijn doctrine of dogma. Je moet niet vergeten dat als je sterk gelooft in dat waar je mee bezig bent je het onverklaarbare voor elkaar krijgt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 14
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Emotional Freedom Techniques – eerste hulp bij pijn en angst

Een eenvoudige techniek die je zelf kan leren en toepassen

Bieslook makkelijk en heel erg lekker

Bieslook heel erg mooi in de kruidentuin en lekker in gebruik

Manieren om van je buikvet af te komen

Als je een dikke buik die wordt dit normaal gesproken beschouwd als ongezond. En dat is ook zo wat buikvet zorgt voor verhoogde risico’s bij bepaalde ziekten.

Overgewicht goedpraten of de risico's inzien?

De laatste tijd krijg ik het idee dat het een trend is om als volle vrouw trots te zijn, en dit ook te willen uitdragen. Er ontstaan websites met plus size kledingtips en columns voor en door overgewichtige vrouwen. Omdat deze vrouwen óók mooi zijn en trots mogen zijn op wie ze zijn.

Help, blaaspoliepen.

Blaaspoliepen wat houdt dat in en wat zijn de consuqenties