Snurken - apneu - tips - gezondheid


Publicatie datum:

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor snurken, maar voor de partner van een snurker is het altijd een vervelende zaak. Hier enkele tips.

Gesponsorde koppelingen

Voor een partner van iemand die snurkt, kunnen de nachten héél lang duren. Dikwijls geraakt men zelfs niet in slaap of wordt de slaap met regelmaat onderbroken.

Natuurlijk kan je als partner van... oordopjes kopen, maar misschien vind je hier in de onderstaande tips wel de oplossing. Alvast veel succes toegewenst ;-)

We weten allemaal hoe vervelend het kan zijn wanneer bv. je partner snurkt en vele onder ons zijn dan ook op zoek naar allerlei oplossingen om het snurken teniet te doen.

Hieronder heb ik enkele tips bij elkaar gezocht, hopelijk kan ik hier enkele mensen mee helpen:

- Het zou kunnen dat de lucht in uw slaapkamer te droog is en dit bevordert het snurken. Om dit probleem te verhelpen kan je bv. beroep doen op een luchtverdamper of luchtbevochtiger.
- Eet vooral geen zware maaltijden voor het slapengaan.
- Het gebruik van alcolhol is ook een grote boosdoener, dus drink geen alcohol voor het slapen gaan.
- Raar maar waar, maar misschien moet je toch eens overwegen om af te vallen, de druk van de bovenste luchtwegen zal verminderen en dus zal de kans op snurken ook minderen.
- het zou best kunnen dat je medicijnen gebrukt die het snurken bevorderen, bv. slaapmiddelen. Vraag dit na aan je arts en misschien heeft die wel een andere oplossing voor je.
- Slaap zoveel mogelijk op je zij.
- Verhoog het hoofdeinde van je bed door bv. een extra kussen, beschik je over een verstelbare latoflex, zet dan het hoofeinde een beetje naar boven.
- Als het snurken gewoon een gevolg zijn van een verstopte neus, gebruik dan medicatie die je ademhaling weer zal vergemakkelijken.
- Om een zwelling van slijmvliezen in neus of keel op te lossen, kan je gewoon je mond voor het slapen gaan gorgelen met bv. pepermuntmondspoeling.

Apneu:

- gevaarlijke aandoening
- overmatig en luid snurken
- van tijd stopt met ademhalen
- soms al happend naar adem wakker worden
- regelmatig opstaan met hoofdpijn
- niet echt uitgeslapen bent
- kan tot een hoge bloeddruk leiden
- vergroot het hart
- vermindert het zuurstof gehalte in het bloed

Als u vermoedt dat u aan Apneu lijdt, waarschuw dan direct je huisarts.

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker Garfieldje

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 86
Leden aangebracht: 3

Meer uit de categorie gezondheid

Depressie aanpakken

hoe ga je om met een depressie?

Sigaret

Algemene informatie over sigaret

Bevolkingsonderzoek

Informatief artikel over bevolkingsonderzoeken.

darmklachten

tips om darmklachten te verlichten en verminderen.

Aambeien: veel volwassenen hebben er last van

Hoewel er eenderde van alle volwassenen wel eens last heeft van aambeien, blijft het een lacherig gespreksonderwerp dat nog steeds in de taboesfeer ligt.

Wat velen niet weten over cola drinken!

Cola light: een dikmaker!

Consultvoering.

Consultvoering wordt gedaan volgens een stappenplan en dit stappenplan wordt hier besproken.

Veel klachten na vaccinatie tegen de Mexicaanse Griep.

wel of niet om de tweede inenting tegen de Mexicaanse Griep?

Ziekte van Pfeiffer

Informatie over de ziekte van Pfeiffer

Baby's eerste dagen

de eerste dagen van een pasgeboren wonder.

Wat zijn de eerste tekenen van een beginnende bevalling?

Geeft een omschrijving wat de eerste tekenen zijn van een bevalling

Wat kan je doen als je baby een hoge lichaamstemperatuur heeft?

Je baby zeurt, huilt constant, eet weinig of niet en is minder actief dan normaal. Dan is de kans groot dat het een te hoge lichaamstemperatuur heeft. Wat kan je doen tegen koorts bij baby's?

Hoofdluis

Wat is hoofdluis en hoe behandel je hoofdluis?

Sauna en sport

Een uitleg over de voordelen van de sauna voor sporters zowel als sedentairen. Evenals een overzicht voor het juiste gebruik van de sauna.

Het verloop van cocaïneverslaving

Dit artikel geeft een schematische weergave van een mogelijk verloop van experimenteel naar geïntegreerd cocaïnegebruik

Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH)

Niet Aangeboren Hersenletsel verandert het leven van de persoon in kwestie vaak totaal, maar ook dat van zijn familie en vrienden. Is iemand nog dezelfde en hoe ga je met elkaar om?

Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

Niet iedereen gebruik de juiste manieren om gewicht te verliezen. Hier kan je lezen hoe dat wel moet.

Alles over liposculpture en liposuctie

De opvolger van liposuctie is liposculpture, lees er hier alles over!

Verschillende soorten slechthorendheid

er zijn verschillende soorten slechthorendheid, hier een aantal soorten weergegeven.

Tabak

uitleg over tabak

Voetschimmel, wat nu?

Hoe voorkom je voetschimmel en hoe kom je er vanaf?

PLN-gen Deel 2

Drager PLN-gen en nu?

Waar let ik op bij het Cambridge Dieet?

Alles wat je maar moet weten over het zogenaamde Cambridge dieet. Is dit een effectieve en gezonde manier van afvallen..?

enkele tips om hoofdpijn te behandelen

tips om de pijn het hoofd te bieden

Vitamine B5: Pantotheenzuur

Informatief artikel over Pantotheenzuur (vitamine B5)