Snurken - apneu - tips - gezondheid


Publicatie datum:

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor snurken, maar voor de partner van een snurker is het altijd een vervelende zaak. Hier enkele tips.

Gesponsorde koppelingen

Voor een partner van iemand die snurkt, kunnen de nachten héél lang duren. Dikwijls geraakt men zelfs niet in slaap of wordt de slaap met regelmaat onderbroken.

Natuurlijk kan je als partner van... oordopjes kopen, maar misschien vind je hier in de onderstaande tips wel de oplossing. Alvast veel succes toegewenst ;-)

We weten allemaal hoe vervelend het kan zijn wanneer bv. je partner snurkt en vele onder ons zijn dan ook op zoek naar allerlei oplossingen om het snurken teniet te doen.

Hieronder heb ik enkele tips bij elkaar gezocht, hopelijk kan ik hier enkele mensen mee helpen:

- Het zou kunnen dat de lucht in uw slaapkamer te droog is en dit bevordert het snurken. Om dit probleem te verhelpen kan je bv. beroep doen op een luchtverdamper of luchtbevochtiger.
- Eet vooral geen zware maaltijden voor het slapengaan.
- Het gebruik van alcolhol is ook een grote boosdoener, dus drink geen alcohol voor het slapen gaan.
- Raar maar waar, maar misschien moet je toch eens overwegen om af te vallen, de druk van de bovenste luchtwegen zal verminderen en dus zal de kans op snurken ook minderen.
- het zou best kunnen dat je medicijnen gebrukt die het snurken bevorderen, bv. slaapmiddelen. Vraag dit na aan je arts en misschien heeft die wel een andere oplossing voor je.
- Slaap zoveel mogelijk op je zij.
- Verhoog het hoofdeinde van je bed door bv. een extra kussen, beschik je over een verstelbare latoflex, zet dan het hoofeinde een beetje naar boven.
- Als het snurken gewoon een gevolg zijn van een verstopte neus, gebruik dan medicatie die je ademhaling weer zal vergemakkelijken.
- Om een zwelling van slijmvliezen in neus of keel op te lossen, kan je gewoon je mond voor het slapen gaan gorgelen met bv. pepermuntmondspoeling.

Apneu:

- gevaarlijke aandoening
- overmatig en luid snurken
- van tijd stopt met ademhalen
- soms al happend naar adem wakker worden
- regelmatig opstaan met hoofdpijn
- niet echt uitgeslapen bent
- kan tot een hoge bloeddruk leiden
- vergroot het hart
- vermindert het zuurstof gehalte in het bloed

Als u vermoedt dat u aan Apneu lijdt, waarschuw dan direct je huisarts.


Foobie gebruiker Garfieldje

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 86
Leden aangebracht: 3

Meer uit de categorie gezondheid

Alles over botox

Informatie over botox en botoxbehandelingen

Een bittere smaak in je mond

Is een bittere smaak schadelijk? Waar komt die bittere smaak eigenlijk vandaan en hoe kom ik er vanaf?

Tanden en kiezen bij kinderen

Tanden en kiezen van jonge kinderen

Hoe kan ik mijn lichaam ontzuren?

Wat helpt mij de PH-waarde van mijn lichaam weer in balans te brengen?

Alles over wratten

Informatie over wratten

Vergeten in het lange termijn geheugen

In dit artikel wordt besproken hoe vergeten op de lange termijn verloopt

Behandeling ingegroeide teennagel.

Waar bestaat de behandeling van een ingegroeide teennagel uit?

Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en Desintegratiestoornis

Wat houdt Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en het Desintegratiestoornis van de kinderleeftijd eigenlijk in.

Hoe te handelen bij een beroerte?

Beknopte handleiding om een beroerte te herkennen en adequaat te handelen

Consultvoering.

Consultvoering wordt gedaan volgens een stappenplan en dit stappenplan wordt hier besproken.

Alles over hielspoor

Informatie over hielspoor

Tips en adviezen om verantwoord en gezond af te vallen.

Afvallen doe je toch door minder te eten? Dit is een veelgehoorde misverstand . Honger uzelf niet uit.

Eczeem bij mijn baby

Mijn dochter zit helemaal onder de eczeem.

Bloedarmoede (anemie)

Bloedarmoede komt vaker voor dan u denkt.

GRIEP

Wat is griep, is het ernstig en wat kan je er aan doen.

Keelontsteking bij jonge kinderen

Geeft een omschrijving wat te doen bij een keelonsteking bij een jong kind

Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH)

Niet Aangeboren Hersenletsel verandert het leven van de persoon in kwestie vaak totaal, maar ook dat van zijn familie en vrienden. Is iemand nog dezelfde en hoe ga je met elkaar om?

Visualisatie (energie)

visualisatie oefening om energie te krijgen

De paniekstoornis bij adolescenten: symptomen en diagnostiek

Dit artikel geeft inzicht in de symptomen, het verloop en de diagnosticering van de paniekstoornis bij adolescenten. Het artikel is gebaseerd op wetenschappelijke literatuur.

Allergie voor ei / eieren

Allergie voor eieren

Graviola, wondermiddel uit het regenwoud ?

Steeds meer in de belangstelling staat de tropische boom Graviola of Guanábana.

Tabak

uitleg over tabak

Alzheimer

Wat veroorzaakt de ziekte van Alzheimer? En wat kan er aan gedaan worden?

Zelfbevrediging goed voor de gezondheid, masturberen goed voor de gezondheid

Uit onderzoek is gebleken dat masturberen buitengewoon goed is voor de gezondheid en het welzijn van de mens.

Alles over bof

Informatie over de bof