Snurken - apneu - tips - gezondheid


Publicatie datum:

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor snurken, maar voor de partner van een snurker is het altijd een vervelende zaak. Hier enkele tips.

Gesponsorde koppelingen

Voor een partner van iemand die snurkt, kunnen de nachten héél lang duren. Dikwijls geraakt men zelfs niet in slaap of wordt de slaap met regelmaat onderbroken.

Natuurlijk kan je als partner van... oordopjes kopen, maar misschien vind je hier in de onderstaande tips wel de oplossing. Alvast veel succes toegewenst ;-)

We weten allemaal hoe vervelend het kan zijn wanneer bv. je partner snurkt en vele onder ons zijn dan ook op zoek naar allerlei oplossingen om het snurken teniet te doen.

Hieronder heb ik enkele tips bij elkaar gezocht, hopelijk kan ik hier enkele mensen mee helpen:

- Het zou kunnen dat de lucht in uw slaapkamer te droog is en dit bevordert het snurken. Om dit probleem te verhelpen kan je bv. beroep doen op een luchtverdamper of luchtbevochtiger.
- Eet vooral geen zware maaltijden voor het slapengaan.
- Het gebruik van alcolhol is ook een grote boosdoener, dus drink geen alcohol voor het slapen gaan.
- Raar maar waar, maar misschien moet je toch eens overwegen om af te vallen, de druk van de bovenste luchtwegen zal verminderen en dus zal de kans op snurken ook minderen.
- het zou best kunnen dat je medicijnen gebrukt die het snurken bevorderen, bv. slaapmiddelen. Vraag dit na aan je arts en misschien heeft die wel een andere oplossing voor je.
- Slaap zoveel mogelijk op je zij.
- Verhoog het hoofdeinde van je bed door bv. een extra kussen, beschik je over een verstelbare latoflex, zet dan het hoofeinde een beetje naar boven.
- Als het snurken gewoon een gevolg zijn van een verstopte neus, gebruik dan medicatie die je ademhaling weer zal vergemakkelijken.
- Om een zwelling van slijmvliezen in neus of keel op te lossen, kan je gewoon je mond voor het slapen gaan gorgelen met bv. pepermuntmondspoeling.

Apneu:

- gevaarlijke aandoening
- overmatig en luid snurken
- van tijd stopt met ademhalen
- soms al happend naar adem wakker worden
- regelmatig opstaan met hoofdpijn
- niet echt uitgeslapen bent
- kan tot een hoge bloeddruk leiden
- vergroot het hart
- vermindert het zuurstof gehalte in het bloed

Als u vermoedt dat u aan Apneu lijdt, waarschuw dan direct je huisarts.

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker Garfieldje

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 86
Leden aangebracht: 3

Meer uit de categorie gezondheid

Overgewicht goedpraten of de risico's inzien?

De laatste tijd krijg ik het idee dat het een trend is om als volle vrouw trots te zijn, en dit ook te willen uitdragen. Er ontstaan websites met plus size kledingtips en columns voor en door overgewichtige vrouwen. Omdat deze vrouwen óók mooi zijn en trots mogen zijn op wie ze zijn.

Lichaamsgewicht onder controle houden tijdens zwangerschap

Het is niet altijd gemakkelijk om je gewicht onder controle te houden bij een zwangerschap

Chinese kruiden & acupunctuur.

Dit artikel gaat over de werking van de chinese geneeskunde..

EHEC-Bacterie

Vooruitgang onderzoek EHEC-bacterie

Basis gezichtsbehandeling

Hoe een basis gezichtsbehandeling geven

Kilo'tjes kwijtraken zonder moeite? Dat kan!

Je hoeft niet altijd te dieëten of veel te sporten als je wilt afvallen. Dat kan ook veel gemakkelijker zonder moeite!

Ontbijten

Waarom ontbijten we? Hoe verschilt het ontbijt van land tot land?

Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en Desintegratiestoornis

Wat houdt Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en het Desintegratiestoornis van de kinderleeftijd eigenlijk in.

Er moet iets gedaan worden aan het overgewicht in Nederland

Nederlanders worden steeds dikker en dit is een ernstig probleem, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken? Wat kunt u doen om te voorkomen dat u met dit soort problemen komt te zitten? En hoe kunt u die problemen oplossen?

jaja, 18 jaar, volwassen, in de bloei van je leven, maar niet voor mij.

Een ervaring van iemand met een gebroken rug.

Bewezen tips om buikvet te verliezen

Jij wilt natuurlijk weten hoe je zo snel mogelijk je buikvet kunt verliezen. De oplossing is je levensstijl veranderen

Ziekte van Crohn

Crohn is een chronische en ongeneeslijke darmziekte

Leven met een ingezakte ruggenwervel

Een ingezakte ruggenwervel is een behoorlijk probleem, lees hier meer.

Kun je met Nontox goedkoop kanker genezen?

Kun je met het anti bacteriële en anti virale desinfectiemiddel Nontox ook goedkoop kanker genezen?

Nachtlenzen

Uitleg over wat een nachtlens doet, de kosten en mijn ervaring

Atopie

Wat is atopie en waarom veroorzaakt het astma, eczeem en hooikoorts

Plastische chirurgie en borstverkleining

De voordelen en nadelen van borstverkleining overzichtelijk op eem rij.

Waarom kan zonnen schadelijk zijn?

Zonnen is niet alleen goed voor een bruin kleurtje; het kan ook slecht zijn voor de gezondheid. In dit artikel wordt uitgelegd waarom het schadelijk kan zijn.

Koolhydraatarm Dieet

Koolhydraatarm dieet, effectief of niet?

Snurken - apneu - tips - gezondheid

Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor snurken, maar voor de partner van een snurker is het altijd een vervelende zaak. Hier enkele tips.

Leven met Borderline

psychologie,borderline

Alles over epilepsie

Informatie over epilepsie, wat is het, hoe kun je het herkennen en wat is de behandeling

Genderdysforie

Alles over de aandoenining genderdysforie

Verschillende soorten slechthorendheid

er zijn verschillende soorten slechthorendheid, hier een aantal soorten weergegeven.

Dromen verklaard; zwanger

wat betekent het als jij droomt dat jij zwanger bent?