Snurken, knap lastig maar wat doe je ertegen


Publicatie datum:

Iedereen kent wel een voorbeeld van iemand die 's nachts hele bossen omzaagt. Waar komt snurken door? En nog belangrijker wat doe je ertegen?

Gesponsorde koppelingen

Je hoor het vaak: ik heb mijn partner maar een zet gegeven want ik kon niet slapen door het gesnurk. Snurken zowel voor de snurker als de mensen in de buurt knap vervelend.

Wat is het:

Snurken is het maken van een zagend of brommend geluid bij het ademhalen als je slaapt. Dit ontstaat door een vernauwing in de luchtwegen tussen je neus en je stembanden (meestal bij je huig)

Oorzaken:

Voor snurken kun je helaas niet één oorzaak aanwiijzen, voor snurken kunnen er heel veel oorzaken zijn. Ik zal hieronder de belangrijkste oorzaken neerzetten:

Afwijjkingen van de keel of neusholte: ofwel door allergieën, of aangeboren of door trauma.

Hooikoorts

Leeftijd:  snurken komt meer voor op middelbare leeftijd en zou na je 60e weer moeten afnemen.

Gebruik van alcohol

Roken

Overgewicht

Oplossingen:

Net zoals de oorzaken van snurken zijn de eventuele oplossingen ook erg divers. Soms zul je toevlucht moeten nemen in extreme maatregelen zoals medicatie of een operatie. Gelukkig zijn er voor sommige oorzaken ook een makkelijke oplossing. Zo kan in bepaalde gevallen minder drinken helpen. Uiteraard kan stoppen met roken of gewicht verliezen ook bijdragen aan minder snurken.

Het aanpakken van je gesnurk is uiteraard een plus voor je huisgenoten, maar ook voor jezelf. Het snurken en het effect dat het heeft op je ademhaling is namelijk ook verantwoordelijk voor het verstoren van je eigen nachtrust.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Borderline, wat is het eigenlijk?

Borderline-stoornis

Alles over anorexia

Informatie over anorexia nervosa

Bloedonderzoek zonder verwijzing

Geen verwijzing van je huisarts gekregen voor bloedonderzoek of ander medisch onderzoek. Gelukkig zijn er een aantal mogelijkheden om op eigen kosten onderzoek te laten verrichten wanneer u dat wenst.

Babymassage

Babymassage, dé manier om op een andere manier contact te krijgen met je baby

alles voor beginnende contactlenzen dragers

je wil contactlenzen, maar je durft niet goed. Vandaar hier enkele tips om optimaal en lang van je lenzen te genieten

Passief roken. Wat zijn de gevolgen voor je gezondheid?

De gevolgen van passief roken bij kinderen en volwassenen

Alles over endometriose

Informatie over endometriose

Dyslexie

Wat is dyslexie? Hoe herken in het? Wat kan ik er aan doen?

Alles over migraine

Migraine is een vervelende kwaal. Lees hier alles over migraine en wat je eraan kunt doen.

Zwangerschapsdiabetes : Wat is het?

Je hoort regelmatig verhalen van zwangere vrouwen die getest moeten worden voor hun suikers tijdens de zwangerschap. Zelfs vrouwen die plotseling spreken van het leiden aan diabetes tijdens de zwangerschap.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XV

Het Koolhydraatarm dieet Fase 2

Gilles de la Tourette syndroom

ziekte

Alcoholische drankjes en kanker

Alcoholische drankjes kunnen leiden tot allerlei soorten kanker

Slechte adem

Help ik hem een slechte adem! wat nu?

Overgewicht bij kinderen

Wat is overgewicht en hoe ernstig is de huidige situatie van overgewicht bij kinderen

Verhalen over kanker: Deel II

Verhalen over kanker in de media

Fibromyalgie

Fybromyalgie ziekte pijn spieren gewrichten. Waarom is fibromyalgie zo bekend? en wat is ervan bekend?

Lijmoor bij kinderen

Geeft een omschrijving wat lijmoor is, wat de oorzaken zijn en hoe te behandelen.

Stoppen met roken

Informatie over stoppen met roken

Bubbelbaden en je gezondheid

Bubbelbaden en goede gezondheid, gaat dat samen?

Hoe behandel je hielspoor

Hielspoor veroorzaakt veel pijn onder je hiel. Hoe kun je de blessure voorkomen of genezen?

Help, welk dieet?

lekker slank met dokter frank, geen nood neem een dag alleen maar brood

Alles over hielspoor

Informatie over hielspoor

Zout en Peper, smaakmakers met een verhaal

Zout, peper, suiker en azijn. Belangrijke smaakmakers in voedsel met grote verschillen qua gezondheid en oorsprong. Het zijn conserveringsmiddelen zonder zo genoemd te worden en zonder dat er duidelijke regels of normen voor zijn.

Buikvet op een gemakkelijke manier verliezen

Niemand vindt het leuk om buikvet te hebben. Met dank aan de mode van vandaag zijn er minder mogelijkheden om je buik vet te verbergen en verliezen is het voordeel van