Snurken, knap lastig maar wat doe je ertegen


Publicatie datum:

Iedereen kent wel een voorbeeld van iemand die 's nachts hele bossen omzaagt. Waar komt snurken door? En nog belangrijker wat doe je ertegen?

Gesponsorde koppelingen

Je hoor het vaak: ik heb mijn partner maar een zet gegeven want ik kon niet slapen door het gesnurk. Snurken zowel voor de snurker als de mensen in de buurt knap vervelend.

Gesponsorde koppelingen

Wat is het:

Snurken is het maken van een zagend of brommend geluid bij het ademhalen als je slaapt. Dit ontstaat door een vernauwing in de luchtwegen tussen je neus en je stembanden (meestal bij je huig)

Oorzaken:

Voor snurken kun je helaas niet één oorzaak aanwiijzen, voor snurken kunnen er heel veel oorzaken zijn. Ik zal hieronder de belangrijkste oorzaken neerzetten:

Afwijjkingen van de keel of neusholte: ofwel door allergieën, of aangeboren of door trauma.

Hooikoorts

Leeftijd:  snurken komt meer voor op middelbare leeftijd en zou na je 60e weer moeten afnemen.

Gebruik van alcohol

Roken

Overgewicht

Oplossingen:

Net zoals de oorzaken van snurken zijn de eventuele oplossingen ook erg divers. Soms zul je toevlucht moeten nemen in extreme maatregelen zoals medicatie of een operatie. Gelukkig zijn er voor sommige oorzaken ook een makkelijke oplossing. Zo kan in bepaalde gevallen minder drinken helpen. Uiteraard kan stoppen met roken of gewicht verliezen ook bijdragen aan minder snurken.

Het aanpakken van je gesnurk is uiteraard een plus voor je huisgenoten, maar ook voor jezelf. Het snurken en het effect dat het heeft op je ademhaling is namelijk ook verantwoordelijk voor het verstoren van je eigen nachtrust.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Eten en overgewicht: Wat zijn de 'dikmakers'?

Welke producten zijn echte dikmakers? Als je er tenminste te veel van binnenkrijgt. Dat kom je in dit artikel te weten!

De voor- en nadelen van antidepressiva

de voor- en nadelen van antidpressiva

Een depressie kost steeds meer geld

Ziek zijn kost steeds meer geld

De invloed van ouders op alcoholgebruik en roken bij jongeren

Een artikel over de invloed van ouders en vrienden op het drink- en rookgedrag van jongeren.

Goede voornemens en dan?

Je hebt eindelijk het goede voornemen om meer te gaan sporten maar dan?