Snurken, knap lastig maar wat doe je ertegen


Publicatie datum:

Iedereen kent wel een voorbeeld van iemand die 's nachts hele bossen omzaagt. Waar komt snurken door? En nog belangrijker wat doe je ertegen?

Gesponsorde koppelingen

Je hoor het vaak: ik heb mijn partner maar een zet gegeven want ik kon niet slapen door het gesnurk. Snurken zowel voor de snurker als de mensen in de buurt knap vervelend.

Wat is het:

Snurken is het maken van een zagend of brommend geluid bij het ademhalen als je slaapt. Dit ontstaat door een vernauwing in de luchtwegen tussen je neus en je stembanden (meestal bij je huig)

Oorzaken:

Voor snurken kun je helaas niet één oorzaak aanwiijzen, voor snurken kunnen er heel veel oorzaken zijn. Ik zal hieronder de belangrijkste oorzaken neerzetten:

Afwijjkingen van de keel of neusholte: ofwel door allergieën, of aangeboren of door trauma.

Hooikoorts

Leeftijd:  snurken komt meer voor op middelbare leeftijd en zou na je 60e weer moeten afnemen.

Gebruik van alcohol

Roken

Overgewicht

Oplossingen:

Net zoals de oorzaken van snurken zijn de eventuele oplossingen ook erg divers. Soms zul je toevlucht moeten nemen in extreme maatregelen zoals medicatie of een operatie. Gelukkig zijn er voor sommige oorzaken ook een makkelijke oplossing. Zo kan in bepaalde gevallen minder drinken helpen. Uiteraard kan stoppen met roken of gewicht verliezen ook bijdragen aan minder snurken.

Het aanpakken van je gesnurk is uiteraard een plus voor je huisgenoten, maar ook voor jezelf. Het snurken en het effect dat het heeft op je ademhaling is namelijk ook verantwoordelijk voor het verstoren van je eigen nachtrust.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Bloemen ongewenst in ziekenhuizen

Bloemen in het ziekenhuis, is het gevaarlijk voor de patiënten of kan er onbezorgd van worden genoten?

Tips voor een gladde huid.

Simpele, goedkope tips voor ieder huidtype.

Alles over Alli

Informatie over de enige wetenschappelijk bewezen dieetpil Alli (Orlistat)

Het norovirus

Het norovirus, wat houdt het in en wat zijn de adviezen

Autisme bij jonge kinderen

Autisme word steeds vaker vastgesteld, ook bij jonge kinderen.

CVS

ME CVS, de controverse

Omgaan met een gekneusde pols

Wat is een gekneusde pols? Wat zijn de klachten? Hoe ga je er mee om?

Alles over astma

Wat is astma, wat is er aan te doen?

Sekseverschillen in de associatie tussen vriendschappen en alcoholgebruik

Op welke manieren heeft sekse invloed op de associatie tussen vriendschappen en alcoholgebruik?

Honger en verzadiging.

Een overzicht over honger en verzadiging ontstaan.

Broccoli en Tomaten. Samen zijn ze een superstel.

Broccoli en Tomaten zijn ieder voor zich heel gezond, maar samen zijn een ijzersterke combinatie.

Afvallen met een operatie ja of nee?

afvallen met een operatie ja of nee?

Eczeem bij mijn baby

Mijn dochter zit helemaal onder de eczeem.

Waarom word je ziek van een virus? en... hoe word je weer beter!

Uitleg over het fenomeen virus

vitamine D

wat gebeurt er met je als je te weinig vitamine D binnenkrijgt?

Extra verzorging voor uw gebit en het gebit van uw kinderen.

Een stukje extra verzorging voor het gebit

Premenstrueel syndroom

PMS, menstruatieklachten, premenstrueel syndroom

Herinneringstape. Dé truc voor een rechte houding

Bukken, zitten, staan….je buigt je rug veel vaker dan je denkt. Met deze tape zal je je bewust worden van alle “foute” bewegingen die je maakt. Ideaal voor het corrigeren van je houding

enkele tips om hoofdpijn te behandelen

tips om de pijn het hoofd te bieden

Huiduitslag

Wat zijn de verschillende oorzaken van huiduitslag

Wie komt oma douchen?

Wie komt oma douchen wanneer ouderenzorg door de gemeente wordt georganiseerd?

Wat beter niet eten bij darmklachten?

aangepaste voeding helpt bij darmklachten

GRIEP

Wat is griep, is het ernstig en wat kan je er aan doen.

Alles over etalagebenen

Informatie over claudicatio intermittens (etalagebenen)

Levens redden met je smartphone door gratis reanimatie app.

De gratis reanimatie app van de Hartstichting is er voor iedereen die een reanimatie- en een AED-cursus heeft gevolgd?