Snurken, knap lastig maar wat doe je ertegen


Publicatie datum:

Iedereen kent wel een voorbeeld van iemand die 's nachts hele bossen omzaagt. Waar komt snurken door? En nog belangrijker wat doe je ertegen?

Gesponsorde koppelingen

Je hoor het vaak: ik heb mijn partner maar een zet gegeven want ik kon niet slapen door het gesnurk. Snurken zowel voor de snurker als de mensen in de buurt knap vervelend.

Wat is het:

Snurken is het maken van een zagend of brommend geluid bij het ademhalen als je slaapt. Dit ontstaat door een vernauwing in de luchtwegen tussen je neus en je stembanden (meestal bij je huig)

Oorzaken:

Voor snurken kun je helaas niet één oorzaak aanwiijzen, voor snurken kunnen er heel veel oorzaken zijn. Ik zal hieronder de belangrijkste oorzaken neerzetten:

Afwijjkingen van de keel of neusholte: ofwel door allergieën, of aangeboren of door trauma.

Hooikoorts

Leeftijd:  snurken komt meer voor op middelbare leeftijd en zou na je 60e weer moeten afnemen.

Gebruik van alcohol

Roken

Overgewicht

Oplossingen:

Net zoals de oorzaken van snurken zijn de eventuele oplossingen ook erg divers. Soms zul je toevlucht moeten nemen in extreme maatregelen zoals medicatie of een operatie. Gelukkig zijn er voor sommige oorzaken ook een makkelijke oplossing. Zo kan in bepaalde gevallen minder drinken helpen. Uiteraard kan stoppen met roken of gewicht verliezen ook bijdragen aan minder snurken.

Het aanpakken van je gesnurk is uiteraard een plus voor je huisgenoten, maar ook voor jezelf. Het snurken en het effect dat het heeft op je ademhaling is namelijk ook verantwoordelijk voor het verstoren van je eigen nachtrust.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Verkoudheid

Het bestrijden van een verkoudheid d.m.v. huismiddeltjes.

Eczeem

Alles over eczeem

Zwanger worden en stoppen met voorbehoedsmiddelen

Zwanger worden en stoppen met voorbehoedsmiddelen

Eenvoudig stoppen met roken, gratis stoppen roken

Lees hier hoe je snel en eenvoudig kunt stoppen met roken.

Extra vitamines tijdens de zwangerschap

Heb ik tijdens mijn zwangerschap extra vitamines nodig? Welke vitamines heb ik nodig?

Het huishouden doen met rug-en/of bekkenpijn

Het huishouden doen met pijn is vreselijk: maar wel mogelijk! Hier zijn tips om de belasting tot een minimum te beperken

De cognitieve, psychodynamische en humanistische benadering over persoonlijkheid

In dit artikel wordt besproken hoe de cognitieve, psychodynamische en humanistische benadering over persoonlijkheid denken

Alweer de griep?

Wanneer heb je echt de griep?

Angststoornissen

alles over angsstoornissen en fobiën

'Man without a memory'

Het geheugenverlies van Clive Wearing

Het voorkomen en de vermindering van gehoorverlies

Wat kan men doen ter voorkoming en vermindering van gehoorverlies?

Mannen en vrouwenbreinen: heel verschillend in werking!

Verschil tussen linker en rechter hersenhelft, brein-functies en belangrijke verschillen tussen het mannen- en vrouwenbrein.

Anticonceptie

Wat is nu de beste oplossing voor de vrouw wat betreft anticonceptie? Hierbij alles op een rij.

Vergeten in het lange termijn geheugen

In dit artikel wordt besproken hoe vergeten op de lange termijn verloopt

Waarom ben ik dik?

Dit verklaard een hoop over overgewicht.

Cancer Genomics: De genen van kanker

Nieuwe ontwikkelingen van Cancer Genomics en de gevolgen daarvan.

Is het mogelijk een speciaal trainingsprogramma op te stellen voor COPD-patiënten om zo hun conditie (blijvend) te verbeteren?

Wat zal er veranderen als COPD-patiënten een trainingsprogramma gaan volgden? Zou de kwaliteit van leven vooruit gaan?

Vitamine B11: Foliumzuur

Informatief artikel over Foliumzuur (vitamine B11)

Dieetpillen, te mooi om waar te zijn?

Dieetpillen lijkt de oplossing om af te vallen zonder al te veel moeite, maar wat is nou de waarheid hierachter?

Waar let ik op bij het Cambridge Dieet?

Alles wat je maar moet weten over het zogenaamde Cambridge dieet. Is dit een effectieve en gezonde manier van afvallen..?

Wat is Gille de la Tourette?

Wat zijn de kenmerken van de psychiatrische aandoening Gille de la elTourette?

Draagbare apparaten, mobiele devices en Wireless implantable medical devices.

Een beter leven dankzij draagbare apparaten en mobiele medische devices?

Behandeling ingegroeide teennagel.

Waar bestaat de behandeling van een ingegroeide teennagel uit?

Help, wat moet ik met mijn haar?

Problemen met je haar, wat kun je er aan doen?

Kruiden maken je gezond

Het gebruik van verse kruiden in de keuken pept niet enkel smaakloze gerechten op, maar betekent ook een ware energieboost voor je lichaam.