Overgewicht


Publicatie datum:

Teveel mensen hebben er last van, en te weinig mensen weten hoe ze er vanaf kunnen komen, overgewicht.

Gesponsorde koppelingen

In de westerse wereld zijn ontzettend veel mensen met overgewicht. Dit komt voornamelijk door teveel, ongezond eten, en te weinig beweging. Maar wanneer mensen van hun overtollige vet af willen doen ze dit maar al te vaak op een verkeerde manier.

Het is over het algemeen bekent dat je gewicht verliest wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Maar wat veel mensen niet weten is dat wanneer je constant weinig calorieën binnenkrijgt, je alsnog vrijwel niets van je vet kwijt zal raken. Dit komt omdat je lichaam, wanneer je weinig calorieën binnenkrijgt, denkt dat het moet overleven. Wat je lichaam dan zal doen is ervoor zorgen dat het geen vet meer verliest. In plaats van vet verbranden voor energie gaat je lichaam spieren verbranden. Geen wenselijke situatie dus.

Om dit te voorkomen zijn er een aantal manieren om je lichaam "voor de gek te houden", om toch vet kwijt te raken. één van die manieren is 6 dagen lang weinig calorieën eten, en de zevende dag juist ontzettend veel. Op deze manier zal je lichaam na de zevende dag volop vet gaan verbranden, en je lichaam zal niet in de overlevingsmode overgaan.

Kortom, niet maandenlang achter elkaar, dag in dag uit streng een dieet volgen, maar juist dagen inplannen waarin je veel calorieën binnenkrijgt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Gezondheidszorg in Nederland

Een samenvatting van de gezondheidszorg in Nederland

Mogelijke oplossingen voor Insomnie

Tips om de slaap beter te kunnen vatten

Kinderziekten: Darmkrampjes

Wat zijn de symptomen bij darmkrampjes en wat kan je er tegen doen?

Koorts

Wat is koorts, wat doe je tegen koorts en wanneer kun je het beste naar de huisarts?

Borderline persoonlijkheidsstoornis

Psychische aandoening meest voorkomend bij vrouwen

Waarom word je ziek van een virus? en... hoe word je weer beter!

Uitleg over het fenomeen virus

Angststoornissen

alles over angsstoornissen en fobiën

Heeft mijn kind ADHD?

wat moet je als ouders doen als je denkt dat je kind ADHD heeft?

Leven in de waan van een psychose

Artikel over mogelijke oorzaken en gevolgen van een (postnatale) psychose.

Bukken en tillen: zo doe je het goed!

Het lijkt zo makkelijk, maar bukken is een kunst om goed te doen. En meestal weet je pas als je het fout doet als het inmiddels te laat is en je door je rug heengegaan bent.....

Reumatoïde Artritis

Het biosociaal probleem: Reumatoïde Artritis

34 benodigdheden voor de nieuwe mama en baby

benodigdheden voor de toekomstige moeder en baby

Tips en adviezen om verantwoord en gezond af te vallen.

Afvallen doe je toch door minder te eten? Dit is een veelgehoorde misverstand . Honger uzelf niet uit.

Thuiszitten met psychische problemen

Wat te doen als je thuiszit met psychische problemen

Dystrofie – herkennen, behandelen en er mee (leren) leven

Dystrofie, ook wel posttraumatische dystrofie genoemd, is een aandoening die kan ontstaan na een letsel en/of breuk.

Passief roken. Wat zijn de gevolgen voor je gezondheid?

De gevolgen van passief roken bij kinderen en volwassenen

Graviola, wondermiddel uit het regenwoud ?

Steeds meer in de belangstelling staat de tropische boom Graviola of Guanábana.

Actonel

Beschrijving van het medicament Actonel.

Vitamine B3: Niacine

Informatief artikel over Niacine (vitamine B3)

Xenotransplantatie, levendsreddend of dodelijk?

xenotransplantatie houdt in dat organen van dieren gebruikt worden ter vervanging van kapotte organen

Roken tijdens de zwangerschap

Wat doet roken tijdens de zwangerschap nou eigenlijk met met de vruchtbaarheid en het ongeboren kind?

Wintermoeheid

Winterse invloeden op uw humeur

Last van chronische vermoeidheid of andere vage klachten? Misschien heb je een vitamine D tekort!

Veel mensen hebben last van vage klachten zoals chronische vermoeidheid en spierklachten. Een groot deel van de bevolking heeft de laatste jaren een vitamine D tekort!

Last van stotteren?

Hier lees je hoe je er vanaf kunt komen!

Leven met Chronisch Vermoeidheids Syndroom

Is er te leven met het Chronisch Vermoeidheids Syndroom?