Overgewicht


Publicatie datum:

Teveel mensen hebben er last van, en te weinig mensen weten hoe ze er vanaf kunnen komen, overgewicht.

Gesponsorde koppelingen

In de westerse wereld zijn ontzettend veel mensen met overgewicht. Dit komt voornamelijk door teveel, ongezond eten, en te weinig beweging. Maar wanneer mensen van hun overtollige vet af willen doen ze dit maar al te vaak op een verkeerde manier.

Gesponsorde koppelingen

Het is over het algemeen bekent dat je gewicht verliest wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Maar wat veel mensen niet weten is dat wanneer je constant weinig calorieën binnenkrijgt, je alsnog vrijwel niets van je vet kwijt zal raken. Dit komt omdat je lichaam, wanneer je weinig calorieën binnenkrijgt, denkt dat het moet overleven. Wat je lichaam dan zal doen is ervoor zorgen dat het geen vet meer verliest. In plaats van vet verbranden voor energie gaat je lichaam spieren verbranden. Geen wenselijke situatie dus.

Om dit te voorkomen zijn er een aantal manieren om je lichaam "voor de gek te houden", om toch vet kwijt te raken. één van die manieren is 6 dagen lang weinig calorieën eten, en de zevende dag juist ontzettend veel. Op deze manier zal je lichaam na de zevende dag volop vet gaan verbranden, en je lichaam zal niet in de overlevingsmode overgaan.

Kortom, niet maandenlang achter elkaar, dag in dag uit streng een dieet volgen, maar juist dagen inplannen waarin je veel calorieën binnenkrijgt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

De groei van ADD en ADHD als een aandoening

Geschiedenis en ontwikkeling van het ADHD en ADD label. Charles Bradley bedacht dat stimulerende middelen hyperactiviteit kon dempen

Hoe raak ik overtollig vet blijvend kwijt!

Slank worden en slank blijven is een gevolg van de combinatie van een verstandig eetpatroon en een goed trainingsprogramma. En nu niet zeggen van

Alles over hyperventilatie

Wat is hyperventilatie en wat kun je eraan doen.

De knie.

De knie en overgewicht een slechte combinatie.

Syndroom van Asperger en ADHD, ´Hoe om te gaan, met meerdere speciale kinderen, in één gezin`

Voor gezinnen waar beide autismestoornissen aanwezig zijn is dit een intressant artikel.