Overgewicht


Publicatie datum:

Teveel mensen hebben er last van, en te weinig mensen weten hoe ze er vanaf kunnen komen, overgewicht.

Gesponsorde koppelingen

In de westerse wereld zijn ontzettend veel mensen met overgewicht. Dit komt voornamelijk door teveel, ongezond eten, en te weinig beweging. Maar wanneer mensen van hun overtollige vet af willen doen ze dit maar al te vaak op een verkeerde manier.

Gesponsorde koppelingen

Het is over het algemeen bekent dat je gewicht verliest wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Maar wat veel mensen niet weten is dat wanneer je constant weinig calorieën binnenkrijgt, je alsnog vrijwel niets van je vet kwijt zal raken. Dit komt omdat je lichaam, wanneer je weinig calorieën binnenkrijgt, denkt dat het moet overleven. Wat je lichaam dan zal doen is ervoor zorgen dat het geen vet meer verliest. In plaats van vet verbranden voor energie gaat je lichaam spieren verbranden. Geen wenselijke situatie dus.

Om dit te voorkomen zijn er een aantal manieren om je lichaam "voor de gek te houden", om toch vet kwijt te raken. één van die manieren is 6 dagen lang weinig calorieën eten, en de zevende dag juist ontzettend veel. Op deze manier zal je lichaam na de zevende dag volop vet gaan verbranden, en je lichaam zal niet in de overlevingsmode overgaan.

Kortom, niet maandenlang achter elkaar, dag in dag uit streng een dieet volgen, maar juist dagen inplannen waarin je veel calorieën binnenkrijgt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Depressie: verteld door de psychotherapeut

De depressie behandeling beschreven door een psychotherapeut met 20 jaar ervaring

Eiwitrijke dieten

Informatief artikel over eiwitrijke dieten.

Alcohol en zijn gevolgen

Wanneer wordt men als alcoholist beschouwd. Wat zijn de gevolgen?

HIV besmet en in een relatie.

Een aantal jonge vrouwen besmet met het HIV virus door toerist.

Een plat buikje of een sixpack? Tips voor het trainen van je buikspieren

Tips voor het trainen van je buikspieren vindt je hier! Misschien handig om je buikje kwijt te raken!?