Overgewicht


Publicatie datum:

Teveel mensen hebben er last van, en te weinig mensen weten hoe ze er vanaf kunnen komen, overgewicht.

Gesponsorde koppelingen

In de westerse wereld zijn ontzettend veel mensen met overgewicht. Dit komt voornamelijk door teveel, ongezond eten, en te weinig beweging. Maar wanneer mensen van hun overtollige vet af willen doen ze dit maar al te vaak op een verkeerde manier.

Het is over het algemeen bekent dat je gewicht verliest wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Maar wat veel mensen niet weten is dat wanneer je constant weinig calorieën binnenkrijgt, je alsnog vrijwel niets van je vet kwijt zal raken. Dit komt omdat je lichaam, wanneer je weinig calorieën binnenkrijgt, denkt dat het moet overleven. Wat je lichaam dan zal doen is ervoor zorgen dat het geen vet meer verliest. In plaats van vet verbranden voor energie gaat je lichaam spieren verbranden. Geen wenselijke situatie dus.

Om dit te voorkomen zijn er een aantal manieren om je lichaam "voor de gek te houden", om toch vet kwijt te raken. één van die manieren is 6 dagen lang weinig calorieën eten, en de zevende dag juist ontzettend veel. Op deze manier zal je lichaam na de zevende dag volop vet gaan verbranden, en je lichaam zal niet in de overlevingsmode overgaan.

Kortom, niet maandenlang achter elkaar, dag in dag uit streng een dieet volgen, maar juist dagen inplannen waarin je veel calorieën binnenkrijgt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Alles over polio

Informatie over poliomyelitis

Zonnepanelen

Zonnepanelen zijn heel voordelig in België, hier vind je meer info over dit topic.

Wat voor soorten verband zijn er?

Iedereen kent het drukverband en het snelverband maar wat voor soorten verband zijn er nog meer.

Wat moet je weten over de overgang?

Verschijnselen van de overgang, tips om er mee om te gaan.

Verhalen over kanker: Deel II

Verhalen over kanker in de media

Wat is het oorgasme en hoe kun je dat bereiken met oorstimulatie?

Het spreekwoord luidt, wie niet horen wil moet maar voelen, maar hoe gevoelig zijn je oren?

Richtlijnen goede voeding voor kinderen van 4 tot 12jaar.

Richtlijnen goede voeding voor kinderen van 4 tot 12jaar.

Zwanger worden? Opgelet!

Aanstaande moeders opgelet. Wil je zwanger worden dan moet je een paar dingen weten.

Alles over het uitstrijkje

Hier kunt u alles lezen over het uitstrijkje en over de betekenissen van de resultaten.

Pathologisch liegen wat is het en hoe ga je er als buitenstaander mee om

Wat is nu een pathologische leugenaar en wat voor effecten heeft het op zijn of haar omgeving.

Het verloop van cocaïneverslaving

Dit artikel geeft een schematische weergave van een mogelijk verloop van experimenteel naar geïntegreerd cocaïnegebruik

Vetweefsel in het menselijke lichaam.

Een inzicht in vetweefsel in het lichaam, de taken van vet, soorten en percentage in het lichaam.

Alles over blaasontsteking

Informatie over blaasontstekingen, oorzaken, symptomen en behandeling

over smaak valt niet te twisten

over smaak valt niet te twisten. Maar wat is smaak nu eigenlijk

Afvallen met een operatie ja of nee?

afvallen met een operatie ja of nee?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven XVI

Het Dieet Fase 3

De werking van het menselijk geheugen en zijn achteruitgang in verdere levensfasen

Hoe werkt het menselijk geheugen en hoe voltrekt zich de achteruitgang van het geheugen in de laatste levensfasen

Draagbare apparaten, mobiele devices en Wireless implantable medical devices.

Een beter leven dankzij draagbare apparaten en mobiele medische devices?

Hoe kom ik over een angststoornis of depressie heen?

Angststoornissen en depressies zijn veelvoorkomende ziektes, waar gaat het mis en hoe kun je ze overwinnen?

Alles over cholesterol

informtatie over cholesterol

Er moet iets gedaan worden aan het overgewicht in Nederland

Nederlanders worden steeds dikker en dit is een ernstig probleem, maar wat zijn nu eigenlijk de oorzaken? Wat kunt u doen om te voorkomen dat u met dit soort problemen komt te zitten? En hoe kunt u die problemen oplossen?

Vitamine B2: Riboflavine

Informatief artikel ober Riboflavine (vitamine B2).

de lintworm

wat is een lintworm precies hoe ziet hij eruit en waarom leeft hij in menselijke darmen?

Gevaar/Bestrijding van een koortslip

Het gevaar en de bestrijding van een koortslip

De invloed van ouders op alcoholgebruik en roken bij jongeren

Een artikel over de invloed van ouders en vrienden op het drink- en rookgedrag van jongeren.