Overgewicht


Publicatie datum:

Teveel mensen hebben er last van, en te weinig mensen weten hoe ze er vanaf kunnen komen, overgewicht.

Gesponsorde koppelingen

In de westerse wereld zijn ontzettend veel mensen met overgewicht. Dit komt voornamelijk door teveel, ongezond eten, en te weinig beweging. Maar wanneer mensen van hun overtollige vet af willen doen ze dit maar al te vaak op een verkeerde manier.

Het is over het algemeen bekent dat je gewicht verliest wanneer je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Maar wat veel mensen niet weten is dat wanneer je constant weinig calorieën binnenkrijgt, je alsnog vrijwel niets van je vet kwijt zal raken. Dit komt omdat je lichaam, wanneer je weinig calorieën binnenkrijgt, denkt dat het moet overleven. Wat je lichaam dan zal doen is ervoor zorgen dat het geen vet meer verliest. In plaats van vet verbranden voor energie gaat je lichaam spieren verbranden. Geen wenselijke situatie dus.

Om dit te voorkomen zijn er een aantal manieren om je lichaam "voor de gek te houden", om toch vet kwijt te raken. één van die manieren is 6 dagen lang weinig calorieën eten, en de zevende dag juist ontzettend veel. Op deze manier zal je lichaam na de zevende dag volop vet gaan verbranden, en je lichaam zal niet in de overlevingsmode overgaan.

Kortom, niet maandenlang achter elkaar, dag in dag uit streng een dieet volgen, maar juist dagen inplannen waarin je veel calorieën binnenkrijgt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Beter in je vel in 9 stappen.

Beter in je vel zitten is makkelijker te bereiken dan je zelf denkt.In de volgende 9 stappen leer je hoe je dit het beste kan bereiken.

Acupressuur - een eeuwenoude Chinese geneeswijze

Wat is acupressuur, wat is zijn geschiedenis en hoe werkt het?

Oorzaken van angst, risicofactoren en protectieve factoren

Dit artikel bespreekt oorzaken van angstproblemen en angststoornissen, alsmede de risico- en protectieve factoren.

Een ouder met borderline...

Gevolgen voor de opvoedingssituatie bij een psychiatrische stoornis

Puistjes bestrijden

Acne is een vervelende aandoening waar veel mensen last van hebben. In dit artikel zijn tips te lezen over hoe het ontstaat en hoe jij het kan voorkomen.

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven I

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Super fruit en ORAC “goed nieuws en slecht nieuws!”

Wel eens gehoord van super fruit en van ORAC? In dit artikel meer over wat superfruit is en hoe het bijdraagt aan de gezondheid.

Wandelen een simpele maar effectieve manier om je conditie te verbeteren

Wandelen is een goedkope en makkelijke manier om sportief bezig te zijn.

Snurken,,, Hoe kom ik er van af?

Het is een veelvoorkomend ongemak. Mannen hebben er gemiddeld vaker last van dan vrouwen. Maar wat kun je ertegen doen?

Alles over psoriasis

Alles wat je wil weten over psoriasis

Levende bloed analyse

Op zoek naar een alternatieve manier van genezing van gezondheidsklachten?

Wat kun je doen tegen een koortslip?

Wat is een koortslip (herpes labialis) en hoe kom je er weer vanaf?

Spataderen - ontsierde benen - bloedcirculatie - tips - gezondheid

Hier enkele eenvoudige tips die je zelf kan toepassen indien je last zou hebben van spataderen.

Alles over oogontstekingen

Alles over bacteriële en virale oogontstekingen

Waar komt het Ebola virus vandaan?

Opeens is er weer een uitbraak van het Ebola virus, waar komt het Ebola virus vandaan?

Richtlijnen goede voeding voor kinderen van 4 tot 12jaar.

Richtlijnen goede voeding voor kinderen van 4 tot 12jaar.

Ondergewicht, hoe kom ik aan?

Je leest altijd over overgewicht, maar hoe zit het met ondergewicht en hoe kom ik aan?

Zonlicht, goed of slecht?

Kan het nou wel of niet kwaad om af en toe te zonnen?

Slaapproblemen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je moet de volgende ochtend vroeg op, bent hartstikke moe, maar je valt niet in slaap of je wordt steeds weer wakker.

basisregels EHBO

Wat moet je doen als er een ongeluk gebeurt

Waterpokken

Geeft een omschrijving wat waterpokken is. Wat de oorzaak is, symptomen zijn en hoe te behandelen.

Een te trage schildklier

een te trage schildklier, wat is dat nou? en hoe ga je er mee om?

Hoe te handelen bij een beroerte?

Beknopte handleiding om een beroerte te herkennen en adequaat te handelen

Hoofdluis

Wat is hoofdluis en hoe behandel je hoofdluis?

Hoe werkt zonnebrandcreme?

Het mechanisme van zonnebrandcreme