Verlies 4 kilo in 3 dagen


Publicatie datum:

Met dit (tonijn) crashdieet is het mogelijk.

Gesponsorde koppelingen

4 kilo verliezen in 3 dagen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar toch kan het! Met een beetje discipline ben je in 3 dagen 4 kilo lichter. Dit (tonijn) crashdieet duurt 3 dagen en mag absoluut niet langer duren. Als dit wel gebeurt kan dat schadelijke gevolgen hebben.

Let op:
In dit crashdieet wordt het aantal caloriën beperkt tot 1000. Als je tijdens het dieet klachten krijgt, raad ik je aan om meteen te stoppen. Ook raad ik je aan om iedere dag een vitaminepil in te nemen, om toch alle viamines in je lichaam te krijgen.


Dag 1

Ontbijt:
- 1 geroosterde boterham met twee eetlepels pindakaas
- ½ grapefruit
- 1 kop zwarte thee of koffie
Middag:
- 1 geroosterde boterham met twee eetlepels pindakaas

- 100 gram tonijn
- 1 kop zwarte thee of koffie
Avond:
- 1 kleine appel

- 200 gram low fat-ijs
- 200 gram groene bonen
- 200 gram worteltjes
- 1 kippenborst zonder vel

 Dag 2
Ontbijt:
- 1 geroosterde boterham

- 1 gekookte ei/roerei
- ½ banaan
- 1 kop zwarte thee of koffie
Middag:
- 1 kop zwarte thee of koffie

- 6 crackers
- 100 gram tonijn
Avond:
- ½ banaan

- 200 gram brocolli
- 100 gram worteltjes
- 2 knakworsten/hot dogs
- 100 gram ijs

Dag 3
Ontbijt:
- 1 kop zwarte thee of koffie

- 5 crackers
- 1 appel
- 1 plak cheddarkaas
Middag:
- 1 gekookte ei/roerei

- 1 geroosterd boterham
Avond:
- 200 gram worteltjes

- 200 gram bloemkool
- 200 gram tonijn
- 100 gram ijs
- ½ cantaloupe


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 15
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Alles over tenniselleboog

Informatie over de tenniselleboog

Alles over herpes

Informatie over herpes genitalis

Wandelen een simpele maar effectieve manier om je conditie te verbeteren

Wandelen is een goedkope en makkelijke manier om sportief bezig te zijn.

Alles over retinoblastoom

Informatie over het retinoblastoom (oogtumor bij kinderen)

BMI berekenen

U wilt de BMI berekenen van uzelf of uw gezin? Onze BMI Meter is de snelste en meest betrouwbare op het internet. Meteen inzicht. Klik hier! Let op: uw BMI berekenen met onze BMI meter kan vandaag nog

De kracht van centreren

Centreren of gronden is de basis voor de ontwikkeling van gezondheid, persoonlijkheid en spiritualiteit.

Pilates

Pilatus, de weg die geen ruimte neemt, maar die ruimte geeft.

Alles over epilepsie

Informatie over epilepsie, wat is het, hoe kun je het herkennen en wat is de behandeling

Samsung ziet toekomst in gezondheidsmarkt

Samsung wil investeren in technologieën met betrekking tot gezondheid

Roken is geestelijk gezond, roken is lekker

In dit artikel wordt met roken het verbranden van bepaalde stoffen en het vervolgens inhaleren van de daarbij ontstane rook van deze stoffen bedoelt. De meest gangbare brandbare stof die hiervoor gebruikt wordt is tabak.

Afvallen zonder dieet

Als je wilt afvallen zonder dieet, staan hier de tips die je nodig zult hebben!

Kan ik leren leven met een Angststoornis?

leren leven met Angst is zeer goed mogelijk

vitamine D

wat gebeurt er met je als je te weinig vitamine D binnenkrijgt?

Recent onderzoek door het VUMC, onder leiding van Tom Würdinger, leidt tot een grote doorbraak.

Het onderzoek van Tom Würdinger heeft geleid tot verbluffende resultaten maar hoe is Tom Würdinger zo ver gekomen.

Alles over waterpokken

Informatie over waterpokken

Alles over spataderen

Informatie over spataderen, de oorzaken, symptomen en behandeling

Het belang van gezonde voeding

Dit artikel wil je het belang van gezonde voeding aantonen, niet enkel voor het lichaamsgewicht, maar ook voor de gehele gezondheid.

Tips bij boodschappen doen en feestjes!

Artikel met tips bij het boodschappen doen of het zijn op sociale gelegenheden.

Last van stotteren?

Hier lees je hoe je er vanaf kunt komen!

Alles over psoriasis

Alles wat je wil weten over psoriasis

vlooienbeten bij de mens: hoe bestrijden

vlooienbeten bij de mens komen ook voor bij mensen zonder huisdieren... hoe bestrijden?

Primaire efflorescenties

Een overzicht van de primaire efflorescenties (dermatologie)

Koorts

Koorts , wijzigen er meestal op dat ons lichaam een infectie aan het bestrijden is.

De onderdelen van een elektrische sigaret

In dit artikel wordt uitgelegd over welke onderdelen een e-sigaret beschikt.

Afvallen met sporten

Steeds meer mensen willen afvallen, maar hoe pak je dit goed aan? Een goede manier als je af wilt vallen is afvallen met sporten. J