Verlies 4 kilo in 3 dagen


Publicatie datum:

Met dit (tonijn) crashdieet is het mogelijk.

Gesponsorde koppelingen

4 kilo verliezen in 3 dagen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar toch kan het! Met een beetje discipline ben je in 3 dagen 4 kilo lichter. Dit (tonijn) crashdieet duurt 3 dagen en mag absoluut niet langer duren. Als dit wel gebeurt kan dat schadelijke gevolgen hebben.

Let op:
In dit crashdieet wordt het aantal caloriën beperkt tot 1000. Als je tijdens het dieet klachten krijgt, raad ik je aan om meteen te stoppen. Ook raad ik je aan om iedere dag een vitaminepil in te nemen, om toch alle viamines in je lichaam te krijgen.


Dag 1

Ontbijt:
- 1 geroosterde boterham met twee eetlepels pindakaas
- ½ grapefruit
- 1 kop zwarte thee of koffie
Middag:
- 1 geroosterde boterham met twee eetlepels pindakaas

- 100 gram tonijn
- 1 kop zwarte thee of koffie
Avond:
- 1 kleine appel

- 200 gram low fat-ijs
- 200 gram groene bonen
- 200 gram worteltjes
- 1 kippenborst zonder vel

 Dag 2
Ontbijt:
- 1 geroosterde boterham

- 1 gekookte ei/roerei
- ½ banaan
- 1 kop zwarte thee of koffie
Middag:
- 1 kop zwarte thee of koffie

- 6 crackers
- 100 gram tonijn
Avond:
- ½ banaan

- 200 gram brocolli
- 100 gram worteltjes
- 2 knakworsten/hot dogs
- 100 gram ijs

Dag 3
Ontbijt:
- 1 kop zwarte thee of koffie

- 5 crackers
- 1 appel
- 1 plak cheddarkaas
Middag:
- 1 gekookte ei/roerei

- 1 geroosterd boterham
Avond:
- 200 gram worteltjes

- 200 gram bloemkool
- 200 gram tonijn
- 100 gram ijs
- ½ cantaloupe

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 15
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Coeliakie, een dunne darmziekte.

Een beschrijving van de ziekte Coeliakie, wat het is, diagnose en meer.

Ziekte en gezondheid

Lichtwerkers deel 2 verschillende oorzaken van ziekte

FitBit activity tracker - De fitness gadget van het jaar!

Je kent het vast wel, je zit de hele dag op kantoor en ’s avonds ben je te moe om nog te sporten. Je hebt chronisch bewegingstekort. Met de FitBit Flex is dit verleden tijd.

Nazorg voor je tattoo dat doe je zo

Je hebt eindelijk je felbegeerde tattoo maar hoe verzorg je hem eigenlijk

Gewrichtspijn

Voedingstips bij gewrichtspijn, Artritis en Artrose, wat is het en wat kan ik doen tegen de pijn.

Alles over ADHD

Informatie over ADHD

Wat te doen tegen brandend maagzuur?

brandend maagzuur is een irritante kwaal maar met de juiste aanpassingen kun je er wat aan doen.

Seroquel, de effecten en bijwerkingen

Over seroquel en wat niet in de bijwerkingen staat

De kijk op verslaving door de jaren heen

In dit artikel worden de verschillende modellen besproken die men door de jaren heen hanteerde voor het kijken naar verslaving

Bloeddonatie, waarom zou je het niet doen?

De positieve aspecten van het doneneren van bloed.

Pathologisch liegen wat is het en hoe ga je er als buitenstaander mee om

Wat is nu een pathologische leugenaar en wat voor effecten heeft het op zijn of haar omgeving.

Moeilijk zwanger worden.

80 % van de koppels geraakt binnen het jaar zwanger, maar dat is dus niet bij iedereen het geval. Wat zijn de oorzaken en bestaan er behandelingen?

Vrouwen met een dikke kont leven langer.

Uit wetenschappelijk blijkt dat een dikke kont het geheim is van een lang leven.

Voorwaardelijke machtiging

De

Rugklachten

Tips tegen rugklachten. Het voorkomen en verzachten van rugpijn.

Oil pulling, waarvoor en waarmee?

Oil pulling is in. Wat is oil pulling eigenlijk en waarom zou je dit toepassen?

Koken voor personen met een eierallergie

Recepten voor personen met een eierallergie.

Tips en adviezen om verantwoord en gezond af te vallen.

Afvallen doe je toch door minder te eten? Dit is een veelgehoorde misverstand . Honger uzelf niet uit.

Kruiden maken je gezond

Het gebruik van verse kruiden in de keuken pept niet enkel smaakloze gerechten op, maar betekent ook een ware energieboost voor je lichaam.

Een burn out training

Een burn out komt steeds vaker voor. Gelukkig weten we ook steeds beter wat de symptomen zijn en wat de juiste behandeling is

Het juiste dieet

Wat is dieet

Levens redden met je smartphone door gratis reanimatie app.

De gratis reanimatie app van de Hartstichting is er voor iedereen die een reanimatie- en een AED-cursus heeft gevolgd?

Keelontsteking bij jonge kinderen

Geeft een omschrijving wat te doen bij een keelonsteking bij een jong kind

Alles over tenniselleboog

Informatie over de tenniselleboog

Culturele variatie in psychische gezondheid

Culturele variatie in psychische gezondheid