Verlies 4 kilo in 3 dagen


Publicatie datum:

Met dit (tonijn) crashdieet is het mogelijk.

Gesponsorde koppelingen

4 kilo verliezen in 3 dagen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar toch kan het! Met een beetje discipline ben je in 3 dagen 4 kilo lichter. Dit (tonijn) crashdieet duurt 3 dagen en mag absoluut niet langer duren. Als dit wel gebeurt kan dat schadelijke gevolgen hebben.

Let op:
In dit crashdieet wordt het aantal caloriën beperkt tot 1000. Als je tijdens het dieet klachten krijgt, raad ik je aan om meteen te stoppen. Ook raad ik je aan om iedere dag een vitaminepil in te nemen, om toch alle viamines in je lichaam te krijgen.


Dag 1

Ontbijt:
- 1 geroosterde boterham met twee eetlepels pindakaas
- ½ grapefruit
- 1 kop zwarte thee of koffie
Middag:
- 1 geroosterde boterham met twee eetlepels pindakaas

- 100 gram tonijn
- 1 kop zwarte thee of koffie
Avond:
- 1 kleine appel

- 200 gram low fat-ijs
- 200 gram groene bonen
- 200 gram worteltjes
- 1 kippenborst zonder vel

 Dag 2
Ontbijt:
- 1 geroosterde boterham

- 1 gekookte ei/roerei
- ½ banaan
- 1 kop zwarte thee of koffie
Middag:
- 1 kop zwarte thee of koffie

- 6 crackers
- 100 gram tonijn
Avond:
- ½ banaan

- 200 gram brocolli
- 100 gram worteltjes
- 2 knakworsten/hot dogs
- 100 gram ijs

Dag 3
Ontbijt:
- 1 kop zwarte thee of koffie

- 5 crackers
- 1 appel
- 1 plak cheddarkaas
Middag:
- 1 gekookte ei/roerei

- 1 geroosterd boterham
Avond:
- 200 gram worteltjes

- 200 gram bloemkool
- 200 gram tonijn
- 100 gram ijs
- ½ cantaloupe


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 15
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

behandeling hoog cholesterol

informatie over de behandeling van cholesterol

Slaapapneu

Gevaarlijk syndroom dat tijdens het slapen optreedt

Stoppen met roken

Iedereen die ooit begonnen is met roken weet ook hoe moeilijk het is om weer te stoppen. Hier een goede methode die echt werkt.

Slaapproblemen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je moet de volgende ochtend vroeg op, bent hartstikke moe, maar je valt niet in slaap of je wordt steeds weer wakker.

Een ouder met borderline...

Gevolgen voor de opvoedingssituatie bij een psychiatrische stoornis

Hypertensie of hoge bloeddruk

Een jaarlijkse bloeddrukmeting is voor ieder van belang. Zonder het te weten kan je aan hypertensie of hoge bloeddruk lijden.

Chinese kruiden & acupunctuur.

Dit artikel gaat over de werking van de chinese geneeskunde..

Kinderziekten: Darmkrampjes

Wat zijn de symptomen bij darmkrampjes en wat kan je er tegen doen?

Gewrichtspijn

Voedingstips bij gewrichtspijn, Artritis en Artrose, wat is het en wat kan ik doen tegen de pijn.

Prenataal Onderzoek

Omschrijft de mogelijkheden voor onderzoek naar afwijkingen bij een zwangerschap

Dromen verklaard; je ex

Wat betekent het als je droomt over je ex partner of geliefde?

Twee jaar zindelijkheidstraining en nog altijd poepen in de luier!

Wie weet voor jullie de oplossing voor het stoppen van poepen in de luier ('s nachts).

Oorzaken van autisme: een ontdekking

Dit artikel biedt inzicht in de oorzaken van autisme en richt zich voornamelijk op een nieuw ontdekte oorzaak van autisme: een verminderde werking van het spiegelneuronensysteem.

Hoe kom ik los van de negatieve invloed van mijn ouders nu ik volwassen ben?

In dit christelijke artikel wordt vermeld waarom je als volwassene los zou moeten komen van de negatieve invloed van je ouders. Daarnaast helpt dit artikel je om die stap in liefde te zetten.

Hoofdluis

Wat is hoofdluis en hoe behandel je hoofdluis?

Het verband tussen stress en andere ziektes

fysiologische gevolgen van stress

Thuis gemakkelijk afvallen? Hier een paar tips!

Tips om zwanger te raken

Handige tips om de natuur een beetje te helpen!

Eiwitten

Wat zijn eiwitten? Hoeveel heb je ervan nodig? En wat is de functie van eiwitten?

Basis gezichtsbehandeling

Hoe een basis gezichtsbehandeling geven

Alles over Alli

Informatie over de enige wetenschappelijk bewezen dieetpil Alli (Orlistat)

Tips tegen slapeloosheid

Een aantal handige tips tegen slapeloosheid!

Eet jezelf mooi

Eet je mooi door te kiezen voor voedingmiddelen die je lichaam goed doen.

Stamcellen en stamcelonderzoek de toekomst?

Antwoorden op vragen over stamcellen, stamcelonderzoek en klonen.

Zout en Peper, smaakmakers met een verhaal

Zout, peper, suiker en azijn. Belangrijke smaakmakers in voedsel met grote verschillen qua gezondheid en oorsprong. Het zijn conserveringsmiddelen zonder zo genoemd te worden en zonder dat er duidelijke regels of normen voor zijn.