Visualisatie (energie)


Publicatie datum:

visualisatie oefening om energie te krijgen

Gesponsorde koppelingen

Ik kan me voorstellen dat je moeite kunt hebben met het visualiseren.

Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt.

Deze visualisatie oefening heb ik gekregen van een goede vriend en zou ik wel met jullie willen delen. Je voelt je vol energie en schoon als je klaar bent. Als het goed is kan je je de rest van de dag ook beter concentreren.

 Aard jezelf.

Voordat je met een visualisatie of een meditatie oefening start is het altijd verstandig om je te aarden.

Sluit je ogen.

Stel je voor dat je in een bloem zit.

Het maakt niet uit welke bloem het is en ook niet welke kleur die bloem heeft.

Als je geen idee hebt welke kleur je wilt zien, laat je de bloem gewoon een aantal kleuren worden. De kleur die het prettigst aanvoelt, hou je vast. Dat geldt ook voor de keuze de soort bloem die je wil visualiseren waar je in zit.

Voel de blaadjes van de bloem. Ruik ze. Omhels ze. Zorg dat je je prettig voelt in de bloem.

Het kan zijn dat er andere dingen of mensen in jouw bloem aanwezig zijn. De dingen gooi je maar van de bloem en de personen stuur je naar hun eigen bloem. Zorg dat je helemaal alleen in je bloem zit.

Als je je prettig en veilig voelt, ga je midden in de bloem zitten. Op de plek waar de steel zit.

De aarde geeft energie aan de bloem. Doordat jij in het midden van de bloem zit krijg je ook energie mee.

Adem diep in. Bij het inademen zuig je positieve energie tot je.

Adem uit en visualiseer dat alle negatieve energie uit je stroomt. De lucht in. Doe dit zo lang als je denk dat nodig is om alle negatieve energie uit je te laten stromen en alle positieve tot je toe te laten.

Blijf zo lang je wilt in je bloem als je klaar bent.

Als je uit je bloem wil komen plaats je je handen voor je ogen en doe je je ogen open. Laat het langzaam licht worden door je vingers één voor één van je hoofd los te laten.

Blijf nog even op de plek zitten waar je zit.

Het hoeft niet altijd zo te zijn dat je je gelijk weer anders/energieker voelt.

Het feit dat je je lichaam en geest de rust hebt gegeven is al heel wat.

Het gevoel komt vanzelf. Oefening baart kunst.

Ook in dit geval!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Revalideren voor kinderen

Revalideren saai? Als het aan onderzoekers van Georgia Institute of Technology ligt niet!

Herrie... In hoeverre is dit schadelijk voor je oren?

Je oren krijgen vaak te maken met een oorverdovend geluid. Welke impact kan dit hebben op je gehoor?

Slapeloosheid

Informatie over slapeloosheid

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven II

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Zwangere vrouwen met de griep

A-griep kan voor zware complicaties zorgen bij zwangere vrouwen.

Een andere waarheid achter hart- en vaatziekten

De relatie tussen vitamine C tekort en hart- en vaatziekten.

Gonorroe

Informatieve artikel over aandoening Gonorroe

Super fruit en ORAC “goed nieuws en slecht nieuws!”

Wel eens gehoord van super fruit en van ORAC? In dit artikel meer over wat superfruit is en hoe het bijdraagt aan de gezondheid.

Stoppen met roken

Iedereen die ooit begonnen is met roken weet ook hoe moeilijk het is om weer te stoppen. Hier een goede methode die echt werkt.

Zout en Peper, smaakmakers met een verhaal

Zout, peper, suiker en azijn. Belangrijke smaakmakers in voedsel met grote verschillen qua gezondheid en oorsprong. Het zijn conserveringsmiddelen zonder zo genoemd te worden en zonder dat er duidelijke regels of normen voor zijn.

Waarom chiropraxie DE oplossing kan zijn

Chiropraxie of chiropractie is een groeiende behandelmethode die misschien nog weinig bekend is onder de meeste mensen. Dit artikel geeft inzicht over het doel van chiropraxie en of het misschien iets voor jou is!

Zindelijkheidstraining: wanneer beginnen? Tips en trucs

Een kind zindelijk maken kan een hele klus zijn. Wanneer moet je beginnen? En hoe pak je dit aan?

Gezondheidszorg in Nederland

Een samenvatting van de gezondheidszorg in Nederland

Beschrijving van het buikvlies

Beschrijving van het buikvlies.

Dingen die je niet moet doen om af te vallen

Dingen die je niet moet doen om af te vallen...

Bewustzijn en bewusteloosheid.

Bewusteloosheid is een veelvoorkomend fenomeen, waarin men besef van zichzelf en omgeving verliest.

Alles over ADHD

Informatie over ADHD

Nuchter voor een operatie

Waarom moet je nuchter zijn voor een operatie? Lees het hier!

Help, mijn kleintje stottert

Informatief artikel over stotteren

Het belang van gezonde voeding

Dit artikel wil je het belang van gezonde voeding aantonen, niet enkel voor het lichaamsgewicht, maar ook voor de gehele gezondheid.

Wat is je Hypothalamus eigenlijk?

Ik heb vandaag mijn Hypothalamus ontdekt, hoe is het mogelijk dat ik die nu pas ontdekt heb?

Rauwe of gekookte groenten? Wat is gezonder?

De voordelen en nadelen van het eten van rauwe groenten en gekookte groenten.

Is Artemisinine een Chinees wonder kruid tegen kanker?

Regelmatig lees je berichten dat Artemisinine een Chinees wonderkruid tegen kanker is, wat is daar van waar?

Burnout

Invloed van werkstress op de geestelijke gezondheid

Neulasta

Bij chemotherapie ter bestrijding van verschillende soorten kanker word vaak Neulasta toegediend. Wat doet Neulasta en wat zijn de mogelijke bijwerkingen?