Visualisatie (energie)


Publicatie datum:

visualisatie oefening om energie te krijgen

Gesponsorde koppelingen

Ik kan me voorstellen dat je moeite kunt hebben met het visualiseren.

Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt.

Deze visualisatie oefening heb ik gekregen van een goede vriend en zou ik wel met jullie willen delen. Je voelt je vol energie en schoon als je klaar bent. Als het goed is kan je je de rest van de dag ook beter concentreren.

 Aard jezelf.

Voordat je met een visualisatie of een meditatie oefening start is het altijd verstandig om je te aarden.

Sluit je ogen.

Stel je voor dat je in een bloem zit.

Het maakt niet uit welke bloem het is en ook niet welke kleur die bloem heeft.

Als je geen idee hebt welke kleur je wilt zien, laat je de bloem gewoon een aantal kleuren worden. De kleur die het prettigst aanvoelt, hou je vast. Dat geldt ook voor de keuze de soort bloem die je wil visualiseren waar je in zit.

Voel de blaadjes van de bloem. Ruik ze. Omhels ze. Zorg dat je je prettig voelt in de bloem.

Het kan zijn dat er andere dingen of mensen in jouw bloem aanwezig zijn. De dingen gooi je maar van de bloem en de personen stuur je naar hun eigen bloem. Zorg dat je helemaal alleen in je bloem zit.

Als je je prettig en veilig voelt, ga je midden in de bloem zitten. Op de plek waar de steel zit.

De aarde geeft energie aan de bloem. Doordat jij in het midden van de bloem zit krijg je ook energie mee.

Adem diep in. Bij het inademen zuig je positieve energie tot je.

Adem uit en visualiseer dat alle negatieve energie uit je stroomt. De lucht in. Doe dit zo lang als je denk dat nodig is om alle negatieve energie uit je te laten stromen en alle positieve tot je toe te laten.

Blijf zo lang je wilt in je bloem als je klaar bent.

Als je uit je bloem wil komen plaats je je handen voor je ogen en doe je je ogen open. Laat het langzaam licht worden door je vingers één voor één van je hoofd los te laten.

Blijf nog even op de plek zitten waar je zit.

Het hoeft niet altijd zo te zijn dat je je gelijk weer anders/energieker voelt.

Het feit dat je je lichaam en geest de rust hebt gegeven is al heel wat.

Het gevoel komt vanzelf. Oefening baart kunst.

Ook in dit geval!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Pillen de oplossing of een nog ergere kwaal

Tegenwoordig word er voor alles en nog wat pillen geslikt maar maakt dit het allemaal wel beter?

Help, mijn kleintje stottert

Informatief artikel over stotteren

Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en Desintegratiestoornis

Wat houdt Autisme, Asperger, PDD-nos, RETT syndroom en het Desintegratiestoornis van de kinderleeftijd eigenlijk in.

Ontwikkeling van ToM bij kinderen met autisme

in hoeverre kunnen kinderen volgens verscheidene onderzoeken een Theory of Mind ontwikkelen?

Klimaatbeheersing in huis

Lees hier alles over klimaatbeheersing in huis.

Gedragsverandering bij overgewicht

Het is fascinerend om te zien hoe verschillend mensen met hun overgewicht omgaan. Laten we eens gaan kijken naar deze groepen mensen vanuit het stages of change model, een model vanuit de Motivational Interviewing, waarin het proces van gedragsverandering in verschillende fases wordt beschreven.

Koorts

Koorts , wijzigen er meestal op dat ons lichaam een infectie aan het bestrijden is.

Lichaamsgewicht onder controle houden tijdens zwangerschap

Het is niet altijd gemakkelijk om je gewicht onder controle te houden bij een zwangerschap

Dag GGZ, het was leuk je gekend te hebben!

Door bezuinigingen de GGZ de nek omgedraaid

Roken tijdens de zwangerschap

Wat doet roken tijdens de zwangerschap nou eigenlijk met met de vruchtbaarheid en het ongeboren kind?

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven IV

Samenstelling van voedingsmiddelen en de rol van koolhydrater

Poep weetjes: Kan jouw maag het aan?

Een artikel vol met uitgewerkte weetjes over het alledaagse tafereel: Poepen!

Dystrofie – herkennen, behandelen en er mee (leren) leven

Dystrofie, ook wel posttraumatische dystrofie genoemd, is een aandoening die kan ontstaan na een letsel en/of breuk.

Homeopathische behandeling candida/schimmelinfectie

Homeopathisch geneesmiddel tegen candida

Alles over herpes

Informatie over herpes genitalis

Alles over depressie

Informatie over depressies, soorten depressie, symptomen en behandeling

Behandeling eczeem

Hoe behandel je eczeem

10 tips tegen blozen

Als blozen een belemmering vormt in je leven

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven I

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven

Kilo'tjes kwijtraken zonder moeite? Dat kan!

Je hoeft niet altijd te dieëten of veel te sporten als je wilt afvallen. Dat kan ook veel gemakkelijker zonder moeite!

Hoe omgaan met een chronische ziekte?

Hoe leer je leven met een chronische ziekte?

Dromen verklaard; schoenen

Wat betekend het als je droomt over schoenen?

Alles over brandend maagzuur

Informatie over zuurbranden en de behandeling hiervan

Een depressie kost steeds meer geld

Ziek zijn kost steeds meer geld

Ziekte van Pfeiffer

Informatie over de ziekte van Pfeiffer