Visualisatie (energie)


Publicatie datum:

visualisatie oefening om energie te krijgen

Gesponsorde koppelingen

Ik kan me voorstellen dat je moeite kunt hebben met het visualiseren.

Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt.

Deze visualisatie oefening heb ik gekregen van een goede vriend en zou ik wel met jullie willen delen. Je voelt je vol energie en schoon als je klaar bent. Als het goed is kan je je de rest van de dag ook beter concentreren.

 Aard jezelf.

Voordat je met een visualisatie of een meditatie oefening start is het altijd verstandig om je te aarden.

Sluit je ogen.

Stel je voor dat je in een bloem zit.

Het maakt niet uit welke bloem het is en ook niet welke kleur die bloem heeft.

Als je geen idee hebt welke kleur je wilt zien, laat je de bloem gewoon een aantal kleuren worden. De kleur die het prettigst aanvoelt, hou je vast. Dat geldt ook voor de keuze de soort bloem die je wil visualiseren waar je in zit.

Voel de blaadjes van de bloem. Ruik ze. Omhels ze. Zorg dat je je prettig voelt in de bloem.

Het kan zijn dat er andere dingen of mensen in jouw bloem aanwezig zijn. De dingen gooi je maar van de bloem en de personen stuur je naar hun eigen bloem. Zorg dat je helemaal alleen in je bloem zit.

Als je je prettig en veilig voelt, ga je midden in de bloem zitten. Op de plek waar de steel zit.

De aarde geeft energie aan de bloem. Doordat jij in het midden van de bloem zit krijg je ook energie mee.

Adem diep in. Bij het inademen zuig je positieve energie tot je.

Adem uit en visualiseer dat alle negatieve energie uit je stroomt. De lucht in. Doe dit zo lang als je denk dat nodig is om alle negatieve energie uit je te laten stromen en alle positieve tot je toe te laten.

Blijf zo lang je wilt in je bloem als je klaar bent.

Als je uit je bloem wil komen plaats je je handen voor je ogen en doe je je ogen open. Laat het langzaam licht worden door je vingers één voor één van je hoofd los te laten.

Blijf nog even op de plek zitten waar je zit.

Het hoeft niet altijd zo te zijn dat je je gelijk weer anders/energieker voelt.

Het feit dat je je lichaam en geest de rust hebt gegeven is al heel wat.

Het gevoel komt vanzelf. Oefening baart kunst.

Ook in dit geval!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding

Het effect van de samenleving op de emotionele huishouding.

Zelfbevrediging goed voor de gezondheid, masturberen goed voor de gezondheid

Uit onderzoek is gebleken dat masturberen buitengewoon goed is voor de gezondheid en het welzijn van de mens.

Depressie aanpakken

hoe ga je om met een depressie?

Hoe omgaan met een chronische ziekte?

Hoe leer je leven met een chronische ziekte?

Roken tijdens de zwangerschap

Wat doet roken tijdens de zwangerschap nou eigenlijk met met de vruchtbaarheid en het ongeboren kind?

Oorzaken van autisme: een ontdekking

Dit artikel biedt inzicht in de oorzaken van autisme en richt zich voornamelijk op een nieuw ontdekte oorzaak van autisme: een verminderde werking van het spiegelneuronensysteem.

Torsio testis

Torsio testis (een verdraaide bal)

Alles over ogen laseren

Borderline persoonlijkheidsstoornis

Psychische aandoening meest voorkomend bij vrouwen

Gehoorschade

De impact van luide muziek op onze oren.

Alles over aambeien

Informatie over aambeien, de oorzaken, de symptomen en de behandeling

Een glutenvrij dieet, waarom eigenlijk?

Mensen met coeliakie (glutenallergie) dienen heel hun leven een glutenvrij dieet te volgen. Waarom?

Thuis gemakkelijk afvallen? Hier een paar tips!

Alles over chlamydia

Informatie over chlamydia

Het belang van een EHBO cursus

EHBO, iedereen is er bekend mee, maar wie kan het uiteindelijk?

Rauwe of gekookte groenten? Wat is gezonder?

De voordelen en nadelen van het eten van rauwe groenten en gekookte groenten.

Aambeien

Hoe je met de aanpassing van je voeding aambeien kunt vermijden / genezen

Diabetes

Een uitleg over de verschillende typen Diabetes.

Wat is Gille de la Tourette?

Wat zijn de kenmerken van de psychiatrische aandoening Gille de la elTourette?

Telefoonkleuters en mobiele piepkuikens

In dit artikel word beschreven wat telefoonangst is. De oorzaken komen aan bod en tips over hoe je ermee om kan gaan.

Fytotherapie: een geschenk van Moeder Natuur

Dit artikel beschrijft hoe je met een gezonde levenswijze, onder andere gebaseerd op fytotherapie, gewicht en vet zou kunnen kwijtraken.

Hyperventilatie en chronische hyperventilatie

Er zijn in Nederland meer dan een miljoen mensen die last hebben van hyperventilatie. Tijd dus om er wat aandacht aan te besteden..

Babymassage

Babymassage, dé manier om op een andere manier contact te krijgen met je baby

Koolhydraatarm eten, op een natuurlijke manier afvallen en op gewicht blijven VII

Koolhydraat Evenwicht

Nagel

Meest voorkomende nagelproblemen en wat men er aan kan doen. In sommige gevallen wijst een nagalafwijking op een ernstige onderliggende ziekte.