Visualisatie (energie)


Publicatie datum:

visualisatie oefening om energie te krijgen

Gesponsorde koppelingen

Ik kan me voorstellen dat je moeite kunt hebben met het visualiseren.

Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt.

Deze visualisatie oefening heb ik gekregen van een goede vriend en zou ik wel met jullie willen delen. Je voelt je vol energie en schoon als je klaar bent. Als het goed is kan je je de rest van de dag ook beter concentreren.

Gesponsorde koppelingen

 Aard jezelf.

Voordat je met een visualisatie of een meditatie oefening start is het altijd verstandig om je te aarden.

Sluit je ogen.

Stel je voor dat je in een bloem zit.

Het maakt niet uit welke bloem het is en ook niet welke kleur die bloem heeft.

Als je geen idee hebt welke kleur je wilt zien, laat je de bloem gewoon een aantal kleuren worden. De kleur die het prettigst aanvoelt, hou je vast. Dat geldt ook voor de keuze de soort bloem die je wil visualiseren waar je in zit.

Voel de blaadjes van de bloem. Ruik ze. Omhels ze. Zorg dat je je prettig voelt in de bloem.

Het kan zijn dat er andere dingen of mensen in jouw bloem aanwezig zijn. De dingen gooi je maar van de bloem en de personen stuur je naar hun eigen bloem. Zorg dat je helemaal alleen in je bloem zit.

Als je je prettig en veilig voelt, ga je midden in de bloem zitten. Op de plek waar de steel zit.

De aarde geeft energie aan de bloem. Doordat jij in het midden van de bloem zit krijg je ook energie mee.

Adem diep in. Bij het inademen zuig je positieve energie tot je.

Adem uit en visualiseer dat alle negatieve energie uit je stroomt. De lucht in. Doe dit zo lang als je denk dat nodig is om alle negatieve energie uit je te laten stromen en alle positieve tot je toe te laten.

Blijf zo lang je wilt in je bloem als je klaar bent.

Als je uit je bloem wil komen plaats je je handen voor je ogen en doe je je ogen open. Laat het langzaam licht worden door je vingers één voor één van je hoofd los te laten.

Blijf nog even op de plek zitten waar je zit.

Het hoeft niet altijd zo te zijn dat je je gelijk weer anders/energieker voelt.

Het feit dat je je lichaam en geest de rust hebt gegeven is al heel wat.

Het gevoel komt vanzelf. Oefening baart kunst.

Ook in dit geval!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie gezondheid

Vetverbranding en lichaamsbeweging

Een vergelijking tussen trainingen van vroeger en nu om vet te verbranden.

ADHD volksziekte nummer 1

Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig ADHD heeft of een variant hierop, maar is dit ook zo..

Alles over mazelen

Informatie over de mazelen

Spraakontwikkeling in de eerste levensjaren

Dit artikel beschrijft de spraakontwikkeling bij kleine kinderen en hoe je ze hierbij kunt helpen.

Eiwitten

Wat zijn eiwitten? Hoeveel heb je ervan nodig? En wat is de functie van eiwitten?