Een goed hoofdkussen vinden


Publicatie datum:

Slapeloze nachten, pijnlijke schouders, nekklachten en hoofdpijn kunnen allemaal veroorzaakt worden door een verkeerd of oncomfortabel hoofdkussen. Een goed hoofdkussen met de juiste ondersteuning is daarom ook van groot belang voor een gezonde, goede nachtrust.

Gesponsorde koppelingen

Een goed matras en een goede bedbodem zijn samen met het hoofdkussen mede verantwoordelijk voor een goede nachtrust en een gezond, uitgerust lichaam. Een hoofdkussen is daarom geen bijzaak, maar een hoofdzaak. Vaak wordt er niet goed verdiept in een hoofdkussen en over het algemeen worden hoofdkussen veel te lang gebruikt. Wanneer een matras versleten is voel je dit direct, maar een hoofdkussen is iets wat langzaam steeds slechter wordt en wanneer het niet genoeg ondersteuning meer biedt zul je dit niet direct merken.

Tips bij aanschaf hoofdkussen

Voorop staat dat een hoofdkussen altijd genoeg ondersteuning moet bieden, je wervelkolom moet in een rechte lijn liggen wanneer je op je zij of op je rug ligt.

 

  • Probeer het hoofdkussen uit. Je kan in de winkel vaak al een aantal kussens uitproberen. Dit is belangrijk om te weten of wat voor een kussen je graag ligt. Zoek een matras wat overeenkomt met jouw matras en ga in de winkel een aantal hoofdkussens uitproberen. Je kan in speciaalzaken ook altijd vragen om een testkussen mee naar huis te nemen, op deze manier kun je een kussen echt goed uitproberen.

  • Wanneer je een hard matras hebt moet je een hoog of dik kussen hebben voor een goede ondersteuning van je hoofd. Wanneer je een zacht matras hebt is het belangrijk om een plat of dun kussen te nemen. Voor buikslapers geldt dat ze altijd het beste een dun kussen aan kunnen schaffen, dit helpt bij een goede ademhaling.

  • Een hoofdkussen kan van verschillende materialen gemaakt zijn zoals schuim, dons, veren of synthetisch.

  • Wanneer je last hebt van allergieën is het belangrijk om te kijken voor een kussen wat speciaal geschikt is voor personen met een allergie. Wanneer je een kussen vindt wat niet anti-allergisch is kun je ook een speciale hoes kopen die je om je hoes kunt doen.

  • Wanneer je veel transpireert in je slaap is het belangrijk om goed te kijken naar het materiaal waar je voor kiest. Als je een hoofdkussen van schuim wilt aanschaffen en je transpireert veel is dit af te raden. Bij dit kussen is de vochtontwikkeling hoger dan bij andere kussens.

  • Het is belangrijk om ook te kijken of het hoofdkussen wasbaar is. Omdat je elke nacht op het kussen slaapt is het belangrijk om dit goed schoon te houden. Een kussen is een goede broedplaats voor insecten, huisstofmijten en er verdwijnen veel dode huidcellen in het kussen.

  • Als laatste is het belangrijk dat de geur van het kussen je niet tegen staat. Wanneer je in de winkel op een kussen gaat liggen en je vindt de geur niet lekker, koop dit dan niet. De geur gaat er dan misschien na een tijd wel vanaf, je moet er elke dag op slapen. Kies dus voor een geurloos kussen of een kussen waarvan je de geur niet storend vindt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Je huis en de omgeving

Je huis en de omgeving

Soorten opvoeding

Welke opvoedstijlen bestaan er en welke heb jij gehad?

Sterrenbeeld: Waterman

Beschrijving van het sterrenbeeld Waterman.

Zuinig en winkelen

Drie tips om te proberen zuininger te winkelen

Hoe help ik mijn kind om 's nachts zindelijk te worden?

Een artikel over hoe je je kind 's nachts zindelijk krijgt.

Westerse astrologie: Tweelingen

Het sterrenbeeld Tweelingen

Wat de meeste mensen niet weten over scheidingen

Een aantal feiten over scheidingen

Omarm je woede - Thich Nhat Hanh (recensie)

Hoe op een Boeddhistische manier om te gaan met woede

Op slag verliefd worden overkomt je maar hoe kun je verliefd blijven (deel 2)

Verliefd wordt je op het eerste gezicht, helaas gaat die eerste verliefdheid altijd voorbij, hoe kan je dan verliefd blijven.

Het figuur van Augustus vergeleken met Napoleon.

De figuur van Augustus vergeleken met Napoleon.

Sterrenbeeld: Leeuw

Beschrijving van het sterrenbeeld Leeuw

Het ontstaan van Valentijnsdag

Valentijnsdag lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe is het ontstaan?

gratis condooms, gratis rubberen preservatieven

Ter bestrijding van de toename van SOA’s wereldwijd worden op deze websites gratis condooms verstrekt.

Wat gelooft een christen?

Wat is het christendom en wat gelooft een christen?

Hoe faalangst behandelen?

Kenmerken van faalangst en waar de behandeling op gericht moet zijn.

Astrologie

Basistermen in de astrologie

De ontwikkeling in de peuter- en kleutertijd.

De ontwikkeling in de peuter- en kleutertijd.

Lucide dromen

Als je lucide droomt, ben je je bewust van het feit dat je droomt en kun je je droom actief beïnvloeden.

Wat kun je zelf tegen botontkalking doen?

Wat kun je doen om de kans op botontkalking te verkleinen?

Sterrenbeeld: Vissen

Beschrijving van het sterrenbeeld Vissen.

Chanoeka

Het joodse feest chanoeka wordt elk jaar gevierd op de 24e dag van de maand kislev. Bij het feest horen een paar bijzondere symbolen en rituelen.

Moeder in je eentje

Moeder zijn in je eentje

Verlegen kind? Zo gaat u er mee om.

Uw kind is verlegen en stil,een paar tips om uw kind een duwtje in de rug te geven.

Het verbeteren van je geheugen

Heb je ook wel eens last van het vergeten van namen? Of een boodschappenlijstje? In dit artikel worden er manieren beschreven die helpen met het verbeteren van je geheugen.

De verplichtingen van de Islam

Informatie over de verplichtingen van de Islam