Eetproblemen bij kinderen


Publicatie datum:

Opvoeden in de nieuwe tijd

Gesponsorde koppelingen

Tijden veranderen. Vroeger moesten kinderen vooral hun ouders gehoorzamen. De ouders wisten wat goed voor hun kind was. Ze moesten hun bord leeg eten op tijden die ouders bepaalden. Ze mochten geen ruzie maken en niet voor hun beurt praten. Fysieke straf was heel normaal. De meeste ouders van nu zijn op deze manier opgevoed. En die ouders komen er nu achter dat dat toch niet de beste manier is om kinderen groot te brengen. Ze hebben niet geleerd naar hun lichaam te luisteren. Als je altijd je bord leeg moet eten leer je signalen van je lichaam te negeren, met als gevolg dat veel mensen teveel eten.

Maar wat moet je doen als je kind niet goed eet en niets lust?

 

Proeven

Eigenlijk moeten jonge kinderen nog leren eten. Veel smaken zijn vreemd en het duurt even voordat een kind iets lekker gaat vinden. Proeven is daarom heel belangrijk. Uit psychologisch onderzoek is gebleken dat belonen veel beter werkt dan straffen. Bij straffen krijgt het kind een negatief gevoel bij het ritueel van het eten, waardoor het steeds moeilijker is om een kind te motiveren om te eten. Probeer daarom het kind te laten proeven door het te belonen. Dat kan op verschillende manieren. Je kan een vel met een groot aantal hokjes maken en het kind een sticker geven elke keer als het zijn eten proeft. Of je kan als het kind zijn bord helemaal leegeet een ijsje of een lekker toetje als beloning geven.

 

Smaken verschillen

Iedereen is anders en heeft andere voedingsmiddelen nodig. Wat voor de een goed is, is voor de ander niet goed. Melk is niet goed voor elk. Stimuleer kinderen naar hun lichaam te luisteren. Wanneer zitten ze vol? Wat vinden ze wel lekker? Probeer regelmatig gerechten te maken die ze wel lekker vinden. Experimenteer met andere gerechten zoals hartige taarten, pasta’s, rijstgerechten, Hollandse kost. Op een andere manier klaar gemaakt kan een groente ineens heel anders en veel beter smaken.

 

Allergieën

Houdt in je achterhoofd dat een kind ook allergisch kan zijn voor een bepaald voedingsmiddel. En zoals gezegd smaken verschillen. Heeft een kind een voedingsmiddel herhaaldelijk geproefd en hij lust het nog steeds niet, laat het dan 1 of 2 dingen uitkiezen die hij niet hoeft te eten. Vermoed je dat er een allergie in het spel is bijvoorbeeld als een kind klaagt dat het voedsel in zijn mond prikt of veel last heeft van buikpijn, dan kan je dat laten testen door de huisarts.

 

Kruiden

Experimenteer met kruiden, maar maak het niet te pittig. Eet je zelf graag chilipepers, serveer ze dan apart, zodat iedereen zelf kan bepalen hoe heet het gerecht wordt.

 

Snoep

Beperk de hoeveelheid snoep. Zeker in het uur voor het avondeten geen snoep, maar ook geen boterham meer geven. Als je buik al vol zit, heb je natuurlijk helemaal geen zin in avondeten.

 

Vaste tijden

Probeer op vaste tijden te eten. Of dit vroeg is of later, maakt niet zoveel uit. Het helpt kinderen een vast ritme te ontwikkelen. 


Foobie gebruiker DutchLight

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 14
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie leven

Dynamiet

Een explosief goedje dat je vast wel kent. Dynamiet! Uitgevonden door Alfred Nobel en één van de bekendste explosieven.

Mijn aftrap in Foobie

Inleiding van hoe ik bij Foobie terecht kwam en de

Je baby en de eerste tandjes

Hoe ga om ermee om en hoe help je je baby met de pijn

Gouden tips om Slapeloosheid door te komen.

Tips om het slechte slapen te doorbreken.

Welke obstakels creëer jij om niet voluit te leven?

We werpen zelf belemmeringen op om voluit te leven.

Lachen met open mond wordt meer gewaardeerd.

Als mensen met hun open mond lachen,krijgen ze meer positieve reacties dan dat ze de lippen stijf op elkaar houden.

Bipolaire stoornis en het gevaar van een chronisch depressief beeld

De rol van psychotherapie wordt beschreven in de behandeling van bipolaire stoornissen.

De invloed van het slankheidideaal op meisjes en jonge vrouwen

De invloed van het slankheidideaal op meisjes en jonge vrouwen

10 gratis tips voor valentijnsdag

10 gratis tips voor Valentijnsdag om je partner mee te verassen

Tweetaligheid lijkt Alzheimer te vertragen

De ziekte van Alzheimer lijkt later op te treden bij mensen die zich in twee talen kunnen uitten.

Omarm je woede - Thich Nhat Hanh (recensie)

Hoe op een Boeddhistische manier om te gaan met woede

Generatie NU

zelfwaarde, generatie nu, zelfbeeld, narcistisch

Doorzettingsvermogen is soms dom

Hoe mijn dochter me een lesje leerde over doorzettingsvermogen

In goede en in slechte tijden

Dit artikel gaat over relaties. Tegenwoordig hebben mensen steeds meer (korte) relaties en lopen steeds meer huwelijken stuk. Hoe komt dit en wat kan eraan gedaan worden?

Verlegen kind? Zo gaat u er mee om.

Uw kind is verlegen en stil,een paar tips om uw kind een duwtje in de rug te geven.

Zuinig en winkelen

Drie tips om te proberen zuininger te winkelen

Wat gelooft een christen?

Wat is het christendom en wat gelooft een christen?

18 jaar en zwanger, hoe moet dat nu?

Je bent 18 jaar en zwanger. Hoe gaat dit met je opleiding? Geld? een huis? hoe vertel je het aan je ouders?

De 3 soorten Joden

Informatie over 3 soorten Jode

Verstandig Zonnen

Tips voor een goede bescherming tegen de zon

Reiki, volgens het Usui Shiki Ryoho systeem

In dit artikel staat Reiki beschreven volgens het Usui Shiki Ryoho systeem. Hierin staat onder andere de geschiedenis, de leefregels en wat het is.

Lichtwerkers deel 1 - enkele basisideeen

Lichtwerkers: Met een nieuw spiritueel bewustzijn naar een nieuwe wereld

Numerologie en geboortedag: 4, 13, 22 en 31

De getallen 4, 13, 22 en 31 als jouw geboortedag

Tips om geld te besparen

Praktische tips om eenvoudig geld te besparen in het dagelijks leven.

DNA ontrafeld

De opbouw en structuur van DNA.