Het verbeteren van je geheugen


Publicatie datum:

Heb je ook wel eens last van het vergeten van namen? Of een boodschappenlijstje? In dit artikel worden er manieren beschreven die helpen met het verbeteren van je geheugen.

Gesponsorde koppelingen

Iedereen klaagt wel eens over zijn geheugen, of beter gezegd over het vergeten van dingen. Waarschijnlijk vergeten we veel meer dan we bewust van zijn, want hoe weten we nou dat we iets vergeten zijn? Door hier achter te komen wordt er vaak de vraag gesteld : ‘Bent u wel eens u wachtwoord voor iets vergeten?’  De meeste mensen zullen dit bevestigend beantwoorden. In dit artikel probeer ik duidelijk te maken hoe het geheugen kan worden verbeterd.

Technieken om het geheugen te verbeteren

Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar het verbeteren van het geheugen, het blijkt dat veel mensen de onderstaande 3 technieken gebruiken om dingen niet te vergeten.

  1. Gebruik ezelsbruggetjes. Dit is een oude methode, maar werkt nog steeds.
  2. Schrijf dingen op, alleen al door het op te schrijven onthoud  je het beter. Ben je het dan alsnog vergeten, dan staat het in ieder geval ergens.
  3. Vraag andere mensen om iets voor je te onthouden.

Deze technieken helpen je in het alledaagse leven om iets te onthouden, maar wordt zo je geheugen echt verbeterd? Deze technieken worden vaak genoemd in zelf hulp boeken of in tijdschriften, ik zal echter andere technieken bespreken.

De methode van Loci. Stel je wilt een boodschappenlijstje onthouden, of gewoon een lijst met woorden. Plaats deze woorden dan in verschillende ruimtes, bijvoorbeeld ruimtes in je huis. Wanneer je dit hebt gedaan, hoef je alleen maar in je hoofd door je huis te lopen en ‘zie’ je de producten of woorden in elke kamer. Het hoeft natuurlijk niet je huis te zijn, het kunnen ook verschillende landschappen of winkels of noem maar op zijn. Zo onthoud je het makkelijk. Het is gebleken dat dit een heel effectieve manier is om je geheugen te verbeteren en iets te onthouden.

De meeste mensen hebben moeite met het onthouden van namen. Wanneer je wordt voorgesteld aan iemand, onthoud je meestal het gezicht en vergeet je bijna gelijk de naam. Het is altijd vervelend als je daarna moet opbiechten dat je de naam niet meer weet. Een goede manier om een naam te onthouden is door iets opvallends van de persoon, bijvoorbeeld zijn neus, te koppelen aan de naam en dat een paar keer herhalen in je hoofd. Dit blijkt bij 80 % van de mensen te werken. Pas alleen op dat je niet bijvoorbeeld neus tegen iemand zegt, in plaats van de naam!

Een laatste handige methode is om dingen in een zelf verzonnen verhaaltje te vertellen. Stel je moet verschillende data en gebeurtenissen onthouden. Je kan er dan zelf een grappig of speciaal verhaaltje van maken, die je zelf niet zo snel vergeet. Je hoeft dan alleen maar aan het verhaaltje te denken om alle informatie terug te halen.

Er zijn natuurlijk nog veel meer methodes, maar de bovenstaande zijn effectief gebleken. Bekijk voor jezelf wat het beste werkt.

Zie ook mijn andere artikelen over geheugen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 16
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Intermezzo - appartementencomplex Tilburg

Appartmentencomplex in Tilburg-West met koopwoningen en huurwoningen voor studenten.

Ontwikkeling baby eerste maand

Hoe ontwikkelt een baby zich in de eerste maand?

Zindelijk worden kost tijd

Hoe krijg ik mijn kind zindelijk? en hoe weet ik dat mijn kind er aan toe is?

Hoe krijg ik mijn ex terug?

Ik ga uitleggen hoe je je ex eindelijk terug kunt krijgen.

Hoe om te gaan met peuterpuberteit

Opvoeding van peuters in de peuterpuberteit

Op en top Hiphop

Dit artikel beschrijft de jeugdcultuur Hiphop

Gouden tips om Slapeloosheid door te komen.

Tips om het slechte slapen te doorbreken.

Sterrenbeeld: Vissen

Beschrijving van het sterrenbeeld Vissen.

Het ontstaan van de sauna

Lees hier alles over de geschiedenis van de sauna

Westerse astrologie: Tweelingen

Het sterrenbeeld Tweelingen

Wat gebeurt er tijdens de normale veroudering van de mens?

Er is geen grens te trekken wanneer iemand tot de ouderen behoort, omdat ouderdomsveranderingen langzaam gaan en deze veranderingen per individu sterk verschillen. De grens wordt vaak getrokken op leeftijd en niet op grond van fitheid en belastbaarheid.

Hoe merk ik dat iemand liegt?

Een verslag over hoe je het opmerkt of iemand liegt.

Hindoeisme

Uitleg en informatie over hindoeisme

Organiseer een top moederdag voor de kersverse moeder!

Je eerst kind is geboren en daarmee een nieuw gezin. Moederdag leent zich uitstekend om dat heugelijke feit te vieren. Plan een onvergetelijke dag voor de nieuwe moeder!

gratis condooms, gratis rubberen preservatieven

Ter bestrijding van de toename van SOA’s wereldwijd worden op deze websites gratis condooms verstrekt.

Laat andere je leven niet meer bepalen met deze leiderschap-tips

Leiderschap is belangrijk. Het is belangrijk dat u zelf uw leven bestuurt als leider. Volg deze tips dan op!

Zijn Nederlandse invloeden op de Allochtone opvoeding wel zo positief?

De invloed van de Nederlandse cultuur op de opvoeding van allochtone meisjes

Je kind van de fopspeen af helpen

Wanneer afleren van fopspeen? En hoe afleren?

Relaties en het spreken van de waarheid.

Hoewel het spreken van de waarheid in een relatie soms moeilijk is het altijd beter dan te liegen.

Geloven in jezelf of in een God

Geloven in jezelf of in een God, is er een verschil?

De Gay of ook wel De Homo

A Gay Woman was een Prostitute maar een Gay Man was een Womanizer

Afleren van duimen

Het afleren van duimen is meestal lastig omdat kinderen zich er amper bewust van zijn dat ze het doen Wie strijd hierover wilt voorkomen, geeft zijn duimende of vingerzuigende baby al vroeg een fopspeen.

Huismoeder worden of gaan werken?

Kan je een druk gezinsleven combineren met werken?

Vergeven

Wat is vergeving en hoe kun je iemand vergeven?

The LDS Church informeel benoemd The Mormon Church

The Church of Jesus Christ, The Latter Day Saint Movement or The United Order