Als je lucide droomt, ben je je bewust van het feit dat je droomt en kun je je droom actief beïnvloeden.
Lucide dromen zijn dromen waarin je je volledig bewust bent van het feit dat je droomt. Je kunt je dromen dan ook beïnvloeden en zelf bepalen wat je droomt. Dat is bijzonder, spannend, avontuurlijk en leerzaam. Sommige mensen hebben spontaan lucide dromen, maar degenen die dat niet hebben kunnen zichzelf aanleren om lucide te gaan dromen. Betreed je eigen fantasiewereld...
Frederik van Eeden
Schrijver Frederik van Eeden was een enthousiast lucide dromer. Hij droomde in 1913 dat hij een sigaar rookte, terwijl hij in het echt gestopt was met roken. Plotseling besefte hij dat hij droomde. Hij nam nog een paar trekjes en zei triomfantelijk tegen een vriend die in zijn droom tegenkwam: "Ik rook. En toch heb ik mij voorgenoomen niet meer te rooken. Maar nu droom ik, en nu rook ik toch in den droom, en ik heb er al het plezier van."
Jaren bestond er twijfel of lucide dromen wel echt bestonden. In 1975 werd in een wetenschappelijk experiment overtuigend bewijs geleverd. Lucide dromen bestaat. Je kunt je, als dromer, volledig bewust zijn van het feit dat je droomt. En je kunt je eigen droom volledig sturen. De mogelijkheden zijn onbeperkt. Vlieg door de ruimte. Ontwerp en bezoek je eigen droomhuis. Ga in je lucide dromen de confrontatie met een van je angsten aan. Het kan allemaal. Droom je niet vanzelf lucide? Dan kun je lucide dromen trainen.
Je dromen onthouden
Voorwaarde voor 't krijgen van een lucide droom is dat je je dromen onthoudt. Sommige mensen weten 's ochtends nog precies wat ze gedroomd hebben. Anderen herinneren zich niets meer en denken dat ze helemaal niets gedroomd hebben. Het onthouden van je dromen kun je echter trainen:
Na verloop van tijd zul je merken dat je je meer dromen gaat herinneren en dat ze steeds gedetailleerder worden. Dat is een goed moment om verder te gaan met de volgende stap.
Doe reality checks
Dromen kunnen erg realistisch lijken, en in je dromen ben je je doorgaans niet bewust van het feit dat je droomt. Met reality checks kun je testen of je je in de werkelijkheid of in een droom bevindt. Maak er een gewoonte van om meerdere keren per dag serieus de vraag te stellen: "is dit echt of is dit een droom?" (ook als je er zeker van bent dat je wakker bent). Voer vervolgens een reality check uit. Na verloop van tijd zul je merken dat de reality checks gaan terugkomen in je droom. Als dat gebeurt duurt het niet lang meer voordat je beseft: ik droom!
Voorbeelden van reality checks:
Ik droom! Wat nu?
De eerste keer dat je beseft dat je droomt, zul je waarschijnlijk zo enthousiast worden dat je de droom al snel kwijt raakt. Probeer rustig te blijven en je zoveel mogelijk op je droom-omgeving te focussen. Neem de details van de omgeving om je heen in je op, zodat je die onthoudt als je wakker wordt. Kijk niet te lang naar één punt: daardoor kun je namelijk ook je droom verliezen. Wordt je droom plotseling heel vaag en heb je het gevoel dat je wakker gaat worden, dan kan het helpen om in je droom snel van links naar rechts te kijken of om je as te draaien. Ook hierin baart oefening kunst.
Veel mensen raken hun lucide droom kwijt als ze te lang passief blijven. Bedenk daarom van tevoren wat je in een lucide droom wilt gaan doen. De mogelijkheden zijn natuurlijk onbeperkt, maar een paar ideeën:
In dit artikel staan tips om met onzekerheid om te gaan en er af te komen
Het figuur van Augustus vergeleken met Napoleon.De figuur van Augustus vergeleken met Napoleon.
Onzekerheid, hoe kan deze kwaal ontstaan en wat kun je ertegen doen?Iedereen voelt zich af en toe wel eens onzeker. In dit artikel wordt besteed aan het ontstaan ervan, de nadelen/gevolgen en de mogelijke oplossingen
Dino & Mens: Leefden samen?Men is druk aan het zoeken naar bewijzen voor levende dinosauriërs, vooral de creationisten om de evolutietheorie te ontkrachten. Maar zijn er bewijzen voor het bestaan van dino's tijdens het mensentijdperk?
Hoe faalangst behandelen?Kenmerken van faalangst en waar de behandeling op gericht moet zijn.