Omarm je woede - Thich Nhat Hanh (recensie)


Publicatie datum:

Hoe op een Boeddhistische manier om te gaan met woede

Gesponsorde koppelingen

Dit is een recensie van het boek:

Omarm je woede. - Thich Nhat Hanh. 224 p. ISBN 9056700812. Asoka

Woede

Thich Nhat Hanh is een Vietnamese Boeddhistische monnik en zenmeester die in Frankrijk de spirituele gemeenschap "Plum Village"leidt. In dit boek laat hij de lezer zien dat het niet loont om negatieve emoties te onderdrukken en/of te ontkennen. Woede is een van de krachtigste negatieve emoties die een mens kan hebben en om geluk te ervaren is het van het grootste belang dat deze vernietigende energie in positieve energie omgezet wordt.

Transformeren

Omdat de mens één is met alles om hem heen is de ander dus ook een deel van jezelf. Het is daarom heel belangrijk, behalve jezelf, ook de ander te willen helpen om zijn woede te transformeren. "We kunnen geweld niet stoppen tenzij we het inzicht hebben dat we dat wat we anderen aandoen ook onszelf aandoen". Helaas een zeer actueel thema in onze samenleving.

Dit boek zou wat mij betreft verplichte literatuur mogen zijn op alle middelbare scholen en opleidingen. We hebben nl. nooit bewust geleerd constructief met deze krachtige, negatieve emotie om te gaan. Onderdrukken, negeren of er heftig uiting aan geven, is niet de juiste manier.

Thich Nhat Hanh geeft concreet aan hoe we moeten handelen als we woede ervaren. Hij zegt dat we voor de woede moeten zorgen alsof het onze baby is. Als die plotseling begint te huilen, stop je met wat je aan het doen bent en je geeft hem onmiddellijk al je aandacht. Je probeert te achterhalen waarom hij huilt en zorgt voor hem zodat hij zich weer fijn gaat voelen.

Omarmen

Omarm je woede en geef hem je oprechte, ware aandacht. "Ware aandacht is de energie die ons helpt ons bewust te worden van wat er echt aan de hand is. Ware aandacht is aanraken, herkennen, erkennen, begroeten, omarmen.... Als je echt met iets in contact komt, er echt voeling mee krijgt, zul je de ware natuurl ervan inzien". En dat leidt tot inzicht en daarmee zet je de energie om in iets positiefs.

Thich Nhat Hanh

Hij heeft een vlot leesbare stijl van schrijven en hij put rijkelijk uit zijn ervaringen bij het onderwijzen van deze Boeddhistische theorie. In vier uitgebreide bijlagen geeft hij belangrijke oefeningen en aandachtspunten om de lezer te helpen bij het zich eigen maken van deze theorie.

Dit boek geeft je inzicht in wat woede is en wat je ermee aan moet. Deze manier van kijken en omgaan met emoties als woede (geldt ook voor bv. angst en andere negatieve emoties) zou volgens mij, onmiddellijk onderwezen moeten worden vanaf de basisschool zodat het een collectief goed kan worden waar we allemaal ons voordeel mee kunnen doen. Misschien is het nog niet te laat en kunnen we nog leren beter met elkaar en onze meningsverschillen om te gaan zodat er een samenleving ontstaat waarin we ons allemaal fijn voelen en waar we trots op kunnen zijn.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Hoe kan ik weten hoe ik moet zoenen?

Het blijft altijd spannend, zoenen voor de eerste keer. De vragen; Wat moet ik doen, Doe ik het wel goed en Doe ik teveel of te weinig spoken door uw hoofd.

Van kind tot volwassene: de pubertijd

Zelfrespect is belangrijk bij pubers

Taalontwikkeling en -stimulering 0 tot 5 jaar

de taalontwikkeling en -stimulering van nul tot vijf jaar in het kort

Numerologie en geboortedag: 5, 14 en 23

Geboren zijn op de 5e, 14e en de 23e van de maand

Wanneer koop je de eerste babyschoentjes en wat is belangrijk bij de aanschaf hiervan?

Dit artikel beschrijft waar je op moet letten bij de aanschaf van de eerste schoentjes voor je baby of dreumes

Sterrenbeeld: Weegschaal

Beschrijving van het sterrenbeeld Weegschaal.

Bedelaars

Beggars of terwijl Bedelaars bestaan al in de Human Society sedert het Daglicht van Geregistreerde Geschiedenis

Waarom doen jonge mannen zulke domme dingen?

Soms staat de tijd even stil en vraag je je af, waarom?

Westerse astrologie: Weegschaal

Weegschaal als sterrenbeeld

Numerologie en geboortedag: 1, 10, 19 en 28

De betekenis van de getallen 1, 10, 19 en 28 als jouw geboortedag

Sterrenbeeld: Waterman

Beschrijving van het sterrenbeeld Waterman.

Een stalkende ex - wat doe je eraan?

Het einde van een relatie als begin van eindeloos lastigvallen.

Sterrenbeeld: Kreeft

Beschrijving van het sterrenbeeld Kreeft.

Sterrenbeeld: Vissen

Beschrijving van het sterrenbeeld Vissen.

Soorten opvoeding

Welke opvoedstijlen bestaan er en welke heb jij gehad?

Obsessief-compulsieve stoornis

Dit artikel heeft geen beschrijving.

Numerologie en geboortedag: 9, 18, 27

Geboren zijn op de 9e, 18e en de 27e van de maand

Je huis en de omgeving

Je huis en de omgeving

De voordelen van flesvoeding

Borstvoeding wordt aanbevolen, maar flesvoeding heeft ook voordelen.

De Travestiet

Travestiet is een persoon die Mannelijk is bij geboorte en een Vrouweijke Gender Identiteit heeft.

Hoe faalangst behandelen?

Kenmerken van faalangst en waar de behandeling op gericht moet zijn.

Inspiratie

Voor velen een mysterie, voor andere iets waar ze dagelijks toegang tot hebben: Inspiratie

Korte beschrijving van de zeven waardensystemen

welke kleur past bij u? een leuk spel om te doen bij bijvoorbeeld een bedrijfsuitje

Hephaistos

Wie was de Griekse god Hephaistos en waar stond hij voor?

Domestic Violence

Huishoudelijk Geweld, Huwlijkse Mishandeling is een Legale Mishandeling binnen het Legale Huwlijk