Pershoudingen bij een bevalling


Publicatie datum:

Wat zijn de pershoudingen bij een bevalling?

Gesponsorde koppelingen

Voordat je echt kunt gaan persen, moet je een tijd de weeen wegzuchten. Dit kan pijnlijk en vervelend zijn. Het moment van persen is dan bijna een opluchting. Er is geen vaste houding om te persen, het is maar net wat zelf prettig vindt.

Op de baarkruk

Wanneer je zo perst, pers je naar beneden. Je kunt spanning zetten door bijvoorbeeld met je ellebogen achterover op een tafel te leunen. Als je partner achter je zit, kun je je ellebogen ook op zijn bovenbenen plaatsen om kracht te zetten.

Half zittend

Belangrijk bij deze houding is dat je in een hoek van zeventig graden ten opzichte van het matras zit. Hierbij kun je steunen op een ruggensteun  of je partner. Zet extra kracht door je benen of het bed vast te pakken en houd je benen op het bed.

Op handen en knieen

Leun met je bovenlichaam op een bed of stoel. In deze houding kun je de spieren aan de zijkant van de romp aanspannen.

Zijligging

Ga op je zij liggen en laat je bovenste been op een stoel of kussen rusten. Je kunt je voet ook in de heup of zij van iemand die naast het bed staat zetten. Nu kun je persen.

Hurkend

Laat je partner achter je zitten en zet vervolgens je voeten stevig op de grond. Ondersteun jezelf door met je armen over de benen van je partner te leunen. Deze steun kun je gebruiken om extra kracht te zetten.

Rugligging

Als je besluit op je rug te liggen, laat iemand dan je hoofd ondersteunen als jij je kin tijdens het persen richting je borst brengt. Als je het prettiger vindt om je knieen naar je toe te trekken, zorg er dan voor dat je rug niet bol komt te staan.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 64
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Ieder mens een lebeltje!

Bijna iedereen heeft wel een label gekregen, hebben we dat werkelijk nodig?

Lichtwerkers deel 1 - enkele basisideeen

Lichtwerkers: Met een nieuw spiritueel bewustzijn naar een nieuwe wereld

Relatiesleur? Wordt opnieuw verliefd op jouw partner.

Wat kan je doen als je in een relatie zit en je bent een beetje op elkaar uitgekeken? In dit artikel staan tips en nieuwe invalshoeken.

Wie zorgt voor je kinderen na je overlijden?

Geeft uitleg wie voor je kinderen zullen zorgen na je overlijden

De echtscheidingsprocedure uitgelegd

Dit artikel biedt een korte en duidelijke uitleg van de procedure rond echtscheidingen.

Ongewenst gedrag stoppen bij jonge kinderen

Hoe stop ik ongewenst gedrag van mijn kind?

Een stalkende ex - wat doe je eraan?

Het einde van een relatie als begin van eindeloos lastigvallen.

Zuinig en winkelen

Drie tips om te proberen zuininger te winkelen

De trappisten

Het ontstaan van de monniken die uw trappist, die u op een zomerse namiddag op en gezellig terrasje zit te drinken, hebben gebrouwen.

ADD, wat is dat ook alweer?

Wat is ADD, geschreven door een ADD'er

Gedragsproblemen bij pleegkinderen

Hoe ga je om met gedragsproblemen van je pleegkind

Vergeven

Wat is vergeving en hoe kun je iemand vergeven?

Hoe faalangst behandelen?

Kenmerken van faalangst en waar de behandeling op gericht moet zijn.

Chanoeka

Het joodse feest chanoeka wordt elk jaar gevierd op de 24e dag van de maand kislev. Bij het feest horen een paar bijzondere symbolen en rituelen.

Reiki, volgens het Usui Shiki Ryoho systeem

In dit artikel staat Reiki beschreven volgens het Usui Shiki Ryoho systeem. Hierin staat onder andere de geschiedenis, de leefregels en wat het is.

De rechten van de moslimvrouw

Beschrijving van de rechten van de moslimvrouw

Westerse astrologie: Kreeft

Kreeft als sterrenbeeld

Een cadeautje vinden

Vind het perfecte cadeautje voor je partner, je ouders of je vrienden.

Stoppen met roken

In dit artikel lees je wat de gevolgen van roken zijn en waar je hulp kan vinden.

Hou van, leef en deel het (love, live and share)

Wat is er mooier dan kunnen genieten van het leven en het te kunnen delen.

Tips om energie te besparen

Hoe kan ik geld besparen op mijn energierekening?

Kanker, maar dan chronisch...

Ook met kanker kan het leven nog mooi zijn. In mijn geval dan...

Sparen voor de kinderen

Hoe kun je het beste voor je kinderen sparen?

Numerologie en geboortedag: 9, 18, 27

Geboren zijn op de 9e, 18e en de 27e van de maand

Het Veld - De zoektocht naar de geheime kracht van het universum ; Lynne McTaggart (recensie)

Recensie van : Het veld - Lynne McTaggart