Pershoudingen bij een bevalling


Publicatie datum:

Wat zijn de pershoudingen bij een bevalling?

Gesponsorde koppelingen

Voordat je echt kunt gaan persen, moet je een tijd de weeen wegzuchten. Dit kan pijnlijk en vervelend zijn. Het moment van persen is dan bijna een opluchting. Er is geen vaste houding om te persen, het is maar net wat zelf prettig vindt.

Op de baarkruk

Wanneer je zo perst, pers je naar beneden. Je kunt spanning zetten door bijvoorbeeld met je ellebogen achterover op een tafel te leunen. Als je partner achter je zit, kun je je ellebogen ook op zijn bovenbenen plaatsen om kracht te zetten.

Half zittend

Belangrijk bij deze houding is dat je in een hoek van zeventig graden ten opzichte van het matras zit. Hierbij kun je steunen op een ruggensteun  of je partner. Zet extra kracht door je benen of het bed vast te pakken en houd je benen op het bed.

Op handen en knieen

Leun met je bovenlichaam op een bed of stoel. In deze houding kun je de spieren aan de zijkant van de romp aanspannen.

Zijligging

Ga op je zij liggen en laat je bovenste been op een stoel of kussen rusten. Je kunt je voet ook in de heup of zij van iemand die naast het bed staat zetten. Nu kun je persen.

Hurkend

Laat je partner achter je zitten en zet vervolgens je voeten stevig op de grond. Ondersteun jezelf door met je armen over de benen van je partner te leunen. Deze steun kun je gebruiken om extra kracht te zetten.

Rugligging

Als je besluit op je rug te liggen, laat iemand dan je hoofd ondersteunen als jij je kin tijdens het persen richting je borst brengt. Als je het prettiger vindt om je knieen naar je toe te trekken, zorg er dan voor dat je rug niet bol komt te staan.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 64
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Waarom is slapen zo belangrijk?

Slapen is noodzakelijk voor je gezondheid en je humeur, in dit artikel lees je hier meer over.

Omarm je woede - Thich Nhat Hanh (recensie)

Hoe op een Boeddhistische manier om te gaan met woede

Narcistische stoornis

Hoe herken je iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis?

Ongewenst gedrag stoppen bij jonge kinderen

Hoe stop ik ongewenst gedrag van mijn kind?

Dagboek van een gescheiden man...stap 3.

Hoe gebeurd een scheiding? Waar begint het en waar gaat het naar toe. Een kijk op een scheidingsverhaal in 10 delen waarvan dit deel 3 is.

Positief denken

Tips om je leven een positieve draai te geven

Bijgeloof

Herkomst van bijgeloof. De belangrijkste bijgelovige symbolen toegelicht.

in 5 stappen naar een stralende verschijning

Je hoeft niet mooi te zijn om te stralen!

Neanderthalers: Bruut en dom?

Neanderthalers staan bekend om hun robuuste, potige bouw en hun manier van overleven in het ijzige klimaat van het prehistorische Europa en delen van Azië. Velen denken dat het slechts domme, brute mensen waren die alleen maar goed waren in het bejagen van de zoogdieren, maar dit was beslist niet zo!

Reptieleneieren en babyaapjes

Wie zal er het eerste – ik – zeggen?

Nostalgie of heimwee?

Een ansicht en herinneringen!

Domestic Violence

Huishoudelijk Geweld, Huwlijkse Mishandeling is een Legale Mishandeling binnen het Legale Huwlijk

Stijlvolle herenhorloges voor elk budget

Voor ieder budgeet bestaat er een goed horlogemerk

In goede en in slechte tijden

Dit artikel gaat over relaties. Tegenwoordig hebben mensen steeds meer (korte) relaties en lopen steeds meer huwelijken stuk. Hoe komt dit en wat kan eraan gedaan worden?

Goddelijke trouw

Bijbelstudie over de Trouw van God

Bipolaire stoornis en het gevaar van een chronisch depressief beeld

De rol van psychotherapie wordt beschreven in de behandeling van bipolaire stoornissen.

Privacy

onze privacy in gevaar

Moeder in je eentje

Moeder zijn in je eentje

De eeuwige taal

Door Alle eeuwen heen zijn kinderversjes, sprookjes en legenden middelen geweest om de essentiële levenslessen in het hart van onze kinderen in te planten in te planten.

Eetproblemen bij kinderen

Opvoeden in de nieuwe tijd

Gouden tips om Slapeloosheid door te komen.

Tips om het slechte slapen te doorbreken.

De Travestiet

Travestiet is een persoon die Mannelijk is bij geboorte en een Vrouweijke Gender Identiteit heeft.

Westerse astrologie: Maagd

Maagd als sterrenbeeld

Numerologie en geboortedag: 9, 18, 27

Geboren zijn op de 9e, 18e en de 27e van de maand

Sterrenbeeld: Steenbok

Beschrijving van het sterrenbeeld Steenbok.