Verstandig Zonnen


Publicatie datum:

Tips voor een goede bescherming tegen de zon

Gesponsorde koppelingen

Op een warme zomerse dag naar het strand.. Bescherm je goed tegen de zon.
Hier enkele tips om verstandig te zonnen!
Hoe vaak smeer je zonnebrand? Welk huidtype ben jij?

Op een warme zomerse dag naar het strand.. Bescherm je goed tegen de zon.
Hier enkele tips om verstandig te zonnen!

Optimale bescherming
- Vermijd de zon op het heetst van de dag; de straling is dan te intens. 
  Dus blijf rond 12 t/m 3 uur binnen en neem een lekkere (koude) douche.
  Een middagdutje doet je ook goed! Denk aan de spanjaarden die op het heetst van de dag even lekker   
  uitrusten.
- Smeer je in met de juiste zonnebrand.
  De fout die de meeste mensen begaan is zich met een verkeerde factor zonnebrand insmeren.
  Bepaal eerst je huidtype voordat je een zonnebrand koopt! (over huidtype lees je straks meer)
  Denk er wel aan dat je een zonnebrand koopt die bescherming biedt tegen UVB en UVA.
- De beste bescherming is nog altijd je huid bedekken. Trek een t-shirt aan naar het strand zo bescherm je jezelf
  tegen de straling en dus ook tegen het verbranden. Accessoires en kledij zijn de beste bescherming.

Zonnebrand
Zoals je net kon lezen geeft zonnebrand niet de optimale bescherming; maar hier toch een paar tips!
- Smeer veel zonnebrand op! Het lichaam van een volwassene heeft 35 gram zonnebrand nodig!
- Smeer vaak;
  1. Om te twee uur zonnebrand aanbrengen.
  2. Nadat je intensief bezig bent geweest! (denk aan; zwemmen, sporten, werken, etc.)
  3. Bij transpiratie of wrijving.

Huidtypen
Om de juiste zonnebrand te kiezen moet je eerst je huidtype bepalen.
Hier volgen de vier huidtypen;

- Huidtype 1; Je bent heel erg gevoelig voor de zon. 
  Rossig of (licht) blond haar
  Erg witte huid
  Veel sproeten
  Geen aanleg om bruin te worden (ook niet in de familie). 
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 5 - 10 minuten!
De hoogste factor zonnebrand is nodig voor dit huidtype; denk aan factor 40-50

- Huidtype 2; Gevoelig voor de zon.
  Blond tot lichtbruin haar
  Een wat bleke huid
  Soms wat sproetjes
  Aanleg om een beetje te bruinen.
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 10 - 20 minuten!
Een iets lagere factor zonnebrand dan huidtype 1 is nodig voor dit huidtype; denk aan factor 35

-
Huidtype 3; Kan in zekere mate tegen de zon maar blijft een beetje gevoelig.
  Donkerblond tot donkerbruin haar
  Bleke huid
  Verbrandt weinig en bruint gemakkelijk
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 20 - 30 minuten!
Voor dit huidtype is factor 20 nodig

- Huidtype 4; Kan (goed) tegen de zon.
  Getinte huid
  Donkerbruik tot zwart haar
  Verbrandt zelden en bruint zeer gemakkelijk
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 30 - 45 minuten!
Voor dit huidtype is factor 10/15 nodig

Geniet van de zon, maar met mate!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

in 5 stappen naar een stralende verschijning

Je hoeft niet mooi te zijn om te stralen!

10 gratis tips voor valentijnsdag

10 gratis tips voor Valentijnsdag om je partner mee te verassen

tienermoeders en het ecologisch systeem (micro, meso en macro niveau)

Tienermoeder en haar leefomgeving

De Travestiet

Travestiet is een persoon die Mannelijk is bij geboorte en een Vrouweijke Gender Identiteit heeft.

18 jaar en zwanger, hoe moet dat nu?

Je bent 18 jaar en zwanger. Hoe gaat dit met je opleiding? Geld? een huis? hoe vertel je het aan je ouders?

Hoe zorgt het lichaam ervoor dat er meerdere spermacellen een eicel binnendringen?

Kunnen meerdere spermacellen tegelijk een eicel binnendringen? Zo ja, wat gebeurt er dan? Welke mechanismen voorkomen dat er meer dan één spermacel naar binnen gaat?

Hoe is het om een tienermoeder te zijn ?

Een tienermoeder, veel mensen hebben hun oordeel daar wel over maar hoe zit het nu echt ?

Wanneer koop je de eerste babyschoentjes en wat is belangrijk bij de aanschaf hiervan?

Dit artikel beschrijft waar je op moet letten bij de aanschaf van de eerste schoentjes voor je baby of dreumes

Generatie NU

zelfwaarde, generatie nu, zelfbeeld, narcistisch

Het ontstaan van Valentijnsdag

Valentijnsdag lijkt zo vanzelfsprekend, maar hoe is het ontstaan?

Dynamiet

Een explosief goedje dat je vast wel kent. Dynamiet! Uitgevonden door Alfred Nobel en één van de bekendste explosieven.

Relaties en het spreken van de waarheid.

Hoewel het spreken van de waarheid in een relatie soms moeilijk is het altijd beter dan te liegen.

Gouden tips om Slapeloosheid door te komen.

Tips om het slechte slapen te doorbreken.

Een relatie aangaan is makkelijker dan er één onderhouden.

Na wat spannende afspraakjes met je nieuwe partner, begint de echte uitdaging. Enkele aanwijzingen voor een kans op slagen.

Veilig & slim op netwerksites

Twaalf tips om veilig en overzichtelijk op netwerksites te staan!

Het voorbereiden van mijn homohuwelijk.

Met dit artikel maak ik een begin met de serie artikelen over het wel en wee tijdens de voorbereidingen van mijn eigen homohuwelijk.,

Facebook home: Een nieuwe trend of gaan we te ver?

Facebook home is een nieuwe applicatie van het sociale netwerk Facebook.

Hoe ontwikkelt je baby zich van maand 0 tot en met 12?

Een beschrijving van je baby's eerste levensjaar, van maand tot maand.

Alles voor een goede hechtingsrelatie.

Hechting is nodig voor een goede relatie tussen kind en verzorger. Hieronder de 5 factoren voor een goede hechtingsrelatie.

Organiseer een top moederdag voor de kersverse moeder!

Je eerst kind is geboren en daarmee een nieuw gezin. Moederdag leent zich uitstekend om dat heugelijke feit te vieren. Plan een onvergetelijke dag voor de nieuwe moeder!

Vergeven

Wat is vergeving en hoe kun je iemand vergeven?

Een Mirena spiraal voor jonge vrouwen

Maanden achtereen heb ik het Internet afgezocht naar de ervaringen van jongen vrouwen die een Mirena spiraal lieten inbrengen. Er was echter weinig informatie te vinden en aangezien ik de behandeling eenmaal heb gehad, wil ik hier graag meer over vertellen.

Praten

Praten doe je met je mond, maar betrek je hart erbij. Dan zul je echt wijs zijn.

Sterrenbeeld: Schorpioen

Beschrijving van het sterrenbeeld Schorpioen.

Help! Ik ben onzeker!

In dit artikel staan tips om met onzekerheid om te gaan en er af te komen