Verstandig Zonnen


Publicatie datum:

Tips voor een goede bescherming tegen de zon

Gesponsorde koppelingen

Op een warme zomerse dag naar het strand.. Bescherm je goed tegen de zon.
Hier enkele tips om verstandig te zonnen!
Hoe vaak smeer je zonnebrand? Welk huidtype ben jij?

Op een warme zomerse dag naar het strand.. Bescherm je goed tegen de zon.
Hier enkele tips om verstandig te zonnen!

Optimale bescherming
- Vermijd de zon op het heetst van de dag; de straling is dan te intens. 
  Dus blijf rond 12 t/m 3 uur binnen en neem een lekkere (koude) douche.
  Een middagdutje doet je ook goed! Denk aan de spanjaarden die op het heetst van de dag even lekker   
  uitrusten.
- Smeer je in met de juiste zonnebrand.
  De fout die de meeste mensen begaan is zich met een verkeerde factor zonnebrand insmeren.
  Bepaal eerst je huidtype voordat je een zonnebrand koopt! (over huidtype lees je straks meer)
  Denk er wel aan dat je een zonnebrand koopt die bescherming biedt tegen UVB en UVA.
- De beste bescherming is nog altijd je huid bedekken. Trek een t-shirt aan naar het strand zo bescherm je jezelf
  tegen de straling en dus ook tegen het verbranden. Accessoires en kledij zijn de beste bescherming.

Zonnebrand
Zoals je net kon lezen geeft zonnebrand niet de optimale bescherming; maar hier toch een paar tips!
- Smeer veel zonnebrand op! Het lichaam van een volwassene heeft 35 gram zonnebrand nodig!
- Smeer vaak;
  1. Om te twee uur zonnebrand aanbrengen.
  2. Nadat je intensief bezig bent geweest! (denk aan; zwemmen, sporten, werken, etc.)
  3. Bij transpiratie of wrijving.

Huidtypen
Om de juiste zonnebrand te kiezen moet je eerst je huidtype bepalen.
Hier volgen de vier huidtypen;

- Huidtype 1; Je bent heel erg gevoelig voor de zon. 
  Rossig of (licht) blond haar
  Erg witte huid
  Veel sproeten
  Geen aanleg om bruin te worden (ook niet in de familie). 
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 5 - 10 minuten!
De hoogste factor zonnebrand is nodig voor dit huidtype; denk aan factor 40-50

- Huidtype 2; Gevoelig voor de zon.
  Blond tot lichtbruin haar
  Een wat bleke huid
  Soms wat sproetjes
  Aanleg om een beetje te bruinen.
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 10 - 20 minuten!
Een iets lagere factor zonnebrand dan huidtype 1 is nodig voor dit huidtype; denk aan factor 35

-
Huidtype 3; Kan in zekere mate tegen de zon maar blijft een beetje gevoelig.
  Donkerblond tot donkerbruin haar
  Bleke huid
  Verbrandt weinig en bruint gemakkelijk
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 20 - 30 minuten!
Voor dit huidtype is factor 20 nodig

- Huidtype 4; Kan (goed) tegen de zon.
  Getinte huid
  Donkerbruik tot zwart haar
  Verbrandt zelden en bruint zeer gemakkelijk
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 30 - 45 minuten!
Voor dit huidtype is factor 10/15 nodig

Geniet van de zon, maar met mate!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Hoe kan ik weten hoe ik moet zoenen?

Het blijft altijd spannend, zoenen voor de eerste keer. De vragen; Wat moet ik doen, Doe ik het wel goed en Doe ik teveel of te weinig spoken door uw hoofd.

Westerse astrologie: Weegschaal

Weegschaal als sterrenbeeld

Seksualiteit

het gedrag dat direct of indirect met de paring samenhangt

Afleren van duimen

Het afleren van duimen is meestal lastig omdat kinderen zich er amper bewust van zijn dat ze het doen Wie strijd hierover wilt voorkomen, geeft zijn duimende of vingerzuigende baby al vroeg een fopspeen.

De voordelen van flesvoeding

Borstvoeding wordt aanbevolen, maar flesvoeding heeft ook voordelen.

Ontwikkeling baby eerste maand

Hoe ontwikkelt een baby zich in de eerste maand?

Werking van humor in reclame

Hoe werkt humor in een reclamespotje?

Korte beschrijving van de zeven waardensystemen

welke kleur past bij u? een leuk spel om te doen bij bijvoorbeeld een bedrijfsuitje

Inspiratie

Voor velen een mysterie, voor andere iets waar ze dagelijks toegang tot hebben: Inspiratie

Adoptie: de procedure

Hoe ziet een adoptieprocedure er globaal uit? Welke stappen moet je volgen om een kind te kunnen adopteren?

Westerse astrologie: Stier

Stier als sterrenbeeld

Kaizen: Een japanse methode om in kleine stapjes grote veranderingen te kunnen maken

Kaizen is een van oorsprong japanse methode om in kleine stapjes je doel te bereiken

Een cadeautje vinden

Vind het perfecte cadeautje voor je partner, je ouders of je vrienden.

Weer aan het werk na zwangerschapsverlof

Veel moeders vinden het zwangerschapsverlof van 16 weken te kort. Waar lopen zij tegen aan en hoe gaan zij ermee om.

Hindoeisme

Uitleg en informatie over hindoeisme

Wanneer koop je de eerste babyschoentjes en wat is belangrijk bij de aanschaf hiervan?

Dit artikel beschrijft waar je op moet letten bij de aanschaf van de eerste schoentjes voor je baby of dreumes

Toeval en Noodlot

We worden er soms mee geconfronteerd en gebruiken het woord fataal,

Het voorbereiden van mijn homohuwelijk.

Met dit artikel maak ik een begin met de serie artikelen over het wel en wee tijdens de voorbereidingen van mijn eigen homohuwelijk.,

Moeder in je eentje

Moeder zijn in je eentje

Wat is visualiseren?

Je leven veranderen in de positieve zin dmv visualisatie.

Hoe help ik mijn kind om 's nachts zindelijk te worden?

Een artikel over hoe je je kind 's nachts zindelijk krijgt.

Astrologie

Basistermen in de astrologie

Sterrenbeeld: Schorpioen

Beschrijving van het sterrenbeeld Schorpioen.

Sociale en specifieke fobie

Dit artikel heeft geen beschrijving.

Wicca, een levenswijze.

Wicca is leven in hamonie met de natuur.