Verstandig Zonnen


Publicatie datum:

Tips voor een goede bescherming tegen de zon

Gesponsorde koppelingen

Op een warme zomerse dag naar het strand.. Bescherm je goed tegen de zon.
Hier enkele tips om verstandig te zonnen!
Hoe vaak smeer je zonnebrand? Welk huidtype ben jij?

Gesponsorde koppelingen

Op een warme zomerse dag naar het strand.. Bescherm je goed tegen de zon.
Hier enkele tips om verstandig te zonnen!

Optimale bescherming
- Vermijd de zon op het heetst van de dag; de straling is dan te intens. 
  Dus blijf rond 12 t/m 3 uur binnen en neem een lekkere (koude) douche.
  Een middagdutje doet je ook goed! Denk aan de spanjaarden die op het heetst van de dag even lekker   
  uitrusten.
- Smeer je in met de juiste zonnebrand.
  De fout die de meeste mensen begaan is zich met een verkeerde factor zonnebrand insmeren.
  Bepaal eerst je huidtype voordat je een zonnebrand koopt! (over huidtype lees je straks meer)
  Denk er wel aan dat je een zonnebrand koopt die bescherming biedt tegen UVB en UVA.
- De beste bescherming is nog altijd je huid bedekken. Trek een t-shirt aan naar het strand zo bescherm je jezelf
  tegen de straling en dus ook tegen het verbranden. Accessoires en kledij zijn de beste bescherming.

Zonnebrand
Zoals je net kon lezen geeft zonnebrand niet de optimale bescherming; maar hier toch een paar tips!
- Smeer veel zonnebrand op! Het lichaam van een volwassene heeft 35 gram zonnebrand nodig!
- Smeer vaak;
  1. Om te twee uur zonnebrand aanbrengen.
  2. Nadat je intensief bezig bent geweest! (denk aan; zwemmen, sporten, werken, etc.)
  3. Bij transpiratie of wrijving.

Huidtypen
Om de juiste zonnebrand te kiezen moet je eerst je huidtype bepalen.
Hier volgen de vier huidtypen;

- Huidtype 1; Je bent heel erg gevoelig voor de zon. 
  Rossig of (licht) blond haar
  Erg witte huid
  Veel sproeten
  Geen aanleg om bruin te worden (ook niet in de familie). 
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 5 - 10 minuten!
De hoogste factor zonnebrand is nodig voor dit huidtype; denk aan factor 40-50

- Huidtype 2; Gevoelig voor de zon.
  Blond tot lichtbruin haar
  Een wat bleke huid
  Soms wat sproetjes
  Aanleg om een beetje te bruinen.
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 10 - 20 minuten!
Een iets lagere factor zonnebrand dan huidtype 1 is nodig voor dit huidtype; denk aan factor 35

-
Huidtype 3; Kan in zekere mate tegen de zon maar blijft een beetje gevoelig.
  Donkerblond tot donkerbruin haar
  Bleke huid
  Verbrandt weinig en bruint gemakkelijk
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 20 - 30 minuten!
Voor dit huidtype is factor 20 nodig

- Huidtype 4; Kan (goed) tegen de zon.
  Getinte huid
  Donkerbruik tot zwart haar
  Verbrandt zelden en bruint zeer gemakkelijk
Zonder bescherming kan dit huidtype verbranden na 30 - 45 minuten!
Voor dit huidtype is factor 10/15 nodig

Geniet van de zon, maar met mate!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie leven

Tips om geld te besparen

Praktische tips om eenvoudig geld te besparen in het dagelijks leven.

Het ontstaan van de sauna

Lees hier alles over de geschiedenis van de sauna

Huis kopen in Belgie, Ja, Nee?

Je wilt graag een huis kopen, is Belgie een goede optie? en waar moet je op letten?

Woordspelingen: Wat zijn het precies?

Woordspelingen hebben vaak een komisch effect. Tenminste dat is de bedoeling want sommige zetten je echt aan het denken...

Münchausen by Proxy

Informatief artikel over Munchausen by Proxy