Stoppen met roken


Publicatie datum:

Mijn ervaring over stoppen met roken.

Gesponsorde koppelingen

Hee mensen,

Ik wou hier graag mijn ervaring met stoppen met roken met jullie delen. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben!

Ik besloot te stoppen met roken nadat ik 6 weken erg ziek ben geweest vanwege longontsteking. Nou rookte ik tijdens die 6 weken ook al niet echt veel, want zoals mensen die ooit longontsteking hebben gehad wel weten, doet inademen erg zeer bij longontsteking, laat staan het inademen van rook. Dus ik was al deels gestopt en besloot dit voort te zetten ook al voelde ik me een stuk beter.

Dat ik ziek geweest was, was niet de enige reden om te stoppen. Ook de kosten van sigaretten was een goede reden voor mij. Roken wordt steeds duurder en als student heb je het al niet heel ruim. Dat pakje per dag begon echt te duur te worden voor mij, dus nog een stuk achter de deur. Verder was er ook nog het feit dat m'n vriend niet rookt en hij het erg vervelend vind dat ik rook, nou moet je niet denken dat ik voor hem stopte, want ik deed het echt voor mezelf, maar dat hij er blij van werd was voor mij een steun. Dus genoeg redenen.

Maar naaste genoeg redenen had ik ook vele angsten. Mijn eerste angst was dat ik gigantisch zou aankomen, want dit is wat ik vaak hoorde of las. Gelukkig kun je met zelfdiscipline en voldoende afleiding (zoals sport) ervoor zorgen dat je nadat je gestopt bent jezelf niet volpropt met eten. De behoefte om te snoepen was er zeker, maar ik was zo bang om aan te komen, dat die angst er juist voor zorgde dat ik alles deed om niet aan te komen.

Ten tweede was ik bang dat ik super chagrijnig zou worden en daarmee ruzie's en conflicten zou veroorzaken. Nou was ik tijdens mn stop periode wel minder vrolijk dan normaal, maar heb ik weer met zelfdiscipline gezorgt dat ik die frustratie niet op anderen richtte. Ik heb veel gesport en dit hielp enorm! Wat ook goed helpt is de eerste periode het geld dat je bespaart door niet te roken, te gebruiken om jezelf te belonen!

Mijn angsten vielen dus reuze mee en mijn redenen om te stoppen waren een goede steun, maar wat voor mij het beste hielp was mensen om me heen die me steunden. M'n vriend wilde graag dat ik stopte dus die steunde me en als ik het even moeilijk had begreep hij dat. Mijn moeder stopte samen met mij, wat natuurlijk een hele grote steun is. (maar soms ook een nadeel, want omdat je gewend bent samen te roken, is het lastig en raar om samen te zijn en niet aan roken te denken;) En zelfs vriendinnen van me die ik elke week zie, die wel roken hebben me goed gesteunt door opmerkingen zoals ik ben trots op je of dat zou ik nooit kunnen, want dan denk jij dat kan ik lekker wel! En dat geeft een erg goed gevoel!

Ik hoop dat ik met mijn ervaringen mensen die willen stoppen wat gerustgesteld heb en ik hoop dat ze wat aan mijn verhaal hebben! Ik hoop dat rokers die dit lezen nu ook denken, Ja ik kan wel stoppen! Zo ja suc6!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 2
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie meningen-ervaringen

Recht in Nederland

We worden allemaal geacht de wet te kennen.

9/11 Memorial: Indrukwekkend!

Hoe indrukwekkend een bezoek aan het 9/11 memorial is.

Penoza II Spannend maar Juridisch Schaamteloos Onjuist

De problemen die leven in de maatschappij komen vroeg of laat via een of meer plegers in de rechtzaal terecht. De strafrechtelijke vervolgingspraktijk zoals die door Penoza II wordt geschilderd staat zo bol van onjuistheden dat bij deze serie niet meer geloofwaardig kan zijn aangehaakt bij welke maatschappelijke misdra

Kanker een ziekte die gezinnen het heel moeilijk maakt

Het verhaal van een gezin dat vecht tegen die verschikkelijke ziekte (kanker)

De stille crisis: wanneer we denken elkaar niet meer nodig te hebben..

Artikel over de stille crisis van de moderne tijd: wanneer we denken elkaar niet meer nodig te hebben. Maar in feite: kunnen en willen we nog steeds niet zonder elkaar.

Politici wel, burgers niet!

Je vergeet nooit waar je vandaan komt en welk land belangrijk voor je is. Kan je loyaal zijn aan twee landen? Is het geoorloofd om als politicus je dubbele nationaliteit te behouden aangezien je in het bestuur van een land werkt. Is het voor een burger een ander verhaal?

Schietpartij en democratie

De V.S. is het grote voorbeeld van neo-liberalisme voor Rutte en consorten. Willen wij dat in Nederland?

Verbeter de wereld, begin bij de koffie

Het vergroten van de duurzaamheid in de productie van koffie.

Hoe ziet de wereld van een dementerende er zo'n beetje uit?

Wat gaat er zoals om in het hoofd van een dementerende, hoe zou het nu ineens komen dat ze ineens zo anders zijn dan anders

De bijzondere Evenaar

We hebben allemaal over de Evenaar gehoord, maar wat is er zo bijzonder aan?

Makkelijk praten over de AOW

Een column over de huidige AOW toestanden in de politiek

Koud of warm?

Wie herinnert zich niet de documentaire RAUW? Een paar jaar geleden was het hele land nog in rep en roer om Tom, de jongen die van zijn moeder rauw moest eten.

Chinese studenten en andere vreemdelingen in Nederland

een zeer persoonlijke momentopname in Zuid Holland

Birds, een dag als Hitchcock

Mijn ervaringen van de film

Peuterschool: niet voor mijn kind. Full-time moederschap: wel voor mijn kind

De mening van mensen over full-time moederschap en een kind dat niet naar de peuterschool gaat Meningen en mensen: ze horen bijelkaar

Duowagen - Wandelwagen - Tweelingwandelwagen

ICandy Peach Blossom 2 - Hele handige duo wandelwagen

Ouderen in verpleeg- en verzorgingshuizen verdienen beter!

Verbetering van kwaliteit in verpleeg- en verzorgingshuizen. Wat kunnen we zelf doen?

toevoeging aan het nurture/nature-debat

betoog over de stelling “De sociale situatie is bepalend voor het gedrag en het oordeelsvermogen van een individu”

Wat is de zin van het leven vandaag 2014-07-27

Is genieten van een mooie zomerse dag in je achtertuin de zin van het leven?

Boekhouden met conscribo

Goedkoop en simpel boekhoudsysteem voor verenigingen

Banken zijn oplichters?

De banken willen ons doen geloven dat ze er voor ons zijn

Het mysterie van de string.

Waarom dragen mensen een string?

Autistische broer, hoe werkt dat in een gezin?

wat gebeurt er nou eigenlijk in zo'n gezin???

Rechtsgevoel

Ik had er weer eentje van 50 euro voor 6 km te hard rijden.

Ouderenzorg

Ook hier blijken zakkenvullers te zitten, er komt geen eind aan dit onderwerp.