Meditatie en gezondheid


Publicatie datum:

Meditatie in het algemeen

Gesponsorde koppelingen

Meditatie kan jouw gezondheid verbeteren, energieniveaus verhogen en jouw plezier van het leven tot op een hoogtepunt brengen. Zonder enige twijfel zouden meer mensen van meditatie profiteren als zij de tijd vergden om de eenvoudige oefeningen te doen voor een kalmere geest, om spanning te verminderen en energieniveaus te verhogen.

Meditatie

Meditatie is een manier om jezelf te transformeren en te laten herstellen. Wanneer wij mediteren, staan wij de stroom van ideeën en gedachten toe om aan het punt te vertragen waar wij een kalme en positieve verbinding met ons vinden. Hoewel er vele verschillende manieren zijn om te mediteren, alle vormen hebben het doel onze aandacht te focussen om met een deel van onszelf te verbinden.

 

Waarom meditatie?

Het is nou eenmaal zo. Wij moeten moeilijke en zware situaties in de loop van het leven onder ogen zien. In plaats van een dagelijks verfrist gevoel te hebben, hebben we de neiging om de negativiteit en het verleden met ons mee te dragen. De gelukkige en tevreden persoon die je bent wordt overschaduwd door deze emoties. Plotseling voel je ongelukkig en ontevreden, en nog slechter; vaak is het proces zo subtiel, je weet niet eens waarom.

 

Meditatie is een manier om door die stadia heen te gaan van emoties in het verleden en teveel gepieker. In plaats van zelfmedelijden te hebben, nemen wij controle terug. Wij concentreren de aandacht op een weloverwogen manier en zien langzaam de valse delen van onszelf beginnen te verdwijnen zodra wij weer die bron van geluk koesteren. Hoewel meditatie een oude kunst is uit duizenden jaren geleden, bevestigt het moderne wetenschappelijke onderzoek nu wat de oude wijsheid lang geleden ontdekte. Onderzoek na onderzoek toont aan dat meditatie scherpere waarneming, concentratie, betere geheugen en creativiteit bewerkstelligt. Regelmatige meditators zijn gezonder, gelukkiger, meer ontspannen en productiever.

 

Doel van meditatie

Sommige meditators vermelden dat ze bovennatuurlijke ervaringen hadden tijdens het mediteren maar dat is niet het primaire doel van meditatie. Het doel van meditatie is om de staat van onze hart en ziel om te zetten en ons te brengen terug naar ons echte zelf. Wanneer wij gezonder en gelukkiger worden en zelfbewustwording tot stand brengen , beginnen meer voordelen automatisch te volgen: betere geestelijke gesteldheid, scherpere intuïtie evenals grotere toegang tot onbewuste middelen en capaciteiten.

 

Wees open bij het mediteren. De beste soort meditatie is wat voor jou het best voelt. Er zijn verschillende soorten meditaties met allerlei doelen zoals concentratie, visualisatie en toewijding. Een dagelijkse tien-minuten meditatie kan al veel verschil maken. Het is niet veel tijd vergeleken met hoe lang je dagelijks voor de spiegel staat voor je fysieke uiterlijk. Daar doe je iets met je fysieke lichaam, waarom dan ook niet wat tijd besteden voor je geest?


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 56
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie samenleving

Trendverslag

Dit artikel gaat over de trends van nu in het interieur.

Nederland als het Israël van het Westen

Nederland als uitverkoren natie

Turkije en de Europese Unie; Islam en Christendom

Christenen vormen een heel klein deel van de Turkse bevolking en worden gewantrouwd en gezien als tweederangs burgers.

Internationale rechtsvergelijkingen

Internationale rechtsvergelijkingen, waarin verscheelt Amerika nou met de rest van de wereld ?

Hoogbegaafdheid

Wat is Hoogbegaafdheid? Een definitie, omschrijving en enkele kenmerken.

Rangen bij de Koninklijke Luchtmacht

Welke rangen kennen wij bij de Nederlandse luchtmacht en hoe kan je deze herkennen?

Van nozem tot punker – een geschiedenis van jongerensubculturen

Een korte geschiedenis (jaren '50 tot nu) van subculturen onder jongeren.

Jongerenwerk deel I

de zichtbaarheid van het jongerenwerk, voldoende of voor verbetering vatbaar?

Gedwongen prostitutie, illegale vrouwenhandel.

Van een mooie vrouw tot gedwongen prostitutie voor geld.

De opkomst van de FBI

Het ontstaan van het beruchte elitecorps van de Amerikaanse overheid.

ADHD, een last of een gemak?

ADHD, wat is dat eigenlijk? Wat kun je ermee en wat niet?

De Ku Klux Klan tussen 1944 en 1950

Hoe de Ku Klux Klan werd bestreden tegen het eind van Wereld Oorlog II en de periode daarna

Makkelijk scheiden, goedkoop scheiden

In dit artikel vindt je de beste tips voor een snelle en goedkope scheiding.

Korte geschiedenis van de hiphopmuziek

Dit is het 2e artikel in mijn reeks over de subcultuur hiphop. In dit artikel iets over de geschiedenis van hiphopmuziek.

De Wet Mulder, theoretisch een bedenkelijke wet, in de praktijk een monsterlijk systeem.

De Wet Mulder is theoretisch al een wet met een tekort aan rechtswaarborgen, zoals ze wordt toegepast is ze nog meer een aantijging tegen de menselijkheid alhoewel de wet zelf haar uitvoerders niet verbiedt om ze netjes toe te passen.

Vóór of tégen een boerkaverbod

In dit artikel behandel ik de argumenten voor en tegen een boerkaverbod: Misschien handig voor een beschouwing of betoog!?

Depressie en verslaving: Vicieuze cyclus Deel II

Oplossingsrichtingen verslaving en depressie

De grondslagen van de Joodse traditie

Hier kunt u in beknopte versie de grondslagen of geloofsbeginselen van het jodendom lezen.

Vaccinatie, van twee kanten belicht

Werkloosheid: wie kampt er niet mee?

Iedereen kent waarschijnlijk wel iemand die werkloos is. Is de werkloosheid inderdaad zo erg?

Profilers

Het werk van een profiler,overgewaaid uit de VS, is meer een kunst dan een vak

Waarom roken mensen?

Redenen waarom mensen roken

Waarom plegen jonge Eskimo’s steeds vaker euthanasie?

Vroeger kozen alleen oude Eskimo’s voor euthanasie door bevriezing, waarom kiezen tegenwoordig jonge Eskimo’s steeds vaker voor euthanasie?

Elkaar een handje helpen!

Via Facebook elkaar helpen, wat een fijn idee

Valentijnsdag

Een beetje uitleg over Valentijnsdag