Minder alcoholische drankjes


Publicatie datum:

Redenen om minder alcoholische drankjes te drinken

Gesponsorde koppelingen

Acht miljoen volwassenen in het Verenigd Koninkrijk drinken momenteel op risicovolle niveaus en de Britse tieners zijn één van de zwaarste jonge drinkers in Europa. Hoe minder je alcoholische drankjes drinkt, hoe minder je risico op kanker. Maar er zijn veel andere voordelen om minder te drinken.

Gesponsorde koppelingen

Verminder je gezondheidsrisico's

Zonder de gênante verwondingen in rekening te nemen, alcohol kan hartkwalen, beroerte, hoge bloeddruk, maagzweren en alvleesklieraandoeningen veroorzaken. Door je inname terug te dringen kun je jouw gezondheidsrisico's, die vooral door de genoemde aandoeningen worden veroorzaakt, verminderen.

 

Afvallen

Alcoholische dranken zijn zeer hoog in calorieën. Maar dit zijn ‘lege calorieën' met vrijwel nutteloze voedingsstoffen. De alcohol verhoogt ook jouw eetlust waardoor je hoogstwaarschijnlijk meer gaat eten wanneer je drinkt.

Als je af wil vallen, zou je kunnen overwegen om minder te gaan drinken.


Beter nachtrust en goed in je vel zitten

De alcohol is een kalmeringsmiddel. Soms kan dit effect jou ontspannen maar in andere tijden kan het tot gevoel van bedroefdheid en depressie leiden. Alcohol zou jouw natuurlijke slaappatronen kunnen verstoren waardoor je dan zou kunnen overwegen om te verminderen als je een goede nachtrust wil hebben.

 

Bespaar geld

Als je een regelmatige drinker bent, zou je je inname kunnen verminderen omdat je hierdoor wat geld bespaart.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 56
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie samenleving

Pubers: Hoe ga je met ze om? (Of: Hoe gaan ze met jou om?)

Puberperikelen

Omgaan met boosheid en andere emoties van uw kind

Hoe u het beste kan omgaan met de emoties van uw kind.

Drama Apeldoorn op koningendag

Drama Apeldoorn op koningendag

Met je vinger in je neus

Waar komen etiketten eigenlijk vandaan en hoe ontwikkelen deze zich?

Waarom Afrika het kan

Ontwikkelingsproblemen zijn op te lossen.