Zomerse zon


Publicatie datum:

Zomerhitte

Gesponsorde koppelingen

Het doorbrengen van de zomerse dagen onder de zon is natuurlijk een pret voor de hele familie. Je moet wel oppassen dat je niet teveel wordt blootgesteld aan de zonnestraling. Met wat kennis is het natuurlijk mogelijk om de hele familie tegen zonschade te beschermen terwijl je toch nog wel kan genieten. Om veilig de zomerse dagen door te brengen zijn er hieronder wat tips:

Het doorbrengen van de zomerse dagen onder de zon is natuurlijk een pret voor de hele familie. Je moet wel oppassen dat je niet teveel wordt blootgesteld aan de zonnestraling. Met wat kennis is het natuurlijk mogelijk om de hele familie tegen zonschade te beschermen terwijl je toch nog wel kan genieten. Om veilig de zomerse dagen door te brengen zijn er hieronder wat tips:

 

Verminder uw blootstelling: De zonnestralen zijn het sterkst tussen 11 uur ‘s ochtends en 4 uur 's avonds. Probeer je activiteiten onder de zon te doen vóór of na deze periode.

 

Gebruik ten alle tijde zonnebrandcrème: Volgens de American Cancer Society, zo'n 70 à 80 procent van de UV-straling van de zon komen door de wolken heen, dus je moet je ook beschermen tijdens bewolkte momenten. Voor kinderen, kies een waterdicht zonnebrandcreme met minstens SPF 30. Breng het overvloedig op de huid aan en wacht dan 20 minuten voordat je naar buiten gaat. Doe het weer na twee uurtjes or vlak nadat je gezwommen of gezweet hebt, vooral als het zonnebrandcrème niet waterdicht is. Zorg ervoor dat jouw zonnebrandcrème niet is verlopen; sommige dermatologen stellen om elk jaar een nieuwe te kopen. Wegens huidgevoeligheid is het niet raadzaam om zonnebrandcrème op baby's aan te brengen. In plaats daarvan moet je proberen je kindje uit het zonlicht te houden.


Draag beschermende kleding: De gemakkelijkste manier om jezelf tegen de zon te beschermen is zoveel mogelijk je armen en je benen te bedekken met losse kleding. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan omdat je anders het heel warm zal krijgen.

 

Vergeet jouw hoed en zonnebril niet: Probeer zoveel mogelijk je hoofd en je gezicht te beschermen door bijvoorbeeld een hoed te dragen. Bescherm ook je ogen tegen zonschade met zonnebril die 99 tot 100 percent van de straling UV-A en UV-B blokkeert.

 

Zodra je lichaamstemperatuur toeneemt, kan het moeilijk zijn om koel te blijven. Hier wat tips om koel te blijven:

* Veel water drinken.

* Draag een hoed.

* Blijf in de schaduw en houdt baby's onder zes maanden weg van direct zonlicht.

* Drag losse en lichte kleding.

 

Drank

De beste tijd om vloeistof te consumeren is voordat je dorstig bent. Tegen de tijd dat je dorstig bent is jouw lichaam al namelijk uitgedroogd. Er is niks mee als je een regelmaat houdt bij het drinken vooral tijdens zomerse maanden. Vermijd dranken die cafeïne of alcohol bevatten terwijl je onder de zon zit of tijdens warme dagen. Deze dranktypes bevorderen de productie van urine waardoor je dan meer uitgedroogd zal worden. De beste dranken zijn water of één van de vele op smaak gebrachte sportdranken die op de markt zijn.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 56
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie samenleving

Wat zijn de voor en nadelen van ritueel slachten?

Weet u net als ik niets van ritueel slachten lees dan deze uitgebreide objectieve uitleg.

De beperkendheid van het huidige regeer akkoord.

In deze paper zal ik weerleggen waarom de regeer akkoorden die tegenwoordig worden geschreven de invloed van het parlement teveel beperken.

Wat is cultuur

Wat houdt cultuur nou eigenlijk in?

Katten van Groot tot Klein

Katten zijn vrijwel gelijk in structuur en in het gedrag.

Gevolgen van illegale onder(ver)huur.

Gevolgen van illegale onder(ver)huur voor de huurder.

De Wet Mulder, theoretisch een bedenkelijke wet, in de praktijk een monsterlijk systeem.

De Wet Mulder is theoretisch al een wet met een tekort aan rechtswaarborgen, zoals ze wordt toegepast is ze nog meer een aantijging tegen de menselijkheid alhoewel de wet zelf haar uitvoerders niet verbiedt om ze netjes toe te passen.

De geschiedenis van McDonald's en Ronald McDonald Kinderfonds Nederland

Het meest populaire fastfoodketen ter wereld

Goedkope stroom door kernfusie

Is kernfusie de oneindige en goedkope energiebron van de toekomst.

Het plan van de overheid om vettaks in te voeren

Een betoog over het vettaks-plan van de overheid

Charlie Hebdo en hoe heilig is de vrijheid van meningsuiting in Frankrijk?

Naar aanleiding van de vreselijke aanslag op de redactie van Charlie Hebdo roepen alle Fransen dat de vrijheid van meningsuiting heilig is in Frankrijk, maar is dat ook zo?

Meer dan Beatlemania

Het breukkarakter van de jaren zastig ten opzichte van de jaren vijftig

Wat is er mooi aan een massa evenement?

Wat is er mooi aan een fietstoertocht met 15.000 deelnemers of een wandelvierdaagse met 46.000 deelnemers?

Moonshine, Bootleggers en Baptists

Bootleggers Verkopen Illegaal Alcohol

De theologische lente

De Arabische lente is een voorbode van de theologische lente.

Adoptie [binnen- en buitenland]

De eisen van een adoptie in Nederland of in het buitenland

Kun je iedereen welvarend maken?

Zorgt volledige werkgelegenheid ervoor dat iedereen welvarend wordt?

Schipperen tussen opvattingen en praktijken over opvoeding

Verschillen in opvattingen en praktijken tussen Westerse en niet-Westerse culturen.

In de trein

een observatie

Overbevolking

Beschrijving van overbevolking, de evolutie, gevolgen, problematiek en oplossingen.

Humanitaire interventie: Franse interventie in het Centraal Afrikaans keizerrijk (1979), Deel I

Bokassa, Centraal-Afrikaanse Republiek, Essay, Geschiedenis, Humanitaire Interventie

Valentijnsdag

Een beetje uitleg over Valentijnsdag

Werkloosheid: wie kampt er niet mee?

Iedereen kent waarschijnlijk wel iemand die werkloos is. Is de werkloosheid inderdaad zo erg?

Wanneer wordt het moderne communisme mogelijk?

Het huidige communisme is besmet door hebzucht en corruptie, het kapitalisme heeft echter ook gefaald. Wanneer wordt het moderne communisme mogelijk?

De rechten van verstandelijk gehandicapte ouders

de rechten van verstandelijk gehandicapte ouders

Waarom een Dag van Eenheid?

Internationale beweging Humanity's Team vraagt de VN een Dag van Eenheid uit te roepen