Sociale angst


Publicatie datum:

Sociale angst, iets wat voor veel mensen een belemmering is in het dagelijks leven. Wat is het en hoe kom je er van af?

Gesponsorde koppelingen

Sociale angst, of sociale fobie, is een term welke wordt gebruikt voor een overmatige en een hinderende angst welke optreedt wanneer je contact hebt met andere mensen of wanneer je je onder anderen begeeft.  Waar je dan vooral bang voor bent is een negatieve beoordeling door een ander persoon van jou. Je wilt geen negatieve aandacht en een kritische blik ga je liever uit de weg. Uiteraard is iedereen wel eens bezig met de vraag ‘Wat denkt hij/zij van mij?’ maar bij een sociale angst gaat dit veel verder en belemmert het ook daadwerkelijk het dagelijks leven of worden sommige situaties het liefst uit de weg gegaan.

Vormen van sociale angst

Er zijn verschillende vormen van sociale angst. Zo kun je je bijvoorbeeld beschamend of zelfs wat vernederd voelen wanneer je merkt dat anderen door hebben dat je wat angstig ook gespannen ben in  bepaalde situaties, je wilt deze dan ook het liefste helemaal voorkomen. Sociale angst kan daarnaast ook betekenen dat je bang bent om niet goed te communiceren, dus dat je bang bent dat je onhandig uit je woorden komt en je niet duidelijk kunt maken wat je bedoeld of juist rare dingen gaat zeggen. Ook kan sociale angst betekenen dat je simpelweg bang bent voor afwijzingen over je uiterlijk of je lichaam. Als deze vormen van sociale angst zorgen voor een belemmering.

Onzekerheid en sociale angst

Sociale angst heeft ook te maken met onzekerheid in brede zin. Zoals jezelf verlegen of geremd voelen in bepaalde situaties, je gespannen voelen wanneer je je in officiëlere situaties bevindt of je snel schamen voor je gedrag. Vaak wordt deze onzekerheid gecompenseerd door juist extra goed te willen zijn waardoor dit vaak voor een wat gespannen sfeer kan zorgen. Sociale angst kan echter ook zorgen voor het ontwijken van bepaalde situaties en verantwoordelijkheden. Wanneer je te maken hebt met sociale angst kan het zijn dat je persoonlijk geremd wordt. Je bent moeilijker in het aangaan van relaties, hebt minder sociale contacten, neemt niet deel aan groepen en diverse opleidingen of promotiekansen op het werk gaan aan je neus voorbij omdat je die sociale interactie wat meer uit de weg gaat.

Wat kun je nu doen tegen een sociale fobie?

Wanneer je merkt dat je in je leven belemmerd wordt door een sociale fobie en je wilt hier iets tegen doen, kun je bij je huisarts of een coach terecht welke je kunnen helpen bij de aanpak van de angsten. Het gaat dan vooral om gesprekken, zelfhulp en ondersteuning waar je veel aan hebt. Uiteindelijk wil je dan natuurlijk bereiken dat je geen of weinig last meer hebt van je angsten. Ook wanneer je een terugval hebt is het belangrijk tijdig in te grijpen. Een sociale angst gaat vaak niet zomaar vanzelf over.

 

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie spiritueel

Kun je dingen weten die je nooit hebt geleerd.

Je moet alles leren van andere mensen, of toch niet?

De waarheid over glaasje draaien.

Er zijn heel veel fabeltjes over glaasje draaien, lees hier de waarheid over glaasje draaien.

Sociale angst

Sociale angst, iets wat voor veel mensen een belemmering is in het dagelijks leven. Wat is het en hoe kom je er van af?

Was Jezus een persoon of een groep belastingontduikers die zichzelf Jezus noemden?

Als Jezus inderdaad een groep was dan was het een groep belastingontduikers?

Hoe krijg je een gevoel van eigenwaarde (deel 3)

De rol van zelfverwezenlijking bij het verkrijgen van een gevoel van eigenwaarde?

Kan Jezus bij het grofvuil?

Hoe kwam Jezus bij het grofvuil terecht en kan Jezus bij het grofvuil?

Techniek is de nieuwe religie, eindelijk een leuk geloof

God is dood, bekeer je ook tot de religie die Techniek heet, het is leuk en de mogelijkheden zijn eindeloos.

Personal branding

Dit artikel maakt duidelijk waar je op moet letten bij personal branding en hoe je dit effectiever kan inzetten.

Het geheim van het leven.

magie is de kracht van het denken.

Karezza, de spirituele vervanger van seks

De moderne vervanger van seks heet Karezza, een spirituele manier van vrijen.

Makkelijk veel geld verdienen of kiezen voor jezelf

Natuurlijk is veel geld verdienen makkelijk maar soms moet je kiezen voor jezelf.

Ook God, de Paus, de Dalai Lama en de Christenunie houden van mooie vrouwen.

God en zijn trouwe dienaars houden ook van mooie vrouwen.

Gratis naar het Anne Frankhuis

Het Anne Frank huis is eigenlijk verplichte kost voor iedereen, daarom kun je nu online “Gratis naar het Anne Frank huis”.

Is er leven na de dood mogelijk?

In dit artikel een antwoord op de vraag die de mensheid al eeuwen bezig houdt.

Mooie woorden maken het leven en de dood mooier

Voor de een is het glas halfleeg en voor de ander is datzelfde glas halfvol, dezelfde waarheid kan dus door woorden mooier worden.

Kracht uit het overlijden

Mijn vader pas overleden, ik mis hem ontzettend maar haal kracht uit zijn leven

Hoe wordt je rijk en gelukkig als gewoon persoon?

Ook in deze tijden van crisis is het mogelijk om als gewoon persoon rijk en gelukkig te worden, lees hier hoe.

Gratis mooie gedicht voor iedereen deel 1. Gratis dichtregels.

Een gedicht is heel persoonlijk maar als je zelf niet kunt dichten kun je hier gratis dichtregels vinden.

Waar komt de Avatar vandaan?

De film over de Avatar is een wereldwijd succes, maar waar komt de Avatar oorspronkelijk vandaan?

Hoe wordt je gelukkig en hoe belangrijk is geluk?

Hoe wordt je gelukkig en hoe belangrijk is geluk? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gelukkig zijn niet alleen goed is voor mensen maar ook voor landen.

Wat is het beste geloof?

In dit artikel ga ik op zoek naar het beste geloof voor de moderne mens.

Wat is de functie van het Soennitische geweld in de evolutie?

Al het leven is onderhevig aan en draagt bij aan de evolutie, wat draagt het Soennitische geweld bij aan de evolutie?

De Zon en de Aarde

Over de Zonnen en de Aardes van dit heelal.

Wat is de boodschap van God, mijn boodschap van God

Voor degene die er voor open staan heeft God iedere dag een nieuwe boodschap.

Alles over het leven, de dood en het hiernamaals

Op deze pagina lees je alles over het leven, de dood en het hiernamaals.