Sociale angst


Publicatie datum:

Sociale angst, iets wat voor veel mensen een belemmering is in het dagelijks leven. Wat is het en hoe kom je er van af?

Gesponsorde koppelingen

Sociale angst, of sociale fobie, is een term welke wordt gebruikt voor een overmatige en een hinderende angst welke optreedt wanneer je contact hebt met andere mensen of wanneer je je onder anderen begeeft.  Waar je dan vooral bang voor bent is een negatieve beoordeling door een ander persoon van jou. Je wilt geen negatieve aandacht en een kritische blik ga je liever uit de weg. Uiteraard is iedereen wel eens bezig met de vraag ‘Wat denkt hij/zij van mij?’ maar bij een sociale angst gaat dit veel verder en belemmert het ook daadwerkelijk het dagelijks leven of worden sommige situaties het liefst uit de weg gegaan.

Gesponsorde koppelingen

Vormen van sociale angst

Er zijn verschillende vormen van sociale angst. Zo kun je je bijvoorbeeld beschamend of zelfs wat vernederd voelen wanneer je merkt dat anderen door hebben dat je wat angstig ook gespannen ben in  bepaalde situaties, je wilt deze dan ook het liefste helemaal voorkomen. Sociale angst kan daarnaast ook betekenen dat je bang bent om niet goed te communiceren, dus dat je bang bent dat je onhandig uit je woorden komt en je niet duidelijk kunt maken wat je bedoeld of juist rare dingen gaat zeggen. Ook kan sociale angst betekenen dat je simpelweg bang bent voor afwijzingen over je uiterlijk of je lichaam. Als deze vormen van sociale angst zorgen voor een belemmering.

Onzekerheid en sociale angst

Sociale angst heeft ook te maken met onzekerheid in brede zin. Zoals jezelf verlegen of geremd voelen in bepaalde situaties, je gespannen voelen wanneer je je in officiëlere situaties bevindt of je snel schamen voor je gedrag. Vaak wordt deze onzekerheid gecompenseerd door juist extra goed te willen zijn waardoor dit vaak voor een wat gespannen sfeer kan zorgen. Sociale angst kan echter ook zorgen voor het ontwijken van bepaalde situaties en verantwoordelijkheden. Wanneer je te maken hebt met sociale angst kan het zijn dat je persoonlijk geremd wordt. Je bent moeilijker in het aangaan van relaties, hebt minder sociale contacten, neemt niet deel aan groepen en diverse opleidingen of promotiekansen op het werk gaan aan je neus voorbij omdat je die sociale interactie wat meer uit de weg gaat.

Wat kun je nu doen tegen een sociale fobie?

Wanneer je merkt dat je in je leven belemmerd wordt door een sociale fobie en je wilt hier iets tegen doen, kun je bij je huisarts of een coach terecht welke je kunnen helpen bij de aanpak van de angsten. Het gaat dan vooral om gesprekken, zelfhulp en ondersteuning waar je veel aan hebt. Uiteindelijk wil je dan natuurlijk bereiken dat je geen of weinig last meer hebt van je angsten. Ook wanneer je een terugval hebt is het belangrijk tijdig in te grijpen. Een sociale angst gaat vaak niet zomaar vanzelf over.

 

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie spiritueel

Wie denkt de mens wel dat hij is, “Denker” of “Lever”?

De mens denkt dat hij intelligent is maar wie denkt de mens wel dat hij is.

Techniek is de nieuwe religie, eindelijk een leuk geloof

God is dood, bekeer je ook tot de religie die Techniek heet, het is leuk en de mogelijkheden zijn eindeloos.

Hoe voorkom je een burn-out?

Steeds meer mensen hebben last van een burn-out, hoe voorkom je een burn-out?

Het einde komt eraan

Terugkomst van Jezus, het is dichterbij dan je denkt?

Mooie woorden maken het leven en de dood mooier

Voor de een is het glas halfleeg en voor de ander is datzelfde glas halfvol, dezelfde waarheid kan dus door woorden mooier worden.