Sociale angst


Publicatie datum:

Sociale angst, iets wat voor veel mensen een belemmering is in het dagelijks leven. Wat is het en hoe kom je er van af?

Gesponsorde koppelingen

Sociale angst, of sociale fobie, is een term welke wordt gebruikt voor een overmatige en een hinderende angst welke optreedt wanneer je contact hebt met andere mensen of wanneer je je onder anderen begeeft.  Waar je dan vooral bang voor bent is een negatieve beoordeling door een ander persoon van jou. Je wilt geen negatieve aandacht en een kritische blik ga je liever uit de weg. Uiteraard is iedereen wel eens bezig met de vraag ‘Wat denkt hij/zij van mij?’ maar bij een sociale angst gaat dit veel verder en belemmert het ook daadwerkelijk het dagelijks leven of worden sommige situaties het liefst uit de weg gegaan.

Vormen van sociale angst

Er zijn verschillende vormen van sociale angst. Zo kun je je bijvoorbeeld beschamend of zelfs wat vernederd voelen wanneer je merkt dat anderen door hebben dat je wat angstig ook gespannen ben in  bepaalde situaties, je wilt deze dan ook het liefste helemaal voorkomen. Sociale angst kan daarnaast ook betekenen dat je bang bent om niet goed te communiceren, dus dat je bang bent dat je onhandig uit je woorden komt en je niet duidelijk kunt maken wat je bedoeld of juist rare dingen gaat zeggen. Ook kan sociale angst betekenen dat je simpelweg bang bent voor afwijzingen over je uiterlijk of je lichaam. Als deze vormen van sociale angst zorgen voor een belemmering.

Onzekerheid en sociale angst

Sociale angst heeft ook te maken met onzekerheid in brede zin. Zoals jezelf verlegen of geremd voelen in bepaalde situaties, je gespannen voelen wanneer je je in officiëlere situaties bevindt of je snel schamen voor je gedrag. Vaak wordt deze onzekerheid gecompenseerd door juist extra goed te willen zijn waardoor dit vaak voor een wat gespannen sfeer kan zorgen. Sociale angst kan echter ook zorgen voor het ontwijken van bepaalde situaties en verantwoordelijkheden. Wanneer je te maken hebt met sociale angst kan het zijn dat je persoonlijk geremd wordt. Je bent moeilijker in het aangaan van relaties, hebt minder sociale contacten, neemt niet deel aan groepen en diverse opleidingen of promotiekansen op het werk gaan aan je neus voorbij omdat je die sociale interactie wat meer uit de weg gaat.

Wat kun je nu doen tegen een sociale fobie?

Wanneer je merkt dat je in je leven belemmerd wordt door een sociale fobie en je wilt hier iets tegen doen, kun je bij je huisarts of een coach terecht welke je kunnen helpen bij de aanpak van de angsten. Het gaat dan vooral om gesprekken, zelfhulp en ondersteuning waar je veel aan hebt. Uiteindelijk wil je dan natuurlijk bereiken dat je geen of weinig last meer hebt van je angsten. Ook wanneer je een terugval hebt is het belangrijk tijdig in te grijpen. Een sociale angst gaat vaak niet zomaar vanzelf over.

 

 

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie spiritueel

De structuur van je levensstijl, je manier van leven en de rol van dromen hierin.

Hoe je leeft en wat je doet heet je levensstijl, wat bepaald de structuur van je levensstijl en wat is de functie van dromen hierin.

Een mooier leven voor iedereen.

Vandaag begin ik aan mijn eerste verhaal, over een mooier leven, voor iedereen.

Gratis mooie gedicht voor iedereen deel 1. Gratis dichtregels.

Een gedicht is heel persoonlijk maar als je zelf niet kunt dichten kun je hier gratis dichtregels vinden.

Hoe word je gelukkig?

Het is de meest gestelde vraag, hoe word je gelukkig, lees hier de voorwaarden om gelukkig te worden.

Hoe kun je je eigen toekomst bepalen?

Je toekomst ligt niet vast, je kunt hem zelf bepalen, je moet het alleen durven.

Wat houdt mij bezig vandaag?

Een artikel voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat een ander bezighoudt.

Wat is een mooie zelfmoord

Daar ligt zij heel mooi na die dodelijke sprong, een droom van een zelfmoord.

Hoe wordt je gelukkig en hoe belangrijk is geluk?

Hoe wordt je gelukkig en hoe belangrijk is geluk? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gelukkig zijn niet alleen goed is voor mensen maar ook voor landen.

Wat is het beste geloof?

In dit artikel ga ik op zoek naar het beste geloof voor de moderne mens.

De vraag van het creationisme, is de mens geschapen door God of gedumpt door buitenaardse veedieven?

Een groot deel van de mensheid gelooft nog steeds in het creationisme, door wie we zijn gecreëerd is echter niet te bewijzen.

Waarom is het nuttig om assertief te worden?

Het is belangrijk om je mening te geven in situaties waarbij dit verwacht of gevraagd wordt, daarom is het goed om assertief te zijn.

De Zon en de Aarde

Over de Zonnen en de Aardes van dit heelal.

Er is maar één schepper, de mens.

Wat de mens onderscheid van de dieren is zijn vermogen tot creëren.

Is er leven na de dood mogelijk?

In dit artikel een antwoord op de vraag die de mensheid al eeuwen bezig houdt.

Was Jezus een persoon of een groep belastingontduikers die zichzelf Jezus noemden?

Als Jezus inderdaad een groep was dan was het een groep belastingontduikers?

Waar komt de Avatar vandaan?

De film over de Avatar is een wereldwijd succes, maar waar komt de Avatar oorspronkelijk vandaan?

Personal branding

Dit artikel maakt duidelijk waar je op moet letten bij personal branding en hoe je dit effectiever kan inzetten.

Wat is de zin van het leven? update 2014-12-25

Wat is het nut van de mensheid en wat is de zin van het leven?

Het geheim van het leven.

magie is de kracht van het denken.

Wat doet eft therapie

Wilt u graag weten wat eft therapie doet, en voor u kan beteken? Lees dan dit artikel!

Een moment van geluk is alles wat telt, wat telt kun je delen.

Geluk is een gevoel van even zweven, kon dat maar je hele leven.

Wat is de functie van het Soennitische geweld in de evolutie?

Al het leven is onderhevig aan en draagt bij aan de evolutie, wat draagt het Soennitische geweld bij aan de evolutie?

Hoe wordt je rijk en gelukkig als gewoon persoon?

Ook in deze tijden van crisis is het mogelijk om als gewoon persoon rijk en gelukkig te worden, lees hier hoe.

Heilige avonturen voor mannen op de4emusketier.nl

Verlang je ook terug naar de tijd dat mannen nog streden voor gerechtigheid, dan is de4emusketier.nl iets voor jou.

Kun je dingen weten die je nooit hebt geleerd.

Je moet alles leren van andere mensen, of toch niet?