Sociale angst


Publicatie datum:

Sociale angst, iets wat voor veel mensen een belemmering is in het dagelijks leven. Wat is het en hoe kom je er van af?

Gesponsorde koppelingen

Sociale angst, of sociale fobie, is een term welke wordt gebruikt voor een overmatige en een hinderende angst welke optreedt wanneer je contact hebt met andere mensen of wanneer je je onder anderen begeeft.  Waar je dan vooral bang voor bent is een negatieve beoordeling door een ander persoon van jou. Je wilt geen negatieve aandacht en een kritische blik ga je liever uit de weg. Uiteraard is iedereen wel eens bezig met de vraag ‘Wat denkt hij/zij van mij?’ maar bij een sociale angst gaat dit veel verder en belemmert het ook daadwerkelijk het dagelijks leven of worden sommige situaties het liefst uit de weg gegaan.

Vormen van sociale angst

Er zijn verschillende vormen van sociale angst. Zo kun je je bijvoorbeeld beschamend of zelfs wat vernederd voelen wanneer je merkt dat anderen door hebben dat je wat angstig ook gespannen ben in  bepaalde situaties, je wilt deze dan ook het liefste helemaal voorkomen. Sociale angst kan daarnaast ook betekenen dat je bang bent om niet goed te communiceren, dus dat je bang bent dat je onhandig uit je woorden komt en je niet duidelijk kunt maken wat je bedoeld of juist rare dingen gaat zeggen. Ook kan sociale angst betekenen dat je simpelweg bang bent voor afwijzingen over je uiterlijk of je lichaam. Als deze vormen van sociale angst zorgen voor een belemmering.

Onzekerheid en sociale angst

Sociale angst heeft ook te maken met onzekerheid in brede zin. Zoals jezelf verlegen of geremd voelen in bepaalde situaties, je gespannen voelen wanneer je je in officiëlere situaties bevindt of je snel schamen voor je gedrag. Vaak wordt deze onzekerheid gecompenseerd door juist extra goed te willen zijn waardoor dit vaak voor een wat gespannen sfeer kan zorgen. Sociale angst kan echter ook zorgen voor het ontwijken van bepaalde situaties en verantwoordelijkheden. Wanneer je te maken hebt met sociale angst kan het zijn dat je persoonlijk geremd wordt. Je bent moeilijker in het aangaan van relaties, hebt minder sociale contacten, neemt niet deel aan groepen en diverse opleidingen of promotiekansen op het werk gaan aan je neus voorbij omdat je die sociale interactie wat meer uit de weg gaat.

Wat kun je nu doen tegen een sociale fobie?

Wanneer je merkt dat je in je leven belemmerd wordt door een sociale fobie en je wilt hier iets tegen doen, kun je bij je huisarts of een coach terecht welke je kunnen helpen bij de aanpak van de angsten. Het gaat dan vooral om gesprekken, zelfhulp en ondersteuning waar je veel aan hebt. Uiteindelijk wil je dan natuurlijk bereiken dat je geen of weinig last meer hebt van je angsten. Ook wanneer je een terugval hebt is het belangrijk tijdig in te grijpen. Een sociale angst gaat vaak niet zomaar vanzelf over.

 

 

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie spiritueel

Waarom wordt een ontwikkeld persoon Moslim?

Zo af en toe bekeerd een ontwikkeld persoon zich tot de Islam, waarom doen ze dat.

Een Bevuilde Gedachtegang

Vooruitkijken is belangrijk, zeker in tijden als deze.

Hoe kun je je eigen toekomst bepalen?

Je toekomst ligt niet vast, je kunt hem zelf bepalen, je moet het alleen durven.

Een mooier leven voor iedereen.

Vandaag begin ik aan mijn eerste verhaal, over een mooier leven, voor iedereen.

Witte en zwarte magie

Dit artikel beschrijft de magie. Het is geen handleiding om magie te beoefenen, maar een waarschuwing om het te laten.

Wat doet eft therapie

Wilt u graag weten wat eft therapie doet, en voor u kan beteken? Lees dan dit artikel!

Was Jezus een persoon of een groep belastingontduikers die zichzelf Jezus noemden?

Als Jezus inderdaad een groep was dan was het een groep belastingontduikers?

Wanneer sterven we alleen nog maar door euthanasie?

We worden met zijn allen steeds gezonder en ouder, wanneer sterven we alleen nog maar door euthanasie?

Waar komt de Avatar vandaan?

De film over de Avatar is een wereldwijd succes, maar waar komt de Avatar oorspronkelijk vandaan?

Gratis mooie gedicht voor iedereen deel 1. Gratis dichtregels.

Een gedicht is heel persoonlijk maar als je zelf niet kunt dichten kun je hier gratis dichtregels vinden.

Er is maar één schepper, de mens.

Wat de mens onderscheid van de dieren is zijn vermogen tot creëren.

Mediteren en leren.

Mediteren is goed te leren, maar je moet er wel wat voor doen!

Waarom is het nuttig om assertief te worden?

Het is belangrijk om je mening te geven in situaties waarbij dit verwacht of gevraagd wordt, daarom is het goed om assertief te zijn.

Techniek is de nieuwe religie, eindelijk een leuk geloof

God is dood, bekeer je ook tot de religie die Techniek heet, het is leuk en de mogelijkheden zijn eindeloos.

De structuur van je levensstijl, je manier van leven en de rol van dromen hierin.

Hoe je leeft en wat je doet heet je levensstijl, wat bepaald de structuur van je levensstijl en wat is de functie van dromen hierin.

Kun je eenvoudig rijk en machtig worden door het Illuminisme?

Het Iluminisme verklaart het geheim van alle grote heersers en rijken op deze aarde.

Gratis geluk verhogende middelen

Lees alles over gratis geluk verhogende middelen in één artikel.

Wat betekent “ik hou van jou”?

Het zijn drie kleine woordjes maar ze staan voor het grootste goed maar wat betekent ik hou van jou eigenlijk?.

Mooie woorden maken het leven en de dood mooier

Voor de een is het glas halfleeg en voor de ander is datzelfde glas halfvol, dezelfde waarheid kan dus door woorden mooier worden.

Heilige avonturen voor mannen op de4emusketier.nl

Verlang je ook terug naar de tijd dat mannen nog streden voor gerechtigheid, dan is de4emusketier.nl iets voor jou.

Hoe word je gelukkig?

Het is de meest gestelde vraag, hoe word je gelukkig, lees hier de voorwaarden om gelukkig te worden.

Karezza, de spirituele vervanger van seks

De moderne vervanger van seks heet Karezza, een spirituele manier van vrijen.

Kracht uit het overlijden

Mijn vader pas overleden, ik mis hem ontzettend maar haal kracht uit zijn leven

Wat houdt mij bezig vandaag?

Een artikel voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat een ander bezighoudt.

Ook God, de Paus, de Dalai Lama en de Christenunie houden van mooie vrouwen.

God en zijn trouwe dienaars houden ook van mooie vrouwen.