Sociale angst


Publicatie datum:

Sociale angst, iets wat voor veel mensen een belemmering is in het dagelijks leven. Wat is het en hoe kom je er van af?

Gesponsorde koppelingen

Sociale angst, of sociale fobie, is een term welke wordt gebruikt voor een overmatige en een hinderende angst welke optreedt wanneer je contact hebt met andere mensen of wanneer je je onder anderen begeeft.  Waar je dan vooral bang voor bent is een negatieve beoordeling door een ander persoon van jou. Je wilt geen negatieve aandacht en een kritische blik ga je liever uit de weg. Uiteraard is iedereen wel eens bezig met de vraag ‘Wat denkt hij/zij van mij?’ maar bij een sociale angst gaat dit veel verder en belemmert het ook daadwerkelijk het dagelijks leven of worden sommige situaties het liefst uit de weg gegaan.

Gesponsorde koppelingen

Vormen van sociale angst

Er zijn verschillende vormen van sociale angst. Zo kun je je bijvoorbeeld beschamend of zelfs wat vernederd voelen wanneer je merkt dat anderen door hebben dat je wat angstig ook gespannen ben in  bepaalde situaties, je wilt deze dan ook het liefste helemaal voorkomen. Sociale angst kan daarnaast ook betekenen dat je bang bent om niet goed te communiceren, dus dat je bang bent dat je onhandig uit je woorden komt en je niet duidelijk kunt maken wat je bedoeld of juist rare dingen gaat zeggen. Ook kan sociale angst betekenen dat je simpelweg bang bent voor afwijzingen over je uiterlijk of je lichaam. Als deze vormen van sociale angst zorgen voor een belemmering.

Onzekerheid en sociale angst

Sociale angst heeft ook te maken met onzekerheid in brede zin. Zoals jezelf verlegen of geremd voelen in bepaalde situaties, je gespannen voelen wanneer je je in officiëlere situaties bevindt of je snel schamen voor je gedrag. Vaak wordt deze onzekerheid gecompenseerd door juist extra goed te willen zijn waardoor dit vaak voor een wat gespannen sfeer kan zorgen. Sociale angst kan echter ook zorgen voor het ontwijken van bepaalde situaties en verantwoordelijkheden. Wanneer je te maken hebt met sociale angst kan het zijn dat je persoonlijk geremd wordt. Je bent moeilijker in het aangaan van relaties, hebt minder sociale contacten, neemt niet deel aan groepen en diverse opleidingen of promotiekansen op het werk gaan aan je neus voorbij omdat je die sociale interactie wat meer uit de weg gaat.

Wat kun je nu doen tegen een sociale fobie?

Wanneer je merkt dat je in je leven belemmerd wordt door een sociale fobie en je wilt hier iets tegen doen, kun je bij je huisarts of een coach terecht welke je kunnen helpen bij de aanpak van de angsten. Het gaat dan vooral om gesprekken, zelfhulp en ondersteuning waar je veel aan hebt. Uiteindelijk wil je dan natuurlijk bereiken dat je geen of weinig last meer hebt van je angsten. Ook wanneer je een terugval hebt is het belangrijk tijdig in te grijpen. Een sociale angst gaat vaak niet zomaar vanzelf over.

 

 


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 37
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie spiritueel

De vraag van het creationisme, is de mens geschapen door God of gedumpt door buitenaardse veedieven?

Een groot deel van de mensheid gelooft nog steeds in het creationisme, door wie we zijn gecreëerd is echter niet te bewijzen.

Leef jij ook in mijn werkelijkheid?

Mijn wereld is anders als het jouwe, daarom kom jij mij ook nooit tegen.

Waarom is het nuttig om assertief te worden?

Het is belangrijk om je mening te geven in situaties waarbij dit verwacht of gevraagd wordt, daarom is het goed om assertief te zijn.

Karezza, de spirituele vervanger van seks

De moderne vervanger van seks heet Karezza, een spirituele manier van vrijen.

Geesten bestaan niet en mensen hebben geen ziel

Eeuwenlang werden we bang gemaakt met geesten en de hel waar je ziel zou branden als je niet goed geleefd had…..