Gestopt met roken door fitness !


Publicatie datum:

In dit artikeltje vertel ik je hoe ik ben gestopt met roken en hoe je dit zelf makkelijk kunt verwezenlijken.

Gesponsorde koppelingen

Normaal gezien werkt iedereen wat dan weer stress met zich meebrengt, huishouden, kids ets. Je zou voor minder naar een sigaret grijpen omdat je word gezegt dat dit helpt tegen vermoeidheid stress enz. Dikke zever allemaal! Ik ben begonnen met roken toen ik 14 jaar was. ik ben beginnen te roken door slechte vrienden, meeslepend karakter noem maar op.

Nou was ik al menige jaren aan het roken en op een dag vertelt mijn oudste dochter mij: Papa zegt ze, je stinkt naar die sigaretten en je tanden worden geel. Toen mijn dochter mij dat rechtuit in mijn gezicht vertelde stond ik perplex dus besloot  ik er iets aan te doen. diezelfde dag ben ik gaan kijken naar een hobby. Heb vanalles bekeken maar ja, gewichtheffen etc dat zag ik wel zitten en die halters en een bankje zijn in aankoop niet zo duur. Dat gezegd koop ik deze dingen aan en installeer ik dit thuis in de wasplaats. Maar nu, ik stop op een vrijdag met roken en beslis diezelfde dag die morgend nog te gaan joggen. Terugkomend van het joggen ga ik op zoek op internet hoe ik kan starten met gewichtheffen. als snel is duidelijk dat ik eengoed voedingsschema nodig heb een de bouwstoffen binnen te krijgen die nodig zijn om te groeien.

Eens deze schema's gemaakt ga ik 3maal per week geswichten heffen geduren 1.5 uur. Voor dat ik dit ging doen zocht ik het internet af naar oefeningen die bij me paste om wat spieren te kweken. Zo ik was nu 1 dag bezig, in de morgend gaan joggen, bezighouden op internet naar schemas en oefeningen en in de namiddag gewicht heffen met mijn nieuwe materialen.

Al snel besefte ik dat ik die dag niet gerookt had door mijn hobby als fitness !Dit heb ik een paar dagen gedaan en vond dit zo fijn dat ik meer en meer mij ging interesseren naar gewichtheffen en dat roken dat kon mij gestolen worden. Ik ging mij meer en meer ontwikkelen naar oefeningen toe,gewicht bijnemen etc.. We zijn nu 7 maanden verder en nog steeds gestopt met roken en mijn lichaam, dat mag er wezen !

Voor verdere info en vragen kan je steeds op mijn website terecht www.fitnessjunk.be 

Voor wie het probeert, Succes !!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 2
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Honkbal

De basisregels van honkbal.

De geschiedenis van het voetbal

Voetbal is de meest populaire sport ter wereld, maar hoe is deze sport ontstaan?

Beach Yoga, Bikram Yoga op het strand.

Naast de traditionele Hatha Yoga en Power Yoga is er nu ook Bikram Yoga op het strand, ook wel Beach Yoga genoemd.

Geschiedenis van atletiek

Het ontstaan van één van de oudste sporten in de wereld: Atletiek.

Tour de france

Het geheim van de gele trui.

Bodypump

Een totale body workout voor alle spiergroepen

Hoe wordt je een wereldberoemde voetballer?

Lees hier hoe een gewone Nederlandse jongen bij toeval een wereldberoemde voetballer wordt.

Volleybal

Wat is Volleybal, welke regels zijn er?

Anke Huber

Duitse tennister die 12 WTA tornooien op haar naam wist te schrijven

Sportvoeding

Wat is sportvoeding juist en waaruit bestaat deze zoal?

'Tist', Poul Nielsen

Amateurvoetballer die 52 keer scoorde in 38 interlands voor Denemarken.

Bondscoach van Marwijk weg?

Na het debacle van afgelopen week is de kritiek op Van Marwijk groot.

Een cadeau voor de voetballiefhebber

Is je vriend of man voetballiefhebber? Als zijn verjaardag of de kerst er weer aankomt wordt het tijd om weer een leuk voetbal cadeau voor hem uit te zoeken.

Korfbal: De spelregels

Zelf heb ik op korfbal gezeten en vond het een leuke, explosieve sport. Meisjes en jongens gemengd in een team wat het des te leuker maakt. In dit artikel behandel ik de kenmerken/spelregels van deze balsport!

Paintball: Masker/ Goggles

Keuze van een masker

Mineralen bij het sporten

Opsomming van de belangrijkste minderalen bij het sporten

Zo worden wij Europees Kampioen

Voetbal, Europees kampioenschap, EK 2012, Nederlands Elftal, Oranje, Polen, Oekraine, Nederland, Spanje, Duitsland.

ITF Taekwon-do

Wat is taekwon-do en wat heeft het te bieden.

Positief Coachen

Positief coachen beschrijft hoe je kinderen (als sporter of kind) positief kunt aanmoedigen en belonen en daarmee u en uw kind beter kunt steunen.

Il Grande Torino

Het Dream Team van de jaren '40, door een noodlottig ongeval kwam een memorabel tijdperk tot een vervroegd einde.

play-offs van de Jupiler league

De play-offs van de jupiler pro league staan weer in het verschiet? Hoe zit het nu eigenlijk met deze play-offs?

Hardloopschoenen kopen

dingen die je niet mag vergeten!

Hoe je je schaatsen goed kunt slijpen.

Hier kun je leren hoe je je eigen schaatsen kan slijpen!

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

Clenbuterol gebruik

Contador word geschorst voor 1 jaar, voor een minimale hoeveelheid clenbuterol in zijn lichaam. Dit artikel zet de dopingregels over clenbuterol uiteen en bekijkt eerdere gevallen. Is een schorsing hier op zijn plaats?