Gestopt met roken door fitness !


Publicatie datum:

In dit artikeltje vertel ik je hoe ik ben gestopt met roken en hoe je dit zelf makkelijk kunt verwezenlijken.

Gesponsorde koppelingen

Normaal gezien werkt iedereen wat dan weer stress met zich meebrengt, huishouden, kids ets. Je zou voor minder naar een sigaret grijpen omdat je word gezegt dat dit helpt tegen vermoeidheid stress enz. Dikke zever allemaal! Ik ben begonnen met roken toen ik 14 jaar was. ik ben beginnen te roken door slechte vrienden, meeslepend karakter noem maar op.

Nou was ik al menige jaren aan het roken en op een dag vertelt mijn oudste dochter mij: Papa zegt ze, je stinkt naar die sigaretten en je tanden worden geel. Toen mijn dochter mij dat rechtuit in mijn gezicht vertelde stond ik perplex dus besloot  ik er iets aan te doen. diezelfde dag ben ik gaan kijken naar een hobby. Heb vanalles bekeken maar ja, gewichtheffen etc dat zag ik wel zitten en die halters en een bankje zijn in aankoop niet zo duur. Dat gezegd koop ik deze dingen aan en installeer ik dit thuis in de wasplaats. Maar nu, ik stop op een vrijdag met roken en beslis diezelfde dag die morgend nog te gaan joggen. Terugkomend van het joggen ga ik op zoek op internet hoe ik kan starten met gewichtheffen. als snel is duidelijk dat ik eengoed voedingsschema nodig heb een de bouwstoffen binnen te krijgen die nodig zijn om te groeien.

Eens deze schema's gemaakt ga ik 3maal per week geswichten heffen geduren 1.5 uur. Voor dat ik dit ging doen zocht ik het internet af naar oefeningen die bij me paste om wat spieren te kweken. Zo ik was nu 1 dag bezig, in de morgend gaan joggen, bezighouden op internet naar schemas en oefeningen en in de namiddag gewicht heffen met mijn nieuwe materialen.

Al snel besefte ik dat ik die dag niet gerookt had door mijn hobby als fitness !Dit heb ik een paar dagen gedaan en vond dit zo fijn dat ik meer en meer mij ging interesseren naar gewichtheffen en dat roken dat kon mij gestolen worden. Ik ging mij meer en meer ontwikkelen naar oefeningen toe,gewicht bijnemen etc.. We zijn nu 7 maanden verder en nog steeds gestopt met roken en mijn lichaam, dat mag er wezen !

Voor verdere info en vragen kan je steeds op mijn website terecht www.fitnessjunk.be 

Voor wie het probeert, Succes !!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 2
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Sportverslaving: Als sporten ongezond wordt

Dwangmatig/verslavend sporten.

Mineralen bij het sporten

Opsomming van de belangrijkste minderalen bij het sporten

De kunst van het aanslaan.

Hoe een vis aanslaan?

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

Cricket voor dummies

De absolute basis principes van cricket worden in woord en beeld voorgesteld.

Waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Op de olympische spelen in Sotsji won Nederland nagenoeg alles met schaatsen, hoe komt dit en waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Poweryoga

Poweryoga, een fantastische manier om een sterk en gezond lichaam te krijgen (en te houden)

De twinkeling in de ogen van Peter

De twinkeling in de ogen van Peter. Ajax - Manchester City door de ogen van een 12-jarige.

Hodgson opgelucht? Overname Liverpool nog lang niet zeker!

Bij overname van de voetbalclub Liverpool FC, is NESV bij machte de huidige trainer te ontslaan. Deze overname lijkt echter nog verre van zeker te zijn.

Il Grande Torino

Het Dream Team van de jaren '40, door een noodlottig ongeval kwam een memorabel tijdperk tot een vervroegd einde.

Pastor, Taribo West

Succesvolle Nigeriaanse clubhopper, die vooral bekendheid verwierf door zijn excentrieke haarstijl.

Hoe je je schaatsen goed kunt slijpen.

Hier kun je leren hoe je je eigen schaatsen kan slijpen!

De vooroordelen over vrouwenvoetbal.

Interview met Amber van der Heijde over vrouwenvoetbal

Volleybal

Wat is Volleybal, welke regels zijn er?

Nederlandse voetbal competitie

Nederlandse jeugdspelers krijgen weer kansen

Fair play geliefd?

Fair play geliefd of liever niet?

Hoe krijg je een 6-pack

Hierin beschrijf ik hoe je snel een 6-pack kunt krijgen.

De mooiste surfstranden, de mooiste surf babes

Waar vindt je de mooiste surfstranden en de mooiste surf babes?

Manchester United FC

manchester united de beste voetbalclub in Engeland

Belang Sport voor kinderen

Belang sporten voor de sociale ontwikkeling voor kinderen

AS Roma

De club, de historie en de fans

Oudste professionele voetbalclub

Een artikel over de oudste nog actieve voetbalclubs in Europa

Afvallen. Hoe en wat te doen.

Informeren hoe afvallen in zijn werk gaat.

Krav Maga - De Israelische zelfverdedigingssport

Krav Maga uitleg wat de sport inhoud

Sport biedt meer dan opwinding

Wat sport ons allemaal biedt.