Gestopt met roken door fitness !


Publicatie datum:

In dit artikeltje vertel ik je hoe ik ben gestopt met roken en hoe je dit zelf makkelijk kunt verwezenlijken.

Gesponsorde koppelingen

Normaal gezien werkt iedereen wat dan weer stress met zich meebrengt, huishouden, kids ets. Je zou voor minder naar een sigaret grijpen omdat je word gezegt dat dit helpt tegen vermoeidheid stress enz. Dikke zever allemaal! Ik ben begonnen met roken toen ik 14 jaar was. ik ben beginnen te roken door slechte vrienden, meeslepend karakter noem maar op.

Nou was ik al menige jaren aan het roken en op een dag vertelt mijn oudste dochter mij: Papa zegt ze, je stinkt naar die sigaretten en je tanden worden geel. Toen mijn dochter mij dat rechtuit in mijn gezicht vertelde stond ik perplex dus besloot  ik er iets aan te doen. diezelfde dag ben ik gaan kijken naar een hobby. Heb vanalles bekeken maar ja, gewichtheffen etc dat zag ik wel zitten en die halters en een bankje zijn in aankoop niet zo duur. Dat gezegd koop ik deze dingen aan en installeer ik dit thuis in de wasplaats. Maar nu, ik stop op een vrijdag met roken en beslis diezelfde dag die morgend nog te gaan joggen. Terugkomend van het joggen ga ik op zoek op internet hoe ik kan starten met gewichtheffen. als snel is duidelijk dat ik eengoed voedingsschema nodig heb een de bouwstoffen binnen te krijgen die nodig zijn om te groeien.

Eens deze schema's gemaakt ga ik 3maal per week geswichten heffen geduren 1.5 uur. Voor dat ik dit ging doen zocht ik het internet af naar oefeningen die bij me paste om wat spieren te kweken. Zo ik was nu 1 dag bezig, in de morgend gaan joggen, bezighouden op internet naar schemas en oefeningen en in de namiddag gewicht heffen met mijn nieuwe materialen.

Al snel besefte ik dat ik die dag niet gerookt had door mijn hobby als fitness !Dit heb ik een paar dagen gedaan en vond dit zo fijn dat ik meer en meer mij ging interesseren naar gewichtheffen en dat roken dat kon mij gestolen worden. Ik ging mij meer en meer ontwikkelen naar oefeningen toe,gewicht bijnemen etc.. We zijn nu 7 maanden verder en nog steeds gestopt met roken en mijn lichaam, dat mag er wezen !

Voor verdere info en vragen kan je steeds op mijn website terecht www.fitnessjunk.be 

Voor wie het probeert, Succes !!


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 2
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Honkbal spreekbeurt

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Honkbal.

De Nijmeegse Wandelvierdaagse - het begin.

In dit artikel leg ik uit hoe de Nijmeegse Wandelvierdaagse is ontstaan en waarom deze wandeltocht voor zoveel mensen zo speciaal is.

Johan Derken over zijn turbulente carriere

De Voetbal loopbaan van Johan Derksen

Bondscoach van Marwijk weg?

Na het debacle van afgelopen week is de kritiek op Van Marwijk groot.

Hodgson opgelucht? Overname Liverpool nog lang niet zeker!

Bij overname van de voetbalclub Liverpool FC, is NESV bij machte de huidige trainer te ontslaan. Deze overname lijkt echter nog verre van zeker te zijn.

play-offs van de Jupiler league

De play-offs van de jupiler pro league staan weer in het verschiet? Hoe zit het nu eigenlijk met deze play-offs?

Blade runner: Oscar Pistorius

Haalt blade runner voordeel uit zijn protheses

Is Financial Fair Play de toekomst van voetbal?

Gaan clubs zoals Barcelona en Chelsea echt de regerende hand van de UEFA voelen?

'Tist', Poul Nielsen

Amateurvoetballer die 52 keer scoorde in 38 interlands voor Denemarken.

Zumba verovert de wereld

Zumba verovert de wereld!

Waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Op de olympische spelen in Sotsji won Nederland nagenoeg alles met schaatsen, hoe komt dit en waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Paris Saint-Germain Football Club

Franse club

Honkbal

De basisregels van honkbal.

Hockey, de basis van het spel

In dit artikel wordt de basis van het hockeyspel besproken

bewegingen aanleren passief of actief?

Wat is beter, actief of passief aanleren van bewegingen?

Sportvoeding

Wat is sportvoeding juist en waaruit bestaat deze zoal?

Hoe zal de rematch tussen Yushin Okami en Anderson Silva verlopen?

Een analyse over hoe de rematch tussen Okami en A.Silva zal verlopen.

Hoe krijg je een 6-pack

Hierin beschrijf ik hoe je snel een 6-pack kunt krijgen.

Il Grande Torino

Het Dream Team van de jaren '40, door een noodlottig ongeval kwam een memorabel tijdperk tot een vervroegd einde.

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

Kim Clijsters

De carrière van de grootste tennister uit de lage landen

Werkstuk over tennis

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van het hedendaagse Tennis.

De Elfstedentocht

De historie van de Elfstedentocht in een notendop.

Vlaggendrager Dorian van Rijsselberge

De Rode Duivels zullen ook het WK in Brazilie niet halen

Waarom de Rode Duivels ook het wereldkampioenschap in Brazilie 2014 niet halen.