Gestopt met roken door fitness !


Publicatie datum:

In dit artikeltje vertel ik je hoe ik ben gestopt met roken en hoe je dit zelf makkelijk kunt verwezenlijken.

Gesponsorde koppelingen

Normaal gezien werkt iedereen wat dan weer stress met zich meebrengt, huishouden, kids ets. Je zou voor minder naar een sigaret grijpen omdat je word gezegt dat dit helpt tegen vermoeidheid stress enz. Dikke zever allemaal! Ik ben begonnen met roken toen ik 14 jaar was. ik ben beginnen te roken door slechte vrienden, meeslepend karakter noem maar op.

Nou was ik al menige jaren aan het roken en op een dag vertelt mijn oudste dochter mij: Papa zegt ze, je stinkt naar die sigaretten en je tanden worden geel. Toen mijn dochter mij dat rechtuit in mijn gezicht vertelde stond ik perplex dus besloot  ik er iets aan te doen. diezelfde dag ben ik gaan kijken naar een hobby. Heb vanalles bekeken maar ja, gewichtheffen etc dat zag ik wel zitten en die halters en een bankje zijn in aankoop niet zo duur. Dat gezegd koop ik deze dingen aan en installeer ik dit thuis in de wasplaats. Maar nu, ik stop op een vrijdag met roken en beslis diezelfde dag die morgend nog te gaan joggen. Terugkomend van het joggen ga ik op zoek op internet hoe ik kan starten met gewichtheffen. als snel is duidelijk dat ik eengoed voedingsschema nodig heb een de bouwstoffen binnen te krijgen die nodig zijn om te groeien.

Eens deze schema's gemaakt ga ik 3maal per week geswichten heffen geduren 1.5 uur. Voor dat ik dit ging doen zocht ik het internet af naar oefeningen die bij me paste om wat spieren te kweken. Zo ik was nu 1 dag bezig, in de morgend gaan joggen, bezighouden op internet naar schemas en oefeningen en in de namiddag gewicht heffen met mijn nieuwe materialen.

Al snel besefte ik dat ik die dag niet gerookt had door mijn hobby als fitness !Dit heb ik een paar dagen gedaan en vond dit zo fijn dat ik meer en meer mij ging interesseren naar gewichtheffen en dat roken dat kon mij gestolen worden. Ik ging mij meer en meer ontwikkelen naar oefeningen toe,gewicht bijnemen etc.. We zijn nu 7 maanden verder en nog steeds gestopt met roken en mijn lichaam, dat mag er wezen !

Voor verdere info en vragen kan je steeds op mijn website terecht www.fitnessjunk.be 

Voor wie het probeert, Succes !!

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 2
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Ferrari in de Formule 1

Ferrari is Formule 1, en Formule 1 is Ferrari. Als enige team is de Italiaanse renstal vanaf de start van het wereldkampioenschap Formule 1 in 1950, alle seizoenen van de partij geweest. “Ferrari is het enige team dat we echt zouden missen als ze zouden stoppen’’ zei Bernie Ecclestone de grote baas van de Formule

Vlaggendrager Dorian van Rijsselberge

Basketbal

basketbal, historie, regels, nationaal en internationaal

Hardlopen

Hardlopen om aan je gezondheid, conditie en snelheid te werken.

Korfbal: De spelregels

Zelf heb ik op korfbal gezeten en vond het een leuke, explosieve sport. Meisjes en jongens gemengd in een team wat het des te leuker maakt. In dit artikel behandel ik de kenmerken/spelregels van deze balsport!

Teemu Tainio

Teemu Tainio is een Fin geboren op 27 november 1979 in de Finse stad Tornio. Tainio is een allround middenvelder, hij kan op meerdere posites prima uit de voeten.

Zumba, de nieuwe fitnesstrend.

Zumba is dè nieuwe trend op het gebied van fitness, maar waarom?

Interview met Luc Wouters

Een interview met Luc Wouters (Burgemeester van Lummen en Scheidsrechter in de Jupiler Pro League)

Belang Sport voor kinderen

Belang sporten voor de sociale ontwikkeling voor kinderen

Hoe het voetbal is veranderd

Hoe het voetbal is veranderd

Uitslag per dag etappe Tour du France 2012

Per dag etappe de uitslag van de Tour du France 2012.

Wie hoort er in de spits bij Oranje?

dit artikeltje gaat over wie er in de spits hoort bij het Nederlands elftal

Oudste professionele voetbalclub

Een artikel over de oudste nog actieve voetbalclubs in Europa

Wel of geen Londen voor Miranda Boonstra

hoe 8 seconde de gemoederen binnen noc en de knau flink bezig houden

Longboarden

De onbekende variant van het skateboarden

De mooiste surfstranden, de mooiste surf babes

Waar vindt je de mooiste surfstranden en de mooiste surf babes?

Wat eet ik na een training?

Als je de juiste voedingsstoffen eet, helpt het je ook om vet te verliezen.

Bodybuilding training en voeding

tips voor beginnende bodybuilders

Wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Skiën, langlaufen, snowboarden, ijsklimmen, wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

De bijzondere band tussen Speedo en de zwemwereld

Het merk Speedo en de zwemwereld zijn niet meer los van elkaar te zien

Snel in Shape met de Ab Doer Twist

Met de ab doer twist kun je je lichaam in je eigen huis sterker maken. Het is een gemakkelijk, snel en effectief apparaat.

De Rode Duivels zullen ook het WK in Brazilie niet halen

Waarom de Rode Duivels ook het wereldkampioenschap in Brazilie 2014 niet halen.

Supplementen

Uitleg over de supplementen die gebruikt worden bij bodybuilding

Voor de beginnende bodybuilder

Handige gids voor de beginnende bodybuilder met een kort overzicht van de belangrijkste aspecten van het bodybuilden.

bewegingen aanleren passief of actief?

Wat is beter, actief of passief aanleren van bewegingen?