Bodypump


Publicatie datum:

Een totale body workout voor alle spiergroepen

Gesponsorde koppelingen

Bodypump, een snelle manier om strakker in uw vel te zitten.

Bodypump is een barbell les waarin uw alle spieren traint.

Het verbetert uw houding, uithoudingsvermogen, het verbetert uw botdichtheid en u valt af. Met een uurtje bodypump verbrandt u ongeveer 600 calorieen.

Op een lekkere opzwepende muziek wordt elke spiergroep aangepakt. Een spiergroep per nummer en eigenlijk doet u de instructrice na. Zij heeft de leiding en helpt u door de lessen heen.

Voor de les 'bouwt' u op, u zet een step klaar, pakt een matje, een barbell en gewichten. Dit alles heeft u nodig tijdens de les.

Eerst is er een warming up, dit is ook echt nodig omdat u daarna pittige bewegingen uit moet voeren.

Onder andere komen de squats aan bod. Met deze spiergroep traint u uw benen en dit is de grootste spiergroep van uw lichaam. Deze oefening is zwaar, maar ook erg fijn. U merkt zeer snel resultaat.

Daarna komen de chest press, borstspierverstevigend, de biceps en triceps voor armverstevigenden spieren, de clean&press, voor sterke rugspieren en natuurlijk de buikspieren.

Het is een verslavende sport omdat u vrij snel resultaten bemerkt en dit werkt motiverend om maar door te blijven gaan. Het is een sport waarna u echt voelt dat u getraind heeft en u merkt ook al snel dat uw hele lichaamshouding verbeterd. U voelt zich sterker, beter en fitter. Een zeer opzwepende les waarna u zich lekker en energiek zult voelen.

Zeer de moeite waard om deze sport eens te proberen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Barcelona - Chelsea

'De verdediging is de beste aanval'

Zumba verovert de wereld

Zumba verovert de wereld!

Kim Clijsters

De carrière van de grootste tennister uit de lage landen

Wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Skiën, langlaufen, snowboarden, ijsklimmen, wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

De vooroordelen over vrouwenvoetbal.

Interview met Amber van der Heijde over vrouwenvoetbal

Wie is Kaka

dit is een stukje tekst over Kaka

Hoe zal de rematch tussen Yushin Okami en Anderson Silva verlopen?

Een analyse over hoe de rematch tussen Okami en A.Silva zal verlopen.

Paintball: De keuze van je marker

Criteria voor de keuze van mijn marker

Elfstedentocht

De Elfstedentocht is een van de meest populaire sportevenementen in de winterperiode van ons land.

Net dat meer calorieen verbranden

In dit artikel gaan we tips geven hoe jij ook net dat meer calorieen kunt verbranden en volhouden !

Leren snowboarden

Een theoretische uitleg en tips om te leren snowboarden. Beginnen met snowboarden is meer dan op een board gaan staan en naar beneden duiken.

De Roparun

Wat is de Roparun? Informatie over de wedstrijd en goede doelen die door Stichting de Roparun gesteund worden.

Bachata; de nieuwe dansstijl

Een van oorsprong Amerikaans-Latijnse muziekstijl

aikido verdediging zonder aanval

aikido, hoe werkt de vechtsport zonder aanval?

Gestopt met roken door fitness !

In dit artikeltje vertel ik je hoe ik ben gestopt met roken en hoe je dit zelf makkelijk kunt verwezenlijken.

Paris Saint-Germain Football Club

Franse club

Roeien

Artikel over roeien.

Fair play geliefd?

Fair play geliefd of liever niet?

Vlaggendrager Dorian van Rijsselberge

Rugby

Rugby is een leuke cantact sport voor grote, kleine, dikke, dunne, dames en heren.

Honkbal spreekbeurt

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Honkbal.

Nederlandse voetbal competitie

Nederlandse jeugdspelers krijgen weer kansen

Hoe vang je een karper, Hoe vang je een grote karper

In Nederland wemelt het van de grote karpers, lees hier hoe je die vangen kunt.

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

Hoe wordt je een wereldberoemde voetballer?

Lees hier hoe een gewone Nederlandse jongen bij toeval een wereldberoemde voetballer wordt.