Hatha Yoga is sport, maar veel meer dan dat!


Publicatie datum:

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest.�

Gesponsorde koppelingen

DRAAG ZORG VOOR JE LICHAAM, DAARIN WOONT JE ZIEL ! 

Angst is nefast voor de gezondheid

Het merendeel van de mensen leeft in angst; angst dat het geluk niet zal blijven duren, angst voor ziekte, angst voor een ongeluk, angst om diegene te verliezen die men lief heeft, angst voor een financiële opdoffer, angst voor wat morgen zal brengen.  

Deze angst verhindert ons niet alleen om volop te genieten van het huidig moment maar legt ook een zware druk op de gezondheid. 

De belangrijke rol van endocriene klieren

Verdriet, kwaadheid, piekeren, al deze negatieve gevoelsaspecten hebben een vernietigende werking op de endocriene klieren. 

De belangrijkste endocriene klieren zijn de schildklier, de hypofyse, de bijnier en de geslachtsnieren. 

De bijnier bv regelt de bloeddruk. Hevige gemoedsaandoeningen oefenen een negatieve werking uit op de bijnieren waardoor de bloeddruk stijgt.  Mensen met een driftig temperament zullen dus bijvoorbeeld eerder last hebben van vroege aderverkalking en bereiden zichzelf een weg voor naar hartzieken. 

Schildklieren remmen het verouderingsproces

Met allerlei crèmes, schoonheidsbehandelingen,  tot zelfs schoonheidsoperaties toe, trachten we de verschijnselen van het ouder worden tegen te gaan. We kleuren het haar om zo de vergrijzing te verstoppen.  Het zijn de schildklieren in de hals die het proces van ouder worden doen versnellen of vertragen. Bij een voortdurende opgewektheid zal deze schildklier het verouderingsproces afremmen en zal ons lichaam langer soepel, elastisch en stevig blijven. 

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest. 

Ademen is leven

Denk er eens even dieper over na : alles begint met die eerste adem, alles eindigt met de laatste ademzucht. Zonder water en zonder voedsel kan men nog uren/dagen leven, maar zonder adem …

Hatha-yoga leert je om via ademtechnieken tot volledige relaxatie te komen. Een deugd in deze hectische wereld. Een uurtje yoga is de week is dus veel meer dan een uurtje sporten, het is een uur van innerlijke rust, een uur om alles los te laten.  Tijdens zo’n sessie ben je met niets bezig, of dat is althans de bedoeling.  Onze juffrouw zegt altijd : het verleden is voorbij, dat komt niet meer terug;  de toekomst, die kennen we nog niet. We zitten hier in het nu, en hier en nu gaan we tot rust komen.     

Je hoeft geen atleet te zijn

Je hoeft niet soepel te zijn, dat word je wel door de regelmaat van je oefeningen. Ben je zo stijf als een plank, dat is geen reden om niet aan yoga te doen. De zachtheid waarmee de oefeningen worden opgebouwd en je lichaam klaargemaakt, zullen je verbaasd doen staan over wat je na enkele weken al kan.

 

DRAAG ZORG VOOR JE LICHAAM, HET IS HET HUIS VAN JE ZIEL.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Geschiedenis van atletiek

Het ontstaan van één van de oudste sporten in de wereld: Atletiek.

Oudste professionele voetbalclub

Een artikel over de oudste nog actieve voetbalclubs in Europa

Vitaminen en mineralen gebruikt bij het bodybuilden

Een korte samenvatting van de meest voorkomende vitaminen die gebruikt worden bij het bodybyuilden

Zo worden wij Europees Kampioen

Voetbal, Europees kampioenschap, EK 2012, Nederlands Elftal, Oranje, Polen, Oekraine, Nederland, Spanje, Duitsland.

Kies nu je onbekende sport

Een artikel over onbekende sporten voor mensen die eens wat anders willen

Zumba verovert de wereld

Zumba verovert de wereld!

Basketbal

basketbal, historie, regels, nationaal en internationaal

Ek voetbal en de scheidsrechters

Op grote voetbalevenementen worden de scheidsrechters tot op het bot getest

Hardloopschoenen kopen

dingen die je niet mag vergeten!

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

Onze Eredivisie

Eredivise, Ajax, FC Twente, PSV, AZ, Feyenoord, SC Heerenveen, Excelsior, De graafschap, Nederland, Talent

De voetbalverslaggeving in Nederland

een visie over de voetbalverslaggeving in nederland

Waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Op de olympische spelen in Sotsji won Nederland nagenoeg alles met schaatsen, hoe komt dit en waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

vechtsporten, een sportief alternatief.

tegenwoordig kun je uit honderden sporten kiezen als je gaat sporten. Vechtsporten kunnen een goed alternatief zijn voor de traditionele sporten.

De vooroordelen over vrouwenvoetbal.

Interview met Amber van der Heijde over vrouwenvoetbal

Uitslag per dag etappe Tour du France 2012

Per dag etappe de uitslag van de Tour du France 2012.

Hoe zal de rematch tussen Yushin Okami en Anderson Silva verlopen?

Een analyse over hoe de rematch tussen Okami en A.Silva zal verlopen.

Wie is Kaka

dit is een stukje tekst over Kaka

De Olympische Spelen spreekbeurt, De Olympische Spelen werkstuk

In dit artikel lees je alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Olympische Spelen.

Start to run, beginnen met hardlopen met je persoonlijke coach!

Lees hier hoe je binnen 20 weken 10 km kan hardlopen!

Snel in Shape met de Ab Doer Twist

Met de ab doer twist kun je je lichaam in je eigen huis sterker maken. Het is een gemakkelijk, snel en effectief apparaat.

Blade runner: Oscar Pistorius

Haalt blade runner voordeel uit zijn protheses

Wat eet ik na een training?

Als je de juiste voedingsstoffen eet, helpt het je ook om vet te verliezen.

Bewegingen aanleren met actief leren

De theorie en de practijk van het actief leren. Hoe pak je dat het beste aan?

Waarom 'harder' lopen?

Een aantal goede redenen om te beginnen met hardlopen!