Hatha Yoga is sport, maar veel meer dan dat!


Publicatie datum:

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest.�

Gesponsorde koppelingen

DRAAG ZORG VOOR JE LICHAAM, DAARIN WOONT JE ZIEL ! 

Angst is nefast voor de gezondheid

Het merendeel van de mensen leeft in angst; angst dat het geluk niet zal blijven duren, angst voor ziekte, angst voor een ongeluk, angst om diegene te verliezen die men lief heeft, angst voor een financiële opdoffer, angst voor wat morgen zal brengen.  

Deze angst verhindert ons niet alleen om volop te genieten van het huidig moment maar legt ook een zware druk op de gezondheid. 

De belangrijke rol van endocriene klieren

Verdriet, kwaadheid, piekeren, al deze negatieve gevoelsaspecten hebben een vernietigende werking op de endocriene klieren. 

De belangrijkste endocriene klieren zijn de schildklier, de hypofyse, de bijnier en de geslachtsnieren. 

De bijnier bv regelt de bloeddruk. Hevige gemoedsaandoeningen oefenen een negatieve werking uit op de bijnieren waardoor de bloeddruk stijgt.  Mensen met een driftig temperament zullen dus bijvoorbeeld eerder last hebben van vroege aderverkalking en bereiden zichzelf een weg voor naar hartzieken. 

Schildklieren remmen het verouderingsproces

Met allerlei crèmes, schoonheidsbehandelingen,  tot zelfs schoonheidsoperaties toe, trachten we de verschijnselen van het ouder worden tegen te gaan. We kleuren het haar om zo de vergrijzing te verstoppen.  Het zijn de schildklieren in de hals die het proces van ouder worden doen versnellen of vertragen. Bij een voortdurende opgewektheid zal deze schildklier het verouderingsproces afremmen en zal ons lichaam langer soepel, elastisch en stevig blijven. 

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest. 

Ademen is leven

Denk er eens even dieper over na : alles begint met die eerste adem, alles eindigt met de laatste ademzucht. Zonder water en zonder voedsel kan men nog uren/dagen leven, maar zonder adem …

Hatha-yoga leert je om via ademtechnieken tot volledige relaxatie te komen. Een deugd in deze hectische wereld. Een uurtje yoga is de week is dus veel meer dan een uurtje sporten, het is een uur van innerlijke rust, een uur om alles los te laten.  Tijdens zo’n sessie ben je met niets bezig, of dat is althans de bedoeling.  Onze juffrouw zegt altijd : het verleden is voorbij, dat komt niet meer terug;  de toekomst, die kennen we nog niet. We zitten hier in het nu, en hier en nu gaan we tot rust komen.     

Je hoeft geen atleet te zijn

Je hoeft niet soepel te zijn, dat word je wel door de regelmaat van je oefeningen. Ben je zo stijf als een plank, dat is geen reden om niet aan yoga te doen. De zachtheid waarmee de oefeningen worden opgebouwd en je lichaam klaargemaakt, zullen je verbaasd doen staan over wat je na enkele weken al kan.

 

DRAAG ZORG VOOR JE LICHAAM, HET IS HET HUIS VAN JE ZIEL.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 1
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Bondscoach van Marwijk weg?

Na het debacle van afgelopen week is de kritiek op Van Marwijk groot.

Hoe vang je een karper, Hoe vang je een grote karper

In Nederland wemelt het van de grote karpers, lees hier hoe je die vangen kunt.

Het didactisch cyclisch model

Didactische organisatie van een trainingsles

Zo worden wij Europees Kampioen

Voetbal, Europees kampioenschap, EK 2012, Nederlands Elftal, Oranje, Polen, Oekraine, Nederland, Spanje, Duitsland.

Zoli, Magische Magyaar in de 21ste eeuw

De glansrijke carriëre van een Hongaar die afrekende met drugs, drank en slechte vrienden.

Korfbal: De spelregels

Zelf heb ik op korfbal gezeten en vond het een leuke, explosieve sport. Meisjes en jongens gemengd in een team wat het des te leuker maakt. In dit artikel behandel ik de kenmerken/spelregels van deze balsport!

De mooiste surfstranden, de mooiste surf babes

Waar vindt je de mooiste surfstranden en de mooiste surf babes?

Onze Eredivisie

Eredivise, Ajax, FC Twente, PSV, AZ, Feyenoord, SC Heerenveen, Excelsior, De graafschap, Nederland, Talent

Il Grande Torino

Het Dream Team van de jaren '40, door een noodlottig ongeval kwam een memorabel tijdperk tot een vervroegd einde.

Hatha Yoga is sport, maar veel meer dan dat!

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest.�

Nordic Walking

Nordic Walking, lopen met stokken.

Paris Saint-Germain Football Club

Franse club

Capoeira

Capoeira is een Afrikaans-Braziliaanse vecht- en danssport.

Legendary Dixie

De man die net zo hard kopte als anderen schoten, en er 60 in een seizoen inlegde. Een legende die zijn laatste zucht uitblies in zijn geliefde stadion.

zelfverdediging hoe werkt het?

de maatschappij wordt steeds harder. Maar hoe ga je hier mee om?

Wel of geen Londen voor Miranda Boonstra

hoe 8 seconde de gemoederen binnen noc en de knau flink bezig houden

Paintball: De keuze van je marker

Criteria voor de keuze van mijn marker

Worden we als Nederland ooit nog wereldkampioen voetballen?

Wat moet er verbeteren in het met name jeugdvoetbal om wereldkampioen te worden

Mineralen bij het sporten

Opsomming van de belangrijkste minderalen bij het sporten

De Rode Duivels zullen ook het WK in Brazilie niet halen

Waarom de Rode Duivels ook het wereldkampioenschap in Brazilie 2014 niet halen.

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

Bondscoach zijn

Blij dat ik geen bondscoach ben want wanneer doe je het goed?

Leren snowboarden

Een theoretische uitleg en tips om te leren snowboarden. Beginnen met snowboarden is meer dan op een board gaan staan en naar beneden duiken.

Gratis eredivisie voetbal kijken op de televisiezender Fox

Op verzoek van velen komt de televisiezender Fox gratis in de plaats van 13th Street.

Racing Mechelen

Waar een wil is, is een weg