Rubrieken
Lekker sporten
na de vakantie weer lekker aan het sporten
Zo de zomervakantie zit er helaas weer bijna op. De bikini kan weer bijna in de kast maar het mag toch niet zo zijn dat we ons lijf nu toch weer gaan verhullen onder kleding dat we maar gelijk weer stoppen met sporten.
Veel mensen hebben een hekel aan sporten of geloven het wel, maar het is zo gezond............zo goed voor je lijf en als je lijf het niet aankan zoek dan niet de sporten die het te zwaar maken maar kijk goed wat bij je past.Wij geven les in een gymzaal in engelen in de volgende sporten.PilatesWat is Pilates?Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten.De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing
Latin MovesDe kracht van Latin MovesDoor de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke Latin Moves-les één groot feest! En je wordt er niet alleen vrolijk van, je werkt ook nog eens de nodige kilootjes weg! Dat er tijdens de les behoorlijk wat calorieën worden verbrand, merk je nauwelijks, omdat het een echte fun les is. Binnen een paar weken merk je al verbetering bij je taille en dijbenen.
Stepaerobics. Bij deze vorm van aerobics wordt een step of een platform gebruikt. Deze vorm is vooral bedoeld om de spieren te versterken en vet te verbranden.
BodyshapeDeze combinatieles bevat een conditioneel én een spierversterkend gedeelte. Het conditionele gedeelte bestaat uit Aerobics en/of Steps, Tai-Bo en Latin Moves/Zumba. Het spierversterkende gedeelte is ook zeer afwisselend en kan je door middel van bijvoorbeeld gewichtjes of een elastieken band verzwaren. Het accent ligt steeds op een andere spiergroep. Arm-, been-, buik-, rug-, bil- en borstspieren worden strakker dan ze ooit geweest zijn!Wil jij je conditie verbeteren én alle spieren in je lichaam verstevigen en houd je van een zeer afwisselende les? Dan is Body Shape écht iets voor jou.
Vanaf november komt daar ook relaxercise bij:
Ontspannen kun je leren. Dat is het motto van deze nieuwe Body&Mind ontspanningscursus. Geen Yoga, maar een moderne en eigentijdse 'down to earth' methode. Relaxercise is de combinatie van oefeningen uit de autogene training met ademhalingsoefeningen, Pilates, Progressive relaxation.
en we zijn allebei bezig met de Yoga opleiding.
Zo zie je dat er veel mogelijkheden zijn bij sporten als dit, laagdrempelig in een sportzaal gegeven maar zo gezellig en zo leuk!
Meer van YinSenn
Wanneer de auteur van dit artikel meer artikelen heeft geschreven vind je hieronder 3 willekeurige artikelen van dezelfde auteur. Bekijk ook het profiel van YinSenn.
 |
Onze wereldwondertjes en het goede doel adoptie uit china en de wens voor nog een derde procedure artikelen.foobie.nl/meningen-ervaringen/onze-wereldwondertjes-en-het-goede-doel/ |
|
na de vakantie weer lekker aan het sporten artikelen.foobie.nl/sport/lekker-sporten/ |
|
Beschrijving van een relatie met een fout vriendje artikelen.foobie.nl/meningen-ervaringen/fout-vriendje/ |