Roeien


Publicatie datum:

Artikel over roeien.

Gesponsorde koppelingen

Roeien is een totaal-totaalsport: niet alleen train je alle spieren, maar je combineert gezond worden ook nog eens met een natuurbad - en , als het even lukt, met een gezinsactiviteit. Wie zocht daar nog meer argumenten?

Daarom is roeien zo leuk:

Roeien is ...

  • Een sport die je buiten in de natuur beoefent, wat je - in vergelijking met de fitnesszaal - extra rust en zuurstof geeft.
  • Een sport die je zomer en winter kan doen. Vind je het toch wat te koud of is het water bevroren, dan kan je binnen trainen op roeitoestellen.
  • Een sport voor alle leeftijden en voor iedereen. Je kan individueel roeien of in ploegverband. Slechtzienden, blinden en doven kunnen perfect in een boot met twee of meer roeiers roeien.
  • Een ideale gezinssport. Mama, papa en kinderen, iedereen kan (samen) de boot in.

Aan de slag.

De eerste keer.

De eerste training krijg je uitleg op een ergometer, een indoor- roeitoestel. Je leert hoe roeien in elkaar zit en welke bewegingen je moet maken. Als je voor de eerste keer op het water gaat, krijg je een brede, stabiele boot of roeiplank die niet kan omkantelen. Pas als je voldoende ervaring hebt, stap je over op een skiff: een uiterst smalle en labiele, maar snelle wedstrijdboot voor één. Speel je liever op safe, dan kan je met een breder boottype blijven roeien.

De opwarming.

Naast stretchoefeningen is lopen een belangrijk onderdeel van de roeitraining. Zo train je je beenspieren en vergroot je je longinhoud, wat bijdraagt tot een betere conditie.

De training.

Een roeiboot een plezierbootje? Dat had je gedacht! Roeien is een totale body workout. Al je spieren worden aan het werk gezet, van je arm- tot je been- en buikspieren. Roeien maak je zo zwaar als je zelf wil. Je kan heel licht roeien, maar je kan ook voor snelheid en techniek gaan. Reken maar dat je flink bezweet uit je boot stapt!

 

Praktisch:

Voor wie : Roeien is een geschikte sport voor iedereen, voor jong (vanaf 12 jaar) en oud. Enige vereiste is dat je kan zwemmen.

Waar: Op verschillende sites kun je vinden waar je kan en mag roeien.

Wat heb je nodig: Roeien is geen elitaire of dure sport. Een eigen boot heb je niet nodig: meestal stelt de roeiclub het (vrij dure) materiaal ter beschikking. Je kan speciale roeikledij kopen, maar gewone strakke, vastzittende sportkleding is even goed.

Prijskaartje: Het lidgeld hangt af van club tot club.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Skiën, langlaufen, snowboarden, ijsklimmen, wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

De bijzondere band tussen Speedo en de zwemwereld

Het merk Speedo en de zwemwereld zijn niet meer los van elkaar te zien

Longboarden

De onbekende variant van het skateboarden

Sportvoeding

Wat is sportvoeding juist en waaruit bestaat deze zoal?

Magic Senna

De rechtervoet van God. Het verhaal van een wereldkampioen.

Manchester United FC

manchester united de beste voetbalclub in Engeland

Voetbal op de Waddeneilanden

Dit artikel gaat over het voetbal op de Waddeneilanden.

Thuis trainen een goed alternatief voor de sportschool?

thuis trainen lijkt een ideale oplossing maar wat zijn nu de voordelen en wat zijn de valkuilen.

Zumba verovert de wereld

Zumba verovert de wereld!

Hatha Yoga is sport, maar veel meer dan dat!

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest.�

Capoeira

Capoeira is een Afrikaans-Braziliaanse vecht- en danssport.

Zo worden wij Europees Kampioen

Voetbal, Europees kampioenschap, EK 2012, Nederlands Elftal, Oranje, Polen, Oekraine, Nederland, Spanje, Duitsland.

Elfstedentocht

De Elfstedentocht is een van de meest populaire sportevenementen in de winterperiode van ons land.

Pentjak Silat, een oosterse vechtkunst

Pentjak Silat, oosterse vechtkunst waarbij geestelijke ontwikkeling, ontspanning, snelheid en soepelheid en kracht centraal staan. Pentjak Silat wordt ook wel Pencak Silat genoemd.

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

Hodgson opgelucht? Overname Liverpool nog lang niet zeker!

Bij overname van de voetbalclub Liverpool FC, is NESV bij machte de huidige trainer te ontslaan. Deze overname lijkt echter nog verre van zeker te zijn.

Roeien

Artikel over roeien.

Een cadeau voor de voetballiefhebber

Is je vriend of man voetballiefhebber? Als zijn verjaardag of de kerst er weer aankomt wordt het tijd om weer een leuk voetbal cadeau voor hem uit te zoeken.

Tips en advies voor het hardlopen

Tips om succesvoller te zijn in het hardlopen. Of je nu voorhet plezier een paar rondjes rent in het bos of serieus in training bent voor een marathon, dit artikel heeft handige tips om je doelen te bereiken!

Johan Derken over zijn turbulente carriere

De Voetbal loopbaan van Johan Derksen

Pastor, Taribo West

Succesvolle Nigeriaanse clubhopper, die vooral bekendheid verwierf door zijn excentrieke haarstijl.

Bodybuilding training en voeding

tips voor beginnende bodybuilders

Olympische Spelen

waarom de olympische spelen goed zijn voor Nederland

Dopinggebruik in de topsport moet niet gelegaliseerd worden

Er wordt tegenwoordig steeds vaker doping gebruikt in de topsport, maar dit verpest de sport en daarom moet doping niet gelegaliseerd worden.