Roeien


Publicatie datum:

Artikel over roeien.

Gesponsorde koppelingen

Roeien is een totaal-totaalsport: niet alleen train je alle spieren, maar je combineert gezond worden ook nog eens met een natuurbad - en , als het even lukt, met een gezinsactiviteit. Wie zocht daar nog meer argumenten?

Daarom is roeien zo leuk:

Roeien is ...

  • Een sport die je buiten in de natuur beoefent, wat je - in vergelijking met de fitnesszaal - extra rust en zuurstof geeft.
  • Een sport die je zomer en winter kan doen. Vind je het toch wat te koud of is het water bevroren, dan kan je binnen trainen op roeitoestellen.
  • Een sport voor alle leeftijden en voor iedereen. Je kan individueel roeien of in ploegverband. Slechtzienden, blinden en doven kunnen perfect in een boot met twee of meer roeiers roeien.
  • Een ideale gezinssport. Mama, papa en kinderen, iedereen kan (samen) de boot in.

Aan de slag.

De eerste keer.

De eerste training krijg je uitleg op een ergometer, een indoor- roeitoestel. Je leert hoe roeien in elkaar zit en welke bewegingen je moet maken. Als je voor de eerste keer op het water gaat, krijg je een brede, stabiele boot of roeiplank die niet kan omkantelen. Pas als je voldoende ervaring hebt, stap je over op een skiff: een uiterst smalle en labiele, maar snelle wedstrijdboot voor één. Speel je liever op safe, dan kan je met een breder boottype blijven roeien.

De opwarming.

Naast stretchoefeningen is lopen een belangrijk onderdeel van de roeitraining. Zo train je je beenspieren en vergroot je je longinhoud, wat bijdraagt tot een betere conditie.

De training.

Een roeiboot een plezierbootje? Dat had je gedacht! Roeien is een totale body workout. Al je spieren worden aan het werk gezet, van je arm- tot je been- en buikspieren. Roeien maak je zo zwaar als je zelf wil. Je kan heel licht roeien, maar je kan ook voor snelheid en techniek gaan. Reken maar dat je flink bezweet uit je boot stapt!

 

Praktisch:

Voor wie : Roeien is een geschikte sport voor iedereen, voor jong (vanaf 12 jaar) en oud. Enige vereiste is dat je kan zwemmen.

Waar: Op verschillende sites kun je vinden waar je kan en mag roeien.

Wat heb je nodig: Roeien is geen elitaire of dure sport. Een eigen boot heb je niet nodig: meestal stelt de roeiclub het (vrij dure) materiaal ter beschikking. Je kan speciale roeikledij kopen, maar gewone strakke, vastzittende sportkleding is even goed.

Prijskaartje: Het lidgeld hangt af van club tot club.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 4
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Bachata; de nieuwe dansstijl

Een van oorsprong Amerikaans-Latijnse muziekstijl

Speelsteden WK voetbal 2014

Speelsteden van het WK voetbal in 2014 in Brazilië

Sportverslaving: Als sporten ongezond wordt

Dwangmatig/verslavend sporten.

Corruptie Fifa leidt tot frustratie!

Hoe de corruptie binnen de fifa tot frustratie leidt bij de voetballiefhebber

De Elfstedentocht

De historie van de Elfstedentocht in een notendop.

Roeien

Artikel over roeien.

play-offs van de Jupiler league

De play-offs van de jupiler pro league staan weer in het verschiet? Hoe zit het nu eigenlijk met deze play-offs?

Open Tennisdagen succes dankzij fotograaf.

Tijdens de Open Tennisdagen kun je kennis maken met tennis! Ook bij jou in de buurt!

Wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Skiën, langlaufen, snowboarden, ijsklimmen, wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Barefoot running, is rennen op blote voeten echt beter ?

Is “barefoot” hardlopen -alsof je op blote voeten rent- beter voor je lichaam dan met moderne hardloopschoenen ? de meningen zijn verdeeld.

Fit voor de zomer!

Het goede weer komt er weer aan... Tijd voor een goede conditie en een platte buik!

Zumba verovert de wereld

Zumba verovert de wereld!

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

‘Bewegingsarmoede’ kost meer dan sportblessures

Hardloopschoenen kopen

dingen die je niet mag vergeten!

Johan Derken over zijn turbulente carriere

De Voetbal loopbaan van Johan Derksen

Damesvoetbal

He! je laat je toch niet dollen door een meisje?!

Paintball: De keuze van je marker

Criteria voor de keuze van mijn marker

Bondscoach zijn

Blij dat ik geen bondscoach ben want wanneer doe je het goed?

Nederlandse voetbal competitie

Nederlandse jeugdspelers krijgen weer kansen

De Olympische Spelen spreekbeurt, De Olympische Spelen werkstuk

In dit artikel lees je alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Olympische Spelen.

Longboarden

De onbekende variant van het skateboarden

Uitslag per dag etappe Tour du France 2012

Per dag etappe de uitslag van de Tour du France 2012.

Afvallen. Hoe en wat te doen.

Informeren hoe afvallen in zijn werk gaat.

Interview met Luc Wouters

Een interview met Luc Wouters (Burgemeester van Lummen en Scheidsrechter in de Jupiler Pro League)

bewegingen aanleren passief of actief?

Wat is beter, actief of passief aanleren van bewegingen?