Thuis trainen een goed alternatief voor de sportschool?


Publicatie datum:

thuis trainen lijkt een ideale oplossing maar wat zijn nu de voordelen en wat zijn de valkuilen.

Gesponsorde koppelingen

als je de reclames moet geloven is thuis trainen ideaal. Het kost geen tijd, bespaart je moeite en de resultaten zijn geweldig. Helaas is het wel iets lastiger dan dat. Ik hoop met onderstaande stuk wat duidelijkheid te scheppen in de voor en nadelen.

 

Start:

Voordat je begint zul je jezelf eerst een paar dingen moeten afvragen:

Heb ik voldoende kennis:

Je zult namelijk wel iets moeten weten over trainen, hoe je een training opbouwt. Hoe je bepaalde resultaten bereikt en met welke oefeningen je wat traint. Gelukkig kun je veel op het internet vinden, maar zorg ervoor dat je altijd weet wat je doet. Om zo de gewenste resultaten te behalen en blessures (of erger) te voorkomen..

Wat wil je bereiken:

Dan weet je op wat voor manier en hoe vaak je moet trainen. En uiteraard of wat jij wil thuis kan. Wil je gaan breakdancen is het niet heel handig om dit thuis te doen als je alleen een klein volgepropt kamertje tot je beschikking hebt.

Kun je jezelf motiveren:

Een heel belangrijke factor. Thuis is het namelijk heel makkelijk om toch op de bank te blijven hangen. Of maar een halve training te doen omdat je geen zin meer hebt. Zoek dus iets of iemand om je te motiveren. Lukt het dan nog niet, dan is het misschien toch beter om naar de sportschool te gaan.

Voor en nadelen:

Je voelt je thuis op je gemak, en je kan trainen wanneeer je wil. Bovendien kun je met minimale middelen en dus kosten vaak een goed resultaat bereiken.

Je zult je wel moeten verdiepen in trainingstechnieken, je zult jezelf moeten motiveren en ook heel belangrijk jij moet zelf je doelen stellen en verwezenlijken en dat kan soms lastiger zijn dan je denkt.

Hou bovenstaande goed in de gaten en je kan er thuis prima voor zorgen dat je in conditie blijft of juist weer in vorm komt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Sportvoeding

Wat is sportvoeding juist en waaruit bestaat deze zoal?

Hoe het voetbal is veranderd

Hoe het voetbal is veranderd

Kwartfinale Chelsea Liverpool lijkt al beslist

1-3 Liverpool Chelsea lijkt het een gesloten zaak.

Rugby

Rugby is een leuke cantact sport voor grote, kleine, dikke, dunne, dames en heren.

Franck Ribery/Scarface raakt slaags met Arjen Robben.

Fitness tips

Fitness is leuker als je je focust op wat je wilt bereiken en welke apparaten je daarvoor kunt gebruiken. Met tegenzin op de loopband lopen, helpt niet.

Zumba, de nieuwe fitnesstrend.

Zumba is dè nieuwe trend op het gebied van fitness, maar waarom?

Bondscoach van Marwijk weg?

Na het debacle van afgelopen week is de kritiek op Van Marwijk groot.

Lionel Messi

Lionel Messi, FC Barcelona, Maradona, Pele, Cruijff, Cristiano Ronaldo, Zidane

Bondscoach zijn

Blij dat ik geen bondscoach ben want wanneer doe je het goed?

Nederlandse voetbal competitie

Nederlandse jeugdspelers krijgen weer kansen

Olympische Spelen

waarom de olympische spelen goed zijn voor Nederland

Hardlopen als therapie

Steeds meer mensen ervaren de therapeutische werking van hardlopen.

Paris Saint-Germain Football Club

Franse club

Paintball: De keuze van je marker

Criteria voor de keuze van mijn marker

Wie hoort er in de spits bij Oranje?

dit artikeltje gaat over wie er in de spits hoort bij het Nederlands elftal

Vlaggendrager Dorian van Rijsselberge

Tips bij de aanschaf van loopschoenen

Waar moet u op letten wanneer u nieuwe loopschoenen gaat kopen?

Wielrennen op een Tacx Rollerbank

De Tacx rollerbank wordt de door grootste wielrenners gebruikt voor een belangrijke tijdrit. Is het voor particulier gebruik handig om zo’n Tacx aan te schaffen? En wat kan je er dan mee? Welke overwegingen moet men maken en wat zijn de voor- en nadelen van de rollerbank?

De mooiste surfstranden, de mooiste surf babes

Waar vindt je de mooiste surfstranden en de mooiste surf babes?

Welke vorm van Pilates is het beste?

Lees snel meer over de verschillende vormen van pilates die er zijn. Kies voor jezelf de beste uit..

Bewegingen aanleren met actief leren

De theorie en de practijk van het actief leren. Hoe pak je dat het beste aan?

Parachutespringen

Parachutespringen, de basis, waar en op wat voor manier?

Gratis eredivisie voetbal kijken op de televisiezender Fox

Op verzoek van velen komt de televisiezender Fox gratis in de plaats van 13th Street.

Honkbal spreekbeurt

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Honkbal.