Thuis trainen een goed alternatief voor de sportschool?


Publicatie datum:

thuis trainen lijkt een ideale oplossing maar wat zijn nu de voordelen en wat zijn de valkuilen.

Gesponsorde koppelingen

als je de reclames moet geloven is thuis trainen ideaal. Het kost geen tijd, bespaart je moeite en de resultaten zijn geweldig. Helaas is het wel iets lastiger dan dat. Ik hoop met onderstaande stuk wat duidelijkheid te scheppen in de voor en nadelen.

 

Start:

Voordat je begint zul je jezelf eerst een paar dingen moeten afvragen:

Heb ik voldoende kennis:

Je zult namelijk wel iets moeten weten over trainen, hoe je een training opbouwt. Hoe je bepaalde resultaten bereikt en met welke oefeningen je wat traint. Gelukkig kun je veel op het internet vinden, maar zorg ervoor dat je altijd weet wat je doet. Om zo de gewenste resultaten te behalen en blessures (of erger) te voorkomen..

Wat wil je bereiken:

Dan weet je op wat voor manier en hoe vaak je moet trainen. En uiteraard of wat jij wil thuis kan. Wil je gaan breakdancen is het niet heel handig om dit thuis te doen als je alleen een klein volgepropt kamertje tot je beschikking hebt.

Kun je jezelf motiveren:

Een heel belangrijke factor. Thuis is het namelijk heel makkelijk om toch op de bank te blijven hangen. Of maar een halve training te doen omdat je geen zin meer hebt. Zoek dus iets of iemand om je te motiveren. Lukt het dan nog niet, dan is het misschien toch beter om naar de sportschool te gaan.

Voor en nadelen:

Je voelt je thuis op je gemak, en je kan trainen wanneeer je wil. Bovendien kun je met minimale middelen en dus kosten vaak een goed resultaat bereiken.

Je zult je wel moeten verdiepen in trainingstechnieken, je zult jezelf moeten motiveren en ook heel belangrijk jij moet zelf je doelen stellen en verwezenlijken en dat kan soms lastiger zijn dan je denkt.

Hou bovenstaande goed in de gaten en je kan er thuis prima voor zorgen dat je in conditie blijft of juist weer in vorm komt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Beach Yoga, Bikram Yoga op het strand.

Naast de traditionele Hatha Yoga en Power Yoga is er nu ook Bikram Yoga op het strand, ook wel Beach Yoga genoemd.

Hoe je je schaatsen goed kunt slijpen.

Hier kun je leren hoe je je eigen schaatsen kan slijpen!

Thuis trainen een goed alternatief voor de sportschool?

thuis trainen lijkt een ideale oplossing maar wat zijn nu de voordelen en wat zijn de valkuilen.

De Elfstedentocht

De historie van de Elfstedentocht in een notendop.

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

De Roparun

Wat is de Roparun? Informatie over de wedstrijd en goede doelen die door Stichting de Roparun gesteund worden.

Voor de beginnende bodybuilder

Handige gids voor de beginnende bodybuilder met een kort overzicht van de belangrijkste aspecten van het bodybuilden.

Honkbal spreekbeurt

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Honkbal.

Hardlooptips voor beginners

Goede voornemens? Lees hier hoe ook jij kunt beginnen met hardlopen én hoe je het volhoudt!

Ferrari in de Formule 1

Ferrari is Formule 1, en Formule 1 is Ferrari. Als enige team is de Italiaanse renstal vanaf de start van het wereldkampioenschap Formule 1 in 1950, alle seizoenen van de partij geweest. “Ferrari is het enige team dat we echt zouden missen als ze zouden stoppen’’ zei Bernie Ecclestone de grote baas van de Formule

Zoli, Magische Magyaar in de 21ste eeuw

De glansrijke carriëre van een Hongaar die afrekende met drugs, drank en slechte vrienden.

Vitaminen en mineralen gebruikt bij het bodybuilden

Een korte samenvatting van de meest voorkomende vitaminen die gebruikt worden bij het bodybyuilden

Wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Skiën, langlaufen, snowboarden, ijsklimmen, wat is de avontuurlijkste vorm van wintersport?

Wat zijn de duurste voetbaltransfers ooit??

In deze artikel word vertelt wat de 5 duurste voetbaltransfers ooit zijn ik zou zeggen check it.

Elfstedentocht

De Elfstedentocht is een van de meest populaire sportevenementen in de winterperiode van ons land.

Hardlopen als therapie

Steeds meer mensen ervaren de therapeutische werking van hardlopen.

Vlaggendrager Dorian van Rijsselberge

Uitslag per dag etappe Tour du France 2012

Per dag etappe de uitslag van de Tour du France 2012.

Gratis eredivisie voetbal kijken op de televisiezender Fox

Op verzoek van velen komt de televisiezender Fox gratis in de plaats van 13th Street.

Fair play geliefd?

Fair play geliefd of liever niet?

Magic Senna

De rechtervoet van God. Het verhaal van een wereldkampioen.

Capoeira

Capoeira is een Afrikaans-Braziliaanse vecht- en danssport.

Korfbal: De spelregels

Zelf heb ik op korfbal gezeten en vond het een leuke, explosieve sport. Meisjes en jongens gemengd in een team wat het des te leuker maakt. In dit artikel behandel ik de kenmerken/spelregels van deze balsport!

Damesvoetbal

He! je laat je toch niet dollen door een meisje?!

badminton

badminton word gezien als een saaie luie sport, en toch is het de snelste sport ter wereld, hier wat uitleg over de spelregels