Thuis trainen een goed alternatief voor de sportschool?


Publicatie datum:

thuis trainen lijkt een ideale oplossing maar wat zijn nu de voordelen en wat zijn de valkuilen.

Gesponsorde koppelingen

als je de reclames moet geloven is thuis trainen ideaal. Het kost geen tijd, bespaart je moeite en de resultaten zijn geweldig. Helaas is het wel iets lastiger dan dat. Ik hoop met onderstaande stuk wat duidelijkheid te scheppen in de voor en nadelen.

 

Start:

Voordat je begint zul je jezelf eerst een paar dingen moeten afvragen:

Heb ik voldoende kennis:

Je zult namelijk wel iets moeten weten over trainen, hoe je een training opbouwt. Hoe je bepaalde resultaten bereikt en met welke oefeningen je wat traint. Gelukkig kun je veel op het internet vinden, maar zorg ervoor dat je altijd weet wat je doet. Om zo de gewenste resultaten te behalen en blessures (of erger) te voorkomen..

Wat wil je bereiken:

Dan weet je op wat voor manier en hoe vaak je moet trainen. En uiteraard of wat jij wil thuis kan. Wil je gaan breakdancen is het niet heel handig om dit thuis te doen als je alleen een klein volgepropt kamertje tot je beschikking hebt.

Kun je jezelf motiveren:

Een heel belangrijke factor. Thuis is het namelijk heel makkelijk om toch op de bank te blijven hangen. Of maar een halve training te doen omdat je geen zin meer hebt. Zoek dus iets of iemand om je te motiveren. Lukt het dan nog niet, dan is het misschien toch beter om naar de sportschool te gaan.

Voor en nadelen:

Je voelt je thuis op je gemak, en je kan trainen wanneeer je wil. Bovendien kun je met minimale middelen en dus kosten vaak een goed resultaat bereiken.

Je zult je wel moeten verdiepen in trainingstechnieken, je zult jezelf moeten motiveren en ook heel belangrijk jij moet zelf je doelen stellen en verwezenlijken en dat kan soms lastiger zijn dan je denkt.

Hou bovenstaande goed in de gaten en je kan er thuis prima voor zorgen dat je in conditie blijft of juist weer in vorm komt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Open Tennisdagen succes dankzij fotograaf.

Tijdens de Open Tennisdagen kun je kennis maken met tennis! Ook bij jou in de buurt!

Ek voetbal en de scheidsrechters

Op grote voetbalevenementen worden de scheidsrechters tot op het bot getest

Paintball: De keuze van je marker

Criteria voor de keuze van mijn marker

Kies nu je onbekende sport

Een artikel over onbekende sporten voor mensen die eens wat anders willen

Wel of geen Londen voor Miranda Boonstra

hoe 8 seconde de gemoederen binnen noc en de knau flink bezig houden

Ruxandra Dragomir

Roemeens tennisspeelster die vooral furore maakte in het WTA circuit

Nordic Walking

Nordic Walking, lopen met stokken.

Korfbal: De spelregels

Zelf heb ik op korfbal gezeten en vond het een leuke, explosieve sport. Meisjes en jongens gemengd in een team wat het des te leuker maakt. In dit artikel behandel ik de kenmerken/spelregels van deze balsport!

Sporten op de Olympische Winterspelen.

Welke disciplines worden er allemaal beoefend op de Olympische Winterspelen?

Hoe je je schaatsen goed kunt slijpen.

Hier kun je leren hoe je je eigen schaatsen kan slijpen!

Barcelona - Chelsea

'De verdediging is de beste aanval'

Lionel Messi

Lionel Messi, FC Barcelona, Maradona, Pele, Cruijff, Cristiano Ronaldo, Zidane

De avond4daagse

De avondvierdaagse is een sportieve oerhollandse traditie. Maar hoe is dit groots georganiseerde wandelevenement nu eigenlijk ontstaan?

Het juiste onthakingsgereedschap

Hoe kan ik veilig een snoek onthaken?

Supplementen

Uitleg over de supplementen die gebruikt worden bij bodybuilding

Tips en advies voor het hardlopen

Tips om succesvoller te zijn in het hardlopen. Of je nu voorhet plezier een paar rondjes rent in het bos of serieus in training bent voor een marathon, dit artikel heeft handige tips om je doelen te bereiken!

Beach Yoga, Bikram Yoga op het strand.

Naast de traditionele Hatha Yoga en Power Yoga is er nu ook Bikram Yoga op het strand, ook wel Beach Yoga genoemd.

Interview met Luc Wouters

Een interview met Luc Wouters (Burgemeester van Lummen en Scheidsrechter in de Jupiler Pro League)

Uitslag per dag etappe Tour du France 2012

Per dag etappe de uitslag van de Tour du France 2012.

Iedereen kan top coach worden met het Barcelona systeem.

Met voetbal win je alleen als team, één speler is nooit bepalend.

Waarom 'harder' lopen?

Een aantal goede redenen om te beginnen met hardlopen!

Bridge: sterke klaver biedsystemen

Precisie is een zeer succesvol biedsysteem

ITF Taekwon-do

Wat is taekwon-do en wat heeft het te bieden.

Blade runner: Oscar Pistorius

Haalt blade runner voordeel uit zijn protheses

Waarom zijn topsporters (en dat ze veel geld kunnen verdienen) zo belangrijk?

In iedere zichzelf respecterende talkshow komen vaak topsporters aan het woord, waarom is het verhaal van topsporters zo belangrijk?