Thuis trainen een goed alternatief voor de sportschool?


Publicatie datum:

thuis trainen lijkt een ideale oplossing maar wat zijn nu de voordelen en wat zijn de valkuilen.

Gesponsorde koppelingen

als je de reclames moet geloven is thuis trainen ideaal. Het kost geen tijd, bespaart je moeite en de resultaten zijn geweldig. Helaas is het wel iets lastiger dan dat. Ik hoop met onderstaande stuk wat duidelijkheid te scheppen in de voor en nadelen.

 

Start:

Voordat je begint zul je jezelf eerst een paar dingen moeten afvragen:

Heb ik voldoende kennis:

Je zult namelijk wel iets moeten weten over trainen, hoe je een training opbouwt. Hoe je bepaalde resultaten bereikt en met welke oefeningen je wat traint. Gelukkig kun je veel op het internet vinden, maar zorg ervoor dat je altijd weet wat je doet. Om zo de gewenste resultaten te behalen en blessures (of erger) te voorkomen..

Wat wil je bereiken:

Dan weet je op wat voor manier en hoe vaak je moet trainen. En uiteraard of wat jij wil thuis kan. Wil je gaan breakdancen is het niet heel handig om dit thuis te doen als je alleen een klein volgepropt kamertje tot je beschikking hebt.

Kun je jezelf motiveren:

Een heel belangrijke factor. Thuis is het namelijk heel makkelijk om toch op de bank te blijven hangen. Of maar een halve training te doen omdat je geen zin meer hebt. Zoek dus iets of iemand om je te motiveren. Lukt het dan nog niet, dan is het misschien toch beter om naar de sportschool te gaan.

Voor en nadelen:

Je voelt je thuis op je gemak, en je kan trainen wanneeer je wil. Bovendien kun je met minimale middelen en dus kosten vaak een goed resultaat bereiken.

Je zult je wel moeten verdiepen in trainingstechnieken, je zult jezelf moeten motiveren en ook heel belangrijk jij moet zelf je doelen stellen en verwezenlijken en dat kan soms lastiger zijn dan je denkt.

Hou bovenstaande goed in de gaten en je kan er thuis prima voor zorgen dat je in conditie blijft of juist weer in vorm komt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 108
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Honkbal

De basisregels van honkbal.

De twinkeling in de ogen van Peter

De twinkeling in de ogen van Peter. Ajax - Manchester City door de ogen van een 12-jarige.

play-offs van de Jupiler league

De play-offs van de jupiler pro league staan weer in het verschiet? Hoe zit het nu eigenlijk met deze play-offs?

Voor de beginnende bodybuilder

Handige gids voor de beginnende bodybuilder met een kort overzicht van de belangrijkste aspecten van het bodybuilden.

Kwartfinale Chelsea Liverpool lijkt al beslist

1-3 Liverpool Chelsea lijkt het een gesloten zaak.

De theorie van Janda

Het principe van Janda legt uit welke spieren we moeten verkorten en welke verlengen om een goede lichaamshouding te bekomen en blessures te voorkomen.

Belang Sport voor kinderen

Belang sporten voor de sociale ontwikkeling voor kinderen

Leren snowboarden

Een theoretische uitleg en tips om te leren snowboarden. Beginnen met snowboarden is meer dan op een board gaan staan en naar beneden duiken.

Bodybuilding training en voeding

tips voor beginnende bodybuilders

Barcelona - Chelsea

'De verdediging is de beste aanval'

De vooroordelen over vrouwenvoetbal.

Interview met Amber van der Heijde over vrouwenvoetbal

Gratis eredivisie voetbal kijken op de televisiezender Fox

Op verzoek van velen komt de televisiezender Fox gratis in de plaats van 13th Street.

Het verkrijgen van Six-Pack

Waarom wil je Six-Pack verkrijgen? Hoe verkrijg je Six-Pack?

Sport biedt meer dan opwinding

Wat sport ons allemaal biedt.

Tscha Bum, Aziatisch voetballer van de 20e eeuw

Cha Bum-Kun, in 1999 door de IFFHS werd hij verkozen tot Aziatisch voetballer van de 20e eeuw.

Rugby

Rugby is een leuke cantact sport voor grote, kleine, dikke, dunne, dames en heren.

Officials bij zwemwedstrijden

Bij zwemwedstrijden lopen altijd veel mensen rond het bad. Heb je je wel eens afgevraagd welke functie zij hebben?

Wie is Kaka

dit is een stukje tekst over Kaka

Niet juichen wanneer tegen de oude club wordt gescoord

Niet juichen wanneer tegen de oude club wordt gescoord, wordt dit wel of niet gewaardeerd?

Wielrennen op een Tacx Rollerbank

De Tacx rollerbank wordt de door grootste wielrenners gebruikt voor een belangrijke tijdrit. Is het voor particulier gebruik handig om zo’n Tacx aan te schaffen? En wat kan je er dan mee? Welke overwegingen moet men maken en wat zijn de voor- en nadelen van de rollerbank?

Oudste professionele voetbalclub

Een artikel over de oudste nog actieve voetbalclubs in Europa

Waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Op de olympische spelen in Sotsji won Nederland nagenoeg alles met schaatsen, hoe komt dit en waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Basketbal

basketbal, historie, regels, nationaal en internationaal

De avond4daagse

De avondvierdaagse is een sportieve oerhollandse traditie. Maar hoe is dit groots georganiseerde wandelevenement nu eigenlijk ontstaan?

zelfverdediging hoe werkt het?

de maatschappij wordt steeds harder. Maar hoe ga je hier mee om?