Tips bij de aanschaf van loopschoenen


Publicatie datum:

Waar moet u op letten wanneer u nieuwe loopschoenen gaat kopen?

Gesponsorde koppelingen

Waar moet u op letten wanneer u nieuwe hardloopschoenen gaat kopen? Hieronder een aantal tips en aandachtspunten die een miskoop en blessures kunnen voorkomen.

Wanneer u gaat hardlopen is het belangrijk om schoenen te dragen die speciaal zijn gemaakt voor hardlopen. Op deze manier voorkomt u onnodige blessures.
Nou is de keuze in hardloopschoenen tegenwoordig overweldigend en is het bijna onmogelijk om zelf de meest geschikte schoen uit te zoeken. Het verstandigste is om op een rustig tijdstip een deskundige verkoper in een speciaalzaak om hulp te vragen.
Toch is er ook een aantal punten waarop u zelf kunt letten bij de aanschaf van nieuwe loopschoenen.

  1. Draag sokken die u ook draagt tijdens het hardlopen. Dit om de juiste maat schoen te kunnen vinden.
  2. Pas de schoen en ga er mee rennen door de winkel. Zittend kunt u niet beoordelen of de schoen ook tijdens het hardlopen lekker zit. Wanneer u tijdens het hardlopen landt zet uw voet uit. Dit is van invloed op de maat schoen die u aanschaft.
  3. Let op de breedte van de schoen. Er worden voor hardloopschoenen geen breedtematen gebruikt, maar dat betekent niet dat de breedte van alle loopschoenen gelijk is. Let voor de breedte zowel op de voorvoet als op de hiel.
  4. Ze zool dient voldoende flexibel te zijn, maar niet té flexibel. Neem de schoen in de handen en draai en buig de tenen en hak. Het buigpunt van de zool hoort onder de voorvoet te zitten. Wanneer de zool té gemakkelijk buigt (als bij een gympie) geeft deze onvoldoende steun.
  5. Wanneer u steunzolen draagt is het aan te raden om hiervoor aparte voor het hardlopen te laten aanmeten. Uw orthopeed kan u hierover meer informatie geven. In de meeste gevallen hebben sportschoenen een losse inlegzool. Dit is belangrijk, want deze moet er uitgehaald kunnen worden wanneer u uw steunzolen er in doet. Neem deze steunzolen ook vooral mee wanneer u uw schoenen gaat kopen.
  6. Voel goed of uw schoen ergens schuurt of knelt. Als dit het geval is kunt u beter nog even verder zoeken, want meestal worden de klachten erger naarmate u uw schoen langer draagt. Loopschoenen moeten ook ingelopen worden, maar dienen wel diect lekker te zitten.
  7. Uw gewicht is ook van belang bij de aanschaf van nieuwe schoenen. Er zijn verschillende merken die schoenen aanbieden voor de zwaardere loper. Deze hebben een betere demping in de zolen. Saucony is zo'n merk.

Wanneer u wel besluit om deskundig advies te vragen in een speciaalzaak is het van belang eventuele oude hardloopschoenen mee te nemen. Hieruit kan veel informatie gehaald worden.

Hardloopschoenen worden na 1000 - 1500 km aan vervanging toe.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie sport

Beginnen met duiken

Begin vandaag nog met je Padi duik cursus. Hoe, wat, waar en waarom over duiken.

Ek voetbal en de scheidsrechters

Op grote voetbalevenementen worden de scheidsrechters tot op het bot getest

aikido verdediging zonder aanval

aikido, hoe werkt de vechtsport zonder aanval?

Wel of geen Londen voor Miranda Boonstra

hoe 8 seconde de gemoederen binnen noc en de knau flink bezig houden

Uitslag per dag etappe Tour du France 2012

Per dag etappe de uitslag van de Tour du France 2012.

Niet juichen wanneer tegen de oude club wordt gescoord

Niet juichen wanneer tegen de oude club wordt gescoord, wordt dit wel of niet gewaardeerd?

Paintball: De keuze van je marker

Criteria voor de keuze van mijn marker

Paaldansen, pole fitness, paaldanseres

Op deze pagina vindt je uitgebreide informatie over paaldansen, paaldanseressen, pole fitness en paalsport

'Tist', Poul Nielsen

Amateurvoetballer die 52 keer scoorde in 38 interlands voor Denemarken.

De Olympische Spelen spreekbeurt, De Olympische Spelen werkstuk

In dit artikel lees je alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Olympische Spelen.

Zo worden wij Europees Kampioen

Voetbal, Europees kampioenschap, EK 2012, Nederlands Elftal, Oranje, Polen, Oekraine, Nederland, Spanje, Duitsland.

Officials bij zwemwedstrijden

Bij zwemwedstrijden lopen altijd veel mensen rond het bad. Heb je je wel eens afgevraagd welke functie zij hebben?

Gestopt met roken door fitness !

In dit artikeltje vertel ik je hoe ik ben gestopt met roken en hoe je dit zelf makkelijk kunt verwezenlijken.

Vitaminen en mineralen gebruikt bij het bodybuilden

Een korte samenvatting van de meest voorkomende vitaminen die gebruikt worden bij het bodybyuilden

Kim Clijsters

De carrière van de grootste tennister uit de lage landen

Het verkrijgen van Six-Pack

Waarom wil je Six-Pack verkrijgen? Hoe verkrijg je Six-Pack?

Hockey, de basis van het spel

In dit artikel wordt de basis van het hockeyspel besproken

Capoeira

Capoeira is een Afrikaans-Braziliaanse vecht- en danssport.

Welke vorm van Pilates is het beste?

Lees snel meer over de verschillende vormen van pilates die er zijn. Kies voor jezelf de beste uit..

Waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Op de olympische spelen in Sotsji won Nederland nagenoeg alles met schaatsen, hoe komt dit en waarom zijn Nederlanders zo goed in schaatsen?

Een cadeau voor de voetballiefhebber

Is je vriend of man voetballiefhebber? Als zijn verjaardag of de kerst er weer aankomt wordt het tijd om weer een leuk voetbal cadeau voor hem uit te zoeken.

Hoe krijg je een 6-pack

Hierin beschrijf ik hoe je snel een 6-pack kunt krijgen.

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

Bodybuilding training en voeding

tips voor beginnende bodybuilders

Hatha Yoga is sport, maar veel meer dan dat!

Hatha-yoga maakt niet alleen het lichaam soepel en sterk, maar brengt vooral evenwicht tussen lichaam en geest.�