Tips bij de aanschaf van loopschoenen

Publicatie datum:

Waar moet u op letten wanneer u nieuwe loopschoenen gaat kopen?

Gesponsorde koppelingen

Waar moet u op letten wanneer u nieuwe hardloopschoenen gaat kopen? Hieronder een aantal tips en aandachtspunten die een miskoop en blessures kunnen voorkomen.

Wanneer u gaat hardlopen is het belangrijk om schoenen te dragen die speciaal zijn gemaakt voor hardlopen. Op deze manier voorkomt u onnodige blessures.
Nou is de keuze in hardloopschoenen tegenwoordig overweldigend en is het bijna onmogelijk om zelf de meest geschikte schoen uit te zoeken. Het verstandigste is om op een rustig tijdstip een deskundige verkoper in een speciaalzaak om hulp te vragen.
Toch is er ook een aantal punten waarop u zelf kunt letten bij de aanschaf van nieuwe loopschoenen.

  1. Draag sokken die u ook draagt tijdens het hardlopen. Dit om de juiste maat schoen te kunnen vinden.
  2. Pas de schoen en ga er mee rennen door de winkel. Zittend kunt u niet beoordelen of de schoen ook tijdens het hardlopen lekker zit. Wanneer u tijdens het hardlopen landt zet uw voet uit. Dit is van invloed op de maat schoen die u aanschaft.
  3. Let op de breedte van de schoen. Er worden voor hardloopschoenen geen breedtematen gebruikt, maar dat betekent niet dat de breedte van alle loopschoenen gelijk is. Let voor de breedte zowel op de voorvoet als op de hiel.
  4. Ze zool dient voldoende flexibel te zijn, maar niet té flexibel. Neem de schoen in de handen en draai en buig de tenen en hak. Het buigpunt van de zool hoort onder de voorvoet te zitten. Wanneer de zool té gemakkelijk buigt (als bij een gympie) geeft deze onvoldoende steun.
  5. Wanneer u steunzolen draagt is het aan te raden om hiervoor aparte voor het hardlopen te laten aanmeten. Uw orthopeed kan u hierover meer informatie geven. In de meeste gevallen hebben sportschoenen een losse inlegzool. Dit is belangrijk, want deze moet er uitgehaald kunnen worden wanneer u uw steunzolen er in doet. Neem deze steunzolen ook vooral mee wanneer u uw schoenen gaat kopen.
  6. Voel goed of uw schoen ergens schuurt of knelt. Als dit het geval is kunt u beter nog even verder zoeken, want meestal worden de klachten erger naarmate u uw schoen langer draagt. Loopschoenen moeten ook ingelopen worden, maar dienen wel diect lekker te zitten.
  7. Uw gewicht is ook van belang bij de aanschaf van nieuwe schoenen. Er zijn verschillende merken die schoenen aanbieden voor de zwaardere loper. Deze hebben een betere demping in de zolen. Saucony is zo'n merk.

Wanneer u wel besluit om deskundig advies te vragen in een speciaalzaak is het van belang eventuele oude hardloopschoenen mee te nemen. Hieruit kan veel informatie gehaald worden.

Hardloopschoenen worden na 1000 - 1500 km aan vervanging toe.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

comments powered by Disqus

Meer uit de categorie sport

zelfverdediging hoe werkt het?

de maatschappij wordt steeds harder. Maar hoe ga je hier mee om?

Volleybal

Wat is Volleybal, welke regels zijn er?

Leer golfen

Golf is een sport welke voor iedereen beschikbaar.

levende legende Lionel Messi

FC Barcelona's levende legende Messi.

Bondscoach van Marwijk weg?

Na het debacle van afgelopen week is de kritiek op Van Marwijk groot.

Elfstedentocht

De Elfstedentocht is een van de meest populaire sportevenementen in de winterperiode van ons land.

Bondscoach zijn

Blij dat ik geen bondscoach ben want wanneer doe je het goed?

Hardlooptips voor beginners

Goede voornemens? Lees hier hoe ook jij kunt beginnen met hardlopen én hoe je het volhoudt!

Kwartfinale Chelsea Liverpool lijkt al beslist

1-3 Liverpool Chelsea lijkt het een gesloten zaak.

Welke vorm van Pilates is het beste?

Lees snel meer over de verschillende vormen van pilates die er zijn. Kies voor jezelf de beste uit..

De theorie van Janda

Het principe van Janda legt uit welke spieren we moeten verkorten en welke verlengen om een goede lichaamshouding te bekomen en blessures te voorkomen.

Wat is Tifosi en waar komt Tifosi vandaan?

Tifosi is een bekend merk sport-zonnebril maar waar komt het woord Tifosi vandaan?

Nordic Walking

Nordic Walking, lopen met stokken.

Alles over voetbal

Hoe werkt het potje voetbal en alles over voetbal

Hoe je je schaatsen goed kunt slijpen.

Hier kun je leren hoe je je eigen schaatsen kan slijpen!

Het verkrijgen van Six-Pack

Waarom wil je Six-Pack verkrijgen? Hoe verkrijg je Six-Pack?

Hoe vang je die ene grote karper?

Het vangen van die grote karper gebeurt niet zonder een goede voorbereiding. Hier zijn alvast enkele raadgevingen die je op weg kunnen helpen.

Honkbal

De basisregels van honkbal.

WTA-toernooi van Rosmalen

Het enige WTA-tornooi van Nederland, doch een vaste waarde binnen het tenniscircuit

Zoli, Magische Magyaar in de 21ste eeuw

De glansrijke carriëre van een Hongaar die afrekende met drugs, drank en slechte vrienden.

Afvallen. Hoe en wat te doen.

Informeren hoe afvallen in zijn werk gaat.

Roeien

Artikel over roeien.

Hardlopen als therapie

Steeds meer mensen ervaren de therapeutische werking van hardlopen.

Lionel Messi

Lionel Messi, FC Barcelona, Maradona, Pele, Cruijff, Cristiano Ronaldo, Zidane

ITF Taekwon-do

Wat is taekwon-do en wat heeft het te bieden.