Is een sprongtest een goede maat voor prestatie tijdens een 100 meter sprinten?


Publicatie datum:

In dit artikel wordt besproken of een sprongtest een goede maat is voor prestatie tijdens een 100 meter sprinten.

Gesponsorde koppelingen

Atleten zijn altijd op zoek naar verbeteringen. Verbeteringen in looptechniek, maar ook zeker in kleding, voeding of testmethoden. Vaak worden bij atleten sprongtesten afgenomen. Dit zijn testen waarbij de atleet op verschillende manieren moet springen, waarna wordt gekeken naar de spronghoogte. Echter is het in twijfel te trekken of er spronghoogte wel een goede maat is voor de prestatie op bijvoorbeeld een 100 meter sprinten.

Bij een sprongtest meet je de explosiviteit van een proefpersoon. Echter een 100 meter sprinten duurt veel langer dan een enkele sprong omhoog, en is dus minder afhankelijk van explosieve kracht. Ook is vooruit sprinten, en dus rennen, iets heel anders dan eenmalig recht omhoog springen, je springt met de sprint wel uit de startblokken maar daarna ga je alternerend je benen vooruit bewegen, in plaats van gelijktijdig omhoog. Hierdoor lijkt een sprongtest geen goede voorspeller voor een 100 meter sprinten te zijn.

Vaak wordt dan ook gezegd dan goede sprinters wel goed presteren op een sprongtest, maar dat atleten die goed presteren op een sprongtest zeker niet altijd een hele snelle 100 meter kunnen lopen.

Een betere test zou misschien een eenbenige sprong zijn, omdat hierbij al kracht gemeten wordt per been, in plaats van de kracht wanneer er met twee benen afgezet wordt. Nog beter is echter gewoon rennen, omdat wat je meet zo representatief mogelijk moet zijn voor wat je wilt weten. Een kaatssprongtest kan ook nuttig zijn, omdat dit meet lijkt een 100m sprint, omdat hierbij ook telkens weer opnieuw afgezet moet worden. Een enkelvoudige sprong zal niet in zijn eentje de looptijd van een sprinter kunnen verklaren. Een sprinter moet juist in korte tijd vaak achtereen kracht kunnen leveren omdat hij telkens moet afzetten.

Verder meet een tweebenige sprongtest ook het alactisch, en dus kortdurend, vermogen, waar geen zuurstof bij nodig is. Het alactisch vermogen wordt echter alleen gedurende de eerste 10 seconden van een inspanning aangesproken. Het Nederlandse record op de 100 meter sprint mannen staat op 10.15, op naam van Guus Hoogmoed. De snelste Nederlander doet over een 100 meter sprint al langer dan 10 seconden, laat staan hoe lang een doorsnee Nederlander over deze afstand doet. Toch is dit tijdsverschil niet dermate groot dat er helemaal geen sprake is van alactisch vermogen; zeker het eerste deel van een 100 meter sprint doet een beroep op alactische capaciteit.

Tenslotte meet je met een sprongtest alleen het pier-peesstelsel, dus de maximale kracht en het vermogen. Bij een 100 meter sprinten is onder andere ook van belang je reactievermogen, hoe snel je kunt accelereren en wat je topsnelheid is. Dit hangt ook af van longvolume, en je hartvaatstelsel.

Toch worden tweebenige sprongtesten vaak gebruikt bij atleten. Alleen moet er voor gezorgd worden dat dit niet de enige afgenomen test is, maar dat er ook andere, aanvullende testen gedaan worden zodat er een betere voorspelling van de sportprestatie gedaan kan worden.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 3
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie verslagen-scripties

Ischa Meijer - De Interviewer

Leesverslag van het boek De Interviewer, van Ischa Meijer

Stagebrief schrijven

Vind hier informatie hoe je een stagebrief kunt schrijven. Inleiding, middenstuk en slot.

Lokale overheden en organisaties in opstand.

Een tegenreactie op de poging tot strafbaarstelling van illegaal verblijf.

De intrinsiek sociale groep

Dit artikel is een samenvatting van het stuk over de intrinstiek sociale groep uit het boek cultuur en lichaam van Voestermans en Verheggen

Schopenhauer: Romantische benadering

Een korte beschrijving van de romantische benadering van de filosofie van Schopenhauer.

Algemene aspecten van observeren

Een korte omschrijving van veel voorkomende vormen van observaties.

Literatuur

verslag over litratuur

Het Nederlands Recht.

Een korte beschrijving van de verschillende rechten en rechtsbronnen.

Humanitaire interventie: Franse interventie in het Centraal Afrikaans keizerrijk (1979), Deel III

Bokassa, Centraal-Afrikaanse Republiek, Essay, Geschiedenis, Humanitaire Interventie

Doel van een tekst, hoe bouw je een tekst op.

Hoe bouw je een tekst op en wat is het doel ervan?

Smart formuleren van persoonlijke leerdoelen..Hoe doe je dat?

Een aantal voorbeelden van SMART geformuleerde leerdoelen uit een HBO werkveld verslag.

Chinese Muur spreekbeurt

Alles over de oorsprong de ontwikkeling van de Chinese Muur (ook wel de grote muur genoemd).

Samenvatting onderzoek

Onderzoeken doe je niet vanuit het niets, je maakt eerst een plan. Er zijn verschillende soorten typeringen voor onderzoek.

Volkenrecht - Genocide in Bosnië

Genocide in Bosnië wat 200.000 mensen het leven heeft gekost

Taalverwerving - Theorieen

Confrontaties met onbekende cultuur: een korte geschiedenis

Dit artikel beschrijft hoe verschillende volken omgingen met onbekende volken

Historisch overzicht en ontwikkelingen van het Europees recht

Een kort Historisch overzicht en ontwikkelingen van het Europees recht van de afgelopen 50 jaar

Needs worden gecreeerd

Er wordt in dit artikel ingegaan op de stelling: Needs of behoeften van consumenten worden gecreeerd. Dit wordt gedaan vanuit het oogpunt van de producent.

Atheense economie: land, arbeid en specialisatie

In dit artikel wordt beschreven welke rollen land, arbeid en specialisatie speelden in de Oude Atheense economie

Asielrecht van Afghaanse Vrouwen

wanneer komen Afghaanse vrouwen in aanmerking voor asiel in Nederland?

Volkenrecht - De bouw van de muur door Israel op bezet Palestijns gebied

De bouw van de muur door Israel op bezet Palestijns gebied, is dit gerechtvaardigd of niet?

Het belang van handel, markt en geld in het oude Griekenland

in dit artikel wordt besproken welke rollen handel, markt en geld hadden in het oude Griekenland

Wit licht - een filmverslag

Een zeer uitgebreid verslag over de film 'Wit Licht'

Waarom Turkije niet mag toetreden als lid van de EU!

Gaan EU en Turkije samen? Turkije mag onder geen voorwaarde toetreden tot de EU

Lokauto

Is het plaatsen van een lokauto onrechtmatig