Liefdevolle vriendelijkheid : een ander perspectief op geluk.- Sharon Salzberg (recensie)


Publicatie datum:

Liefdevolle vriendelijkheid - Sharon Salzberg. Recensie

Gesponsorde koppelingen

Dit is een recensie van het boek:

Liefdevolle vriendelijkheid : een ander perspectief op geluk. - Sharon Salzberg.207 p.Asoka ISBN 9789056700096

Metta

In dit boek laat Sharon Salzberg, een bekend Amerikaans spiritueel lerares, zien hoe we liefdevolle vriendelijkheid (metta) in ons dagelijks leven kunnen ontwikkelen. Ze baseert zcih hierbij op de Boeddhistische psychologie die leert dat er vier belangrijke eigenschappen zijn die ontwikkeld moeten worden.

Brahma-viharas

Deze vier "brahma-viharas" zijn: liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid. De eerste, ook wel "metta"genoemd, is de basis voor de andere drie. Het boek leert je om op een positieve manier naar anderen te kijken.

Geluksstreven

We moeten bv."bij de omgang met andere mensen in gedachten houden dat alle wezens in feite naar geluk streven hoewel het je soms niet duidelijk is hoe". En "wees je er ook van bewust dat we elkaar vaak als spiegels gebruiken. We kijken naar de ander om te zien of we wel lief, gevat o.i.d. zijn. Dit stelt ons in staat naar andere mensen te kijken met een gevoel van gelijkheid en een besef van eenheid".

Valkuilen

De valkuilen die daarbij een rol kunnen spelen zoals vergelijken, beoordelen, kleineren, jaloezie en afgunst, alsmede de dingen die metta bevorderen, worden beschreven en daarbij haalt Salzberg voorbeelden uit het dagelijks leven aan. Hoewel je het gevoel zou kunnen krijgen dat dit onderwerp een te hoog "moeder Theresa-gehalte"heeft voor jou als gewoon mens, is het toch een prettig leesbaar en inspirerend boek. Sharon verweeft in de tekst vaak haar eigen ervaringen op dit pad en dat geeft je de geruststelling dat ook zij (na meer dan 25 jaar ervaring in het lesgeven in dit onderwerp) nog steeds met deze materie worstelt.

Handreikingen

Alle kleine beetjes helpen en als we de kracht van metta verspreiden zal die naar ons terugkomen. Sharon geeft door het boek heen oefeningen die zij zelf ooit ook heeft geleerd en die ze ook in haar eigen workshops gebruikt. Belangrijke dingen als nadenken over wat voor jou geluk is en wat de waarde van vriendschappen, alsook het omgaan met boosheid en afkeer van mensen en situaties, vergeving ed.komen aan bod.

Dit is vooral een boek voor mensen die zich interesseren voor de (praktische toepassing van) Boeddhistische psychologie. Ik denk dat de meeste mensen er niet echt aan toekomen het gelezene in hun leven toe te passen. Dat zal veel discipline en doorzettingsvermogen vergen. Maar, zoals ergens in het boek te lezen is "de feitelijke beoefening is het steeds weer opnieuw beginnen.."en "alles wat we zijn ontstaat door ons denken". Een positief en hoopgevend boek.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

De gevaren van vuurwerk

Het is bijna weer zover... Massa's aan vuurwerk zullen met oud & nieuw worden afgestoken. In dit artikel behandel ik de gevaarlijke kant van vuurwerk en worden enkele tips gegeven om dit gevaar zo minimaal mogelijk te houden.

Hout hakken

Hout hakken moeilijk? Met de juiste voorbereidingen valt dat best mee!

Vakantieveilingen

De vakantie veiling is de mogelijkheid om voor weinig op vakantie of naar leuke evenementen te gaan.

In de klank van de echte Australische Didgeridoo zit een hele grote vibrator

Geniet met de Didgeridoo van het geluid van de vibratie van vibrerende lippen op een hele grote holle buis.

Top 10 tips tegen verveling

Verveel je je? In dit artikel vind je een oplossing!

Thuisgemaakte haarmaskers voor glanzend en stevig haar

5 haarmaskers voor gezond en stevig haar

Arthur Japin

Hoe kom je als genodigde op de meet en greet van Flikken Maastricht?

Ben je ook een grote fan van Flikken Maastricht, zo kom je als genodigde op de meet en greet van Flikken Maastricht.

Pinkpop 40 jaar.

Alvast een korte voorproef van pinkpop 2009!

Een mooie goedkope tatoeage

Wil je ook een mooie goedkope tatoeage? Lees hier hoe je aan een goede goedkope tatoeage kunt komen.

Writers block: de mythe

Writers block: ontdek waarom het eigenlijk niet bestaat.

Hoe maak je het perfecte fotoalbum?

Digitaal fotoalbum, fotoalbum

Gratis LEGO sofware, gratis bouwen met LEGO

Bouw nu ook oneindig veel LEGO voertuigen, LEGO huizen, LEGO figuren met de gratis LEGO software.

Gratis dagje uit, gratis attracties, gratis evenementen

Op deze pagina vind je de leukste gratis dagjes uit, gratis attracties en nog veel meer

Wordt jij een professionele Goochelaar?

Kinderen zijn gek op goochelaars. Sommige zijn er zo dol op dat ze er hun beroep van willen maken.

Gratis Dolfinarium Harderwijk of hoge Korting Dolfinarium Harderwijk, kwestie van goed zoeken.

Dolfinarium Harderwijk is een mooi pretpark voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op Dolfinarium Harderwijk.

Anonieme partnerruil bij Bokkenrijders

Ga je regelmatig naar een parenclub om gezellig een avond (en eventueel nacht) van partner te ruilen?

Het Bermini Mysterie

Het Bermini Mysterie is een boek van Dan Brown

Anime en manga

Anime en manga zijn termen die steeds bekender worden, maar wat is het nu eigenlijk?

Gratis Beekse Bergen of hoge Korting Beekse Bergen, kwestie van goed zoeken.

Beekse Bergen is een geweldig vakantie- en recreatiegebied voor jong en oud.

Waarom geen gitaar leren spelen?

Het maken van muziek is leuk, en zeker als je dat samen met anderen wil doen. Voor het maken van muziek maak je gebruik van een instrument. Als je zingt gebruik je je eigen stem.

Ranking the friends

Ranking the friends is een leuk en makkelijk spel om te spelen met je vrienden. Zo leer je elkaar en jezelf beter kennen!

Goedkoop dagje Amsterdam, gratis parkeren in Amsterdam, gratis boottocht Amsterdam

Een goedkoop dagje Amsterdam is nog steeds mogelijk, inclusief gratis parkeren en goedkoop eten en drinken.

Gratis naar de Eiffeltoren, gratis uitje met gezin

Nieuw idee!! Gratis naar de Eiffeltoren in de Wieringermeer, een leuk gratis uitje met het hele gezin.

De juiste boormachine voor elke klus

Niet iedere boormachine is geschikt voor elke klus. Dit artikel geeft uitleg over de verschillende soorten boormachines en waar ze voor gebruikt kunnen worden.