Liefdevolle vriendelijkheid : een ander perspectief op geluk.- Sharon Salzberg (recensie)


Publicatie datum:

Liefdevolle vriendelijkheid - Sharon Salzberg. Recensie

Gesponsorde koppelingen

Dit is een recensie van het boek:

Liefdevolle vriendelijkheid : een ander perspectief op geluk. - Sharon Salzberg.207 p.Asoka ISBN 9789056700096

Metta

In dit boek laat Sharon Salzberg, een bekend Amerikaans spiritueel lerares, zien hoe we liefdevolle vriendelijkheid (metta) in ons dagelijks leven kunnen ontwikkelen. Ze baseert zcih hierbij op de Boeddhistische psychologie die leert dat er vier belangrijke eigenschappen zijn die ontwikkeld moeten worden.

Brahma-viharas

Deze vier "brahma-viharas" zijn: liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid. De eerste, ook wel "metta"genoemd, is de basis voor de andere drie. Het boek leert je om op een positieve manier naar anderen te kijken.

Geluksstreven

We moeten bv."bij de omgang met andere mensen in gedachten houden dat alle wezens in feite naar geluk streven hoewel het je soms niet duidelijk is hoe". En "wees je er ook van bewust dat we elkaar vaak als spiegels gebruiken. We kijken naar de ander om te zien of we wel lief, gevat o.i.d. zijn. Dit stelt ons in staat naar andere mensen te kijken met een gevoel van gelijkheid en een besef van eenheid".

Valkuilen

De valkuilen die daarbij een rol kunnen spelen zoals vergelijken, beoordelen, kleineren, jaloezie en afgunst, alsmede de dingen die metta bevorderen, worden beschreven en daarbij haalt Salzberg voorbeelden uit het dagelijks leven aan. Hoewel je het gevoel zou kunnen krijgen dat dit onderwerp een te hoog "moeder Theresa-gehalte"heeft voor jou als gewoon mens, is het toch een prettig leesbaar en inspirerend boek. Sharon verweeft in de tekst vaak haar eigen ervaringen op dit pad en dat geeft je de geruststelling dat ook zij (na meer dan 25 jaar ervaring in het lesgeven in dit onderwerp) nog steeds met deze materie worstelt.

Handreikingen

Alle kleine beetjes helpen en als we de kracht van metta verspreiden zal die naar ons terugkomen. Sharon geeft door het boek heen oefeningen die zij zelf ooit ook heeft geleerd en die ze ook in haar eigen workshops gebruikt. Belangrijke dingen als nadenken over wat voor jou geluk is en wat de waarde van vriendschappen, alsook het omgaan met boosheid en afkeer van mensen en situaties, vergeving ed.komen aan bod.

Dit is vooral een boek voor mensen die zich interesseren voor de (praktische toepassing van) Boeddhistische psychologie. Ik denk dat de meeste mensen er niet echt aan toekomen het gelezene in hun leven toe te passen. Dat zal veel discipline en doorzettingsvermogen vergen. Maar, zoals ergens in het boek te lezen is "de feitelijke beoefening is het steeds weer opnieuw beginnen.."en "alles wat we zijn ontstaat door ons denken". Een positief en hoopgevend boek.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 10
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

Twilight New Moon 2009

Samenvatting Twilight New Moon 2009

Carnaval der reclamejongens

boekverslag de weduwnaar, havo 4. (2009)

Thuisgemaakte haarmaskers voor glanzend en stevig haar

5 haarmaskers voor gezond en stevig haar

Genealogie voor de echte beginners

Hoe begin je je stamboomonderzoek.

Gratis Efteling of hoge Korting Efteling, kwestie van goed zoeken.

De Efteling is het mooiste pretpark van europa voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op de Efteling.

Gratis Bellewaerde Park of hoge Korting Bellewaerde Park.

Bellewaerde Park is een mooi pretpark voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op Bellewaerde Park.

Waar is onze vrije tijd?

Onze (vrije) tijd lijkt steeds schaarser te worden.

Enkele datingtips voor mannen!

Datingtips… Onervaren mannen die een geslaagde date willen hebben kunnen er wel een paar gebruiken! Ben jij zo’n onervaren man? Lees dan dit artikel!

De 5 grootste jachten op de wereld

De 5 grootste jachten van de wereld op een rijtje!

Hoe schrijf je een verhaal: Stappenplan:

Hoe je in 5 stappen een verhaal schrijft.

Karin Slaughter

De spannende reeks van Karin Slaughter.

Postcrossing

Postcrossing is een leuke manier om kaarten uit de hele wereld te ontvangen.

Paradijs voor koopverslaafden, onbeperkt voordelig online shoppen.

Ben jij ook een echte shopverslaafde, dan is shoppen op internet voor jou een paradijs op aarde.

Moederdag

Het is natuurlijk weer moederdag geweest, en ik wilde wat tips geven voor volgend jaar.

Docenten op Zweinstein

Een opsomming van alle docenten op Zweinstein, inclusief de jaren waarin ze les hebben gegeven

De razendsnelle opmars van de Primark

De Primark is ontzettend populair. Waaraan is de razendsnelle opmars te danken?

Arthur Japin

Wordt jij een professionele Goochelaar?

Kinderen zijn gek op goochelaars. Sommige zijn er zo dol op dat ze er hun beroep van willen maken.

Gratis Bobbejaanland of hoge Korting Bobbejaanland, kwestie van goed zoeken.

Bobbejaanland is een mooi pretpark voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op Bobbejaanland.

Welke karakters spelen mee in de tekenfilm SpongeBob SquarePants?

De populaire tekenfilmserie draait om SpongeBob, maar er spelen nog meer populiare karakters mee. In dit artikel leuke weetjes over deze karakters?

Onderkoeld water (nog vloeibaar onder het vriespunt)

water kan vloeibaar zijn onder het vriespunt. hoe kan dat? wat heeft het met het weer te maken? planten en dieren maken er dankbaar gebruik van. Zien is geloven: Zelf Doen!

Top 10 tips tegen verveling

Verveel je je? In dit artikel vind je een oplossing!

Tips om op een orginele/leuke manier geld kado te geven.

Leuke en originele kadotips voor het geven van geld

Hoe maak je het perfecte fotoalbum?

Digitaal fotoalbum, fotoalbum

Online dating hoe pak je dat aan..

wat moet je wel en niet doen om succesvol te zijn op een datingsite.