Tips om iedere dag even te ontspannen


Publicatie datum:

Even een moment voor jezelf creeeren

Gesponsorde koppelingen

Lekker een aantal ontspanningsmomenten creeeren voor uzelf.

Ochtend.

Sta eens een half uurtje eerder op. Op deze manier kun je alles in een langzamer tempo doen. Je kunt zelfs lekker iets langer onder de douche staan en rustig aan ontbijten. Zo begin je de dag gewoon realxed en begint het haasten niet al in de vroege ochtend.

Werk.

Natuurlijk is het fijn om even met uw collega's bij te kletsen maar zorg er wel over dat het op zo'n moment even niet over het werk gaat. Ga met de koffiepauzes even je benen strekken en een frisse neus halen. Neemt het moment goed in je op geniet van je koffie. Nu kun je weer lekker aan het werk.

Avond.

Als u thuis komt van uw werk gaat u dan eerst even een half uurtje zitten. Het liefst met een boek of tijdschrift. Als u kinderen heeft spreek dan met hen de dag door. Zet na dit half uurtje de lunch voor de volgende dag vast klaar terwijl u kookt. Zo maakt u de keuken maar een keer vies en hoeft u s'ochtends alleen nog maar uw lunchpakket te pakken. Was samen af of gebruik een vaatwasmachine.

Ga na het eten eerst nog even een half uurtje zitten. Ga daarna lekker even een stukje bewegen. Wandelen, fietsen of waar u zin in heeft. Neem thuis een uitgebreide douche of een bad. Kleed u daarna niet meer aan maar trek uw pyama en badjas aan. Spendeer de rest van uw avond met bijvoorbeeld lezen, televisie kijken, computeren of spelletjes doen.

Ga op tijd naar bed. U voel zich niet alleen uitgeruster maar bent overdag ook productiever. Het is belangrijk om ontspannen en uitgerust te zijn zeker als u veel last heeft van stress. Probeert u deze tips dan ook toe te passen in uw drukke dagelijkse schema.

 


Foobie gebruiker susieQ20

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

Gratis LEGO sofware, gratis bouwen met LEGO

Bouw nu ook oneindig veel LEGO voertuigen, LEGO huizen, LEGO figuren met de gratis LEGO software.

Leuke dingen tegen verveling

Als je dit artikel gelezen hebt zul je een top vakantie tegemoet gaan

Een persoonlijke kalender

Een persoonlijke kalender, leuk en origineel!

5 tips gericht, aan het schrijven van een gedicht

Dichten kan een rustgevende bezigheid zijn. Een hobby waarbij je gevoelens op papier worden gezet, waar je met mooie woorden een boeiend verhaal schrijft of waarbij je de zinnen in elkaar laat overlopen en ze desnoods nog laat rijmen ook!

Over the top

Artikel over de film: Over the top.

Tips voor kinderfeestjes en traktaties

Leuke tips voor creatieve kindertraktaties

Thuisgemaakte haarmaskers voor glanzend en stevig haar

5 haarmaskers voor gezond en stevig haar

Karpervissen

karpervissen met boilies en voerkorfjes

Korting Ski Dome

In dit artikel een uitgebreide beschrijving van alle indoor skipistes van Nederland.

10 zaken die u altijd al wilde weten over Howrse

Howrse is een gratis online spel waarbij spelers paarden kunnen verzorgen, fokken en trainen.

Daten onder de 5 euro

Low-budget dates

Gratis Dolfinarium Harderwijk of hoge Korting Dolfinarium Harderwijk, kwestie van goed zoeken.

Dolfinarium Harderwijk is een mooi pretpark voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op Dolfinarium Harderwijk.

De waterpijp

Informatie over de eeuwenoude waterpijp

Gratis Marinedagen Den Helder, Nationale Vlootdagen Den Helder

Gratis marinedagen Den Helder met gratis in helikopter, gratis rondvaart, gratis abzeilen, gratis rondrit in rupsvoortuig, gratis schieten, gratis varen en gratis hindernisbaan.

Wat kan je doen met een spons

Alternatieve gebruikswijzen voor een spons

piano leren spelen met youtube

Leer piano spelen door het gebruik van youtube. Gratis thuis en op je eigen manier!

Natuurlijke thuisgemaakte gezichtsmaskers

Thuisgemaakte natuurlijke gezichtsmaskers voor een stralende huis

Gratis dagje uit, gratis attracties, gratis evenementen

Op deze pagina vind je de leukste gratis dagjes uit, gratis attracties en nog veel meer

Hoe moet je zoenen

Tips om beter te zoenen

Top 10 beste winkelsteden

Wilt u een dagje shoppen maar weet u niet waar u heen wilt. Bekijk hier de top 10 van beste winkelsteden!

Zo kun je halloween vieren

Halloween een feest voor jong en oud

Tips voor een leuke dag met je vriendinnen!

Een aantal tips voor een leuke middag organiseren met je vriendinnen.

Hoe moet parkour?

Dit artikel gaat over parkour, hoe het is ontstaan, wat het inhoud, hoe je het kan leren.

De razendsnelle opmars van de Primark

De Primark is ontzettend populair. Waaraan is de razendsnelle opmars te danken?

Schepen kunnen niets zien

Met het drukker wordende scheepvaartverkeer neemt ook het aantal aanvaringen tussen jachten en beroepsschepen toe.