Tips om iedere dag even te ontspannen


Publicatie datum:

Even een moment voor jezelf creeeren

Gesponsorde koppelingen

Lekker een aantal ontspanningsmomenten creeeren voor uzelf.

Gesponsorde koppelingen

Ochtend.

Sta eens een half uurtje eerder op. Op deze manier kun je alles in een langzamer tempo doen. Je kunt zelfs lekker iets langer onder de douche staan en rustig aan ontbijten. Zo begin je de dag gewoon realxed en begint het haasten niet al in de vroege ochtend.

Werk.

Natuurlijk is het fijn om even met uw collega's bij te kletsen maar zorg er wel over dat het op zo'n moment even niet over het werk gaat. Ga met de koffiepauzes even je benen strekken en een frisse neus halen. Neemt het moment goed in je op geniet van je koffie. Nu kun je weer lekker aan het werk.

Avond.

Als u thuis komt van uw werk gaat u dan eerst even een half uurtje zitten. Het liefst met een boek of tijdschrift. Als u kinderen heeft spreek dan met hen de dag door. Zet na dit half uurtje de lunch voor de volgende dag vast klaar terwijl u kookt. Zo maakt u de keuken maar een keer vies en hoeft u s'ochtends alleen nog maar uw lunchpakket te pakken. Was samen af of gebruik een vaatwasmachine.

Ga na het eten eerst nog even een half uurtje zitten. Ga daarna lekker even een stukje bewegen. Wandelen, fietsen of waar u zin in heeft. Neem thuis een uitgebreide douche of een bad. Kleed u daarna niet meer aan maar trek uw pyama en badjas aan. Spendeer de rest van uw avond met bijvoorbeeld lezen, televisie kijken, computeren of spelletjes doen.

Ga op tijd naar bed. U voel zich niet alleen uitgeruster maar bent overdag ook productiever. Het is belangrijk om ontspannen en uitgerust te zijn zeker als u veel last heeft van stress. Probeert u deze tips dan ook toe te passen in uw drukke dagelijkse schema.

 


Foobie gebruiker susieQ20

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

Tips voor kinderfeestjes en traktaties

Leuke tips voor creatieve kindertraktaties

Karin Slaughter

De spannende reeks van Karin Slaughter.

Dagje Texel

Texel: een eiland om even een dagje weg (van) te zijn

Gratis Marinedagen Den Helder, Nationale Vlootdagen Den Helder

Gratis marinedagen Den Helder met gratis in helikopter, gratis rondvaart, gratis abzeilen, gratis rondrit in rupsvoortuig, gratis schieten, gratis varen en gratis hindernisbaan.

Korting Ski Dome

In dit artikel een uitgebreide beschrijving van alle indoor skipistes van Nederland.