Tips om iedere dag even te ontspannen


Publicatie datum:

Even een moment voor jezelf creeeren

Gesponsorde koppelingen

Lekker een aantal ontspanningsmomenten creeeren voor uzelf.

Ochtend.

Sta eens een half uurtje eerder op. Op deze manier kun je alles in een langzamer tempo doen. Je kunt zelfs lekker iets langer onder de douche staan en rustig aan ontbijten. Zo begin je de dag gewoon realxed en begint het haasten niet al in de vroege ochtend.

Werk.

Natuurlijk is het fijn om even met uw collega's bij te kletsen maar zorg er wel over dat het op zo'n moment even niet over het werk gaat. Ga met de koffiepauzes even je benen strekken en een frisse neus halen. Neemt het moment goed in je op geniet van je koffie. Nu kun je weer lekker aan het werk.

Avond.

Als u thuis komt van uw werk gaat u dan eerst even een half uurtje zitten. Het liefst met een boek of tijdschrift. Als u kinderen heeft spreek dan met hen de dag door. Zet na dit half uurtje de lunch voor de volgende dag vast klaar terwijl u kookt. Zo maakt u de keuken maar een keer vies en hoeft u s'ochtends alleen nog maar uw lunchpakket te pakken. Was samen af of gebruik een vaatwasmachine.

Ga na het eten eerst nog even een half uurtje zitten. Ga daarna lekker even een stukje bewegen. Wandelen, fietsen of waar u zin in heeft. Neem thuis een uitgebreide douche of een bad. Kleed u daarna niet meer aan maar trek uw pyama en badjas aan. Spendeer de rest van uw avond met bijvoorbeeld lezen, televisie kijken, computeren of spelletjes doen.

Ga op tijd naar bed. U voel zich niet alleen uitgeruster maar bent overdag ook productiever. Het is belangrijk om ontspannen en uitgerust te zijn zeker als u veel last heeft van stress. Probeert u deze tips dan ook toe te passen in uw drukke dagelijkse schema.

 

Gesponsorde koppelingen

Foobie gebruiker susieQ20

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

Dj worden, hoe doe je dat?

Wil jij een dj worden en wil je weten hoe je dat aan moet pakken? Lees dan dit artikel.

Spelletjes voor onderweg

De leukste spelletjes voor onderwerg

Een persoonlijke kalender

Een persoonlijke kalender, leuk en origineel!

De waterpijp

Informatie over de eeuwenoude waterpijp

Muntjes biljart

leuk spel op de biljarttafel

Korting Ski Dome

In dit artikel een uitgebreide beschrijving van alle indoor skipistes van Nederland.

Fotoverhalen of strips als e-book

Zelf een ebook maken met foto- of stripverhalen

Turkije all inclusive vakantie

All inclusive naar Turkije, voordelig genieten met de hele familie.

Hoe kom je als genodigde op de meet en greet van Flikken Maastricht?

Ben je ook een grote fan van Flikken Maastricht, zo kom je als genodigde op de meet en greet van Flikken Maastricht.

Facebook en Twitter, goed of slecht?

Facebook en Twitter. Goed of slecht.

Paradijs voor koopverslaafden, onbeperkt voordelig online shoppen.

Ben jij ook een echte shopverslaafde, dan is shoppen op internet voor jou een paradijs op aarde.

Waarom mannen met kleine meisjes Lego spelen?

Lego bestaat 40 jaar, toch verveelt het nooit. Hoe kan dit en waarom spelen mannen met kleine meisjes Lego?

Gratis Duinrell of hoge Korting Duinrell, kwestie van goed zoeken.

Duinrell is een mooi pretpark voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op Duinrell.

Lezen een prima hobby zeker voor kinderen

Ondanks dat veel kinderen er een broertje dood aan hebben is het eigenlijk

Zo kun je halloween vieren

Halloween een feest voor jong en oud

Alles over Fimo klei

Wat is het en hoe werk je ermee

Wat zijn de beste gratis topevenementen in Nederland?

Er zijn duizenden gratis evenementen per jaar in Nederland, welke worden het best bezocht.

Gratis Movie Park Germany, korting Movie Park Germany

In dit artikel alles over het ontstaan en de attracties in Movie Park Germany.

Gratis Bellewaerde Park of hoge Korting Bellewaerde Park.

Bellewaerde Park is een mooi pretpark voor jong en oud. Lees hier hoe je korting kunt krijgen op Bellewaerde Park.

Hoe moet je samen klussen.

Samen klussen is niet moeilijk, het vergt alleen een hele strakke planning.

Stamboomonderzoek (genealogie)

Tips voor het onderzoeken naar voorouders

De oranje roos

Fotograferen leert je beter kijken

Lampion maken voor St. Maarten

Maak zelf een lampion voor St. Maarten, dit is leuk en de kinderen zijn vaak trots om met hun zelf gemaakte lampion rond te gaan.

Een nachtje in de doos, de nachtmerrie van iedere Belgische puber.

Ik belandde bijna een nachtje in de doos tijdens onze reis naar het dubbelfestival Torhout Werchter (tegenwoordig Rock Werchter).

Schildersverdriet - Vergeten schoonheid

Sommige plantjes raken ten onrechte in de vergetelheid. Zo ook de Saxifraga (Steenbreek) vari�teit S. X urbium, oftewel Schildersverdriet. En dat terwijl Schildersverdriet onverwachte verrassingen in petto heeft.