Tips om iedere dag even te ontspannen


Publicatie datum:

Even een moment voor jezelf creeeren

Gesponsorde koppelingen

Lekker een aantal ontspanningsmomenten creeeren voor uzelf.

Gesponsorde koppelingen

Ochtend.

Sta eens een half uurtje eerder op. Op deze manier kun je alles in een langzamer tempo doen. Je kunt zelfs lekker iets langer onder de douche staan en rustig aan ontbijten. Zo begin je de dag gewoon realxed en begint het haasten niet al in de vroege ochtend.

Werk.

Natuurlijk is het fijn om even met uw collega's bij te kletsen maar zorg er wel over dat het op zo'n moment even niet over het werk gaat. Ga met de koffiepauzes even je benen strekken en een frisse neus halen. Neemt het moment goed in je op geniet van je koffie. Nu kun je weer lekker aan het werk.

Avond.

Als u thuis komt van uw werk gaat u dan eerst even een half uurtje zitten. Het liefst met een boek of tijdschrift. Als u kinderen heeft spreek dan met hen de dag door. Zet na dit half uurtje de lunch voor de volgende dag vast klaar terwijl u kookt. Zo maakt u de keuken maar een keer vies en hoeft u s'ochtends alleen nog maar uw lunchpakket te pakken. Was samen af of gebruik een vaatwasmachine.

Ga na het eten eerst nog even een half uurtje zitten. Ga daarna lekker even een stukje bewegen. Wandelen, fietsen of waar u zin in heeft. Neem thuis een uitgebreide douche of een bad. Kleed u daarna niet meer aan maar trek uw pyama en badjas aan. Spendeer de rest van uw avond met bijvoorbeeld lezen, televisie kijken, computeren of spelletjes doen.

Ga op tijd naar bed. U voel zich niet alleen uitgeruster maar bent overdag ook productiever. Het is belangrijk om ontspannen en uitgerust te zijn zeker als u veel last heeft van stress. Probeert u deze tips dan ook toe te passen in uw drukke dagelijkse schema.

 


Foobie gebruiker susieQ20

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

Hoe maak je een aantrekkelijke verjaardagskalender

Je hebt veel foto’s van gezinsleden, familie, vrienden of vakanties die je eigenlijk wel in de verjaardagskalender wilt hebben staan, maar je weet alleen niet hoe je dat het beste kunt doen? Wat is er dan makkelijker om die foto’s samen te voegen in één verjaardagskalender.

Online dating hoe pak je dat aan..

wat moet je wel en niet doen om succesvol te zijn op een datingsite.

Binnenkort van alles gratis in Hortus Botanicus Amsterdam

Hortus Botanicus Amsterdam biedt binnenkort tal van gratis activiteiten en leuke kortingen aan.

Lampion maken voor St. Maarten

Maak zelf een lampion voor St. Maarten, dit is leuk en de kinderen zijn vaak trots om met hun zelf gemaakte lampion rond te gaan.

Carnaval der reclamejongens

boekverslag de weduwnaar, havo 4. (2009)