Tips om iedere dag even te ontspannen


Publicatie datum:

Even een moment voor jezelf creeeren

Gesponsorde koppelingen

Lekker een aantal ontspanningsmomenten creeeren voor uzelf.

Gesponsorde koppelingen

Ochtend.

Sta eens een half uurtje eerder op. Op deze manier kun je alles in een langzamer tempo doen. Je kunt zelfs lekker iets langer onder de douche staan en rustig aan ontbijten. Zo begin je de dag gewoon realxed en begint het haasten niet al in de vroege ochtend.

Werk.

Natuurlijk is het fijn om even met uw collega's bij te kletsen maar zorg er wel over dat het op zo'n moment even niet over het werk gaat. Ga met de koffiepauzes even je benen strekken en een frisse neus halen. Neemt het moment goed in je op geniet van je koffie. Nu kun je weer lekker aan het werk.

Avond.

Als u thuis komt van uw werk gaat u dan eerst even een half uurtje zitten. Het liefst met een boek of tijdschrift. Als u kinderen heeft spreek dan met hen de dag door. Zet na dit half uurtje de lunch voor de volgende dag vast klaar terwijl u kookt. Zo maakt u de keuken maar een keer vies en hoeft u s'ochtends alleen nog maar uw lunchpakket te pakken. Was samen af of gebruik een vaatwasmachine.

Ga na het eten eerst nog even een half uurtje zitten. Ga daarna lekker even een stukje bewegen. Wandelen, fietsen of waar u zin in heeft. Neem thuis een uitgebreide douche of een bad. Kleed u daarna niet meer aan maar trek uw pyama en badjas aan. Spendeer de rest van uw avond met bijvoorbeeld lezen, televisie kijken, computeren of spelletjes doen.

Ga op tijd naar bed. U voel zich niet alleen uitgeruster maar bent overdag ook productiever. Het is belangrijk om ontspannen en uitgerust te zijn zeker als u veel last heeft van stress. Probeert u deze tips dan ook toe te passen in uw drukke dagelijkse schema.

 


Foobie gebruiker susieQ20

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 6
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie vrije-tijd

Schrijven voor Foobie brengt u meer op dan geld alleen.

Schrijven voor Foobie en op zoek gaan naar inspiratie

Alles over Fimo klei

Wat is het en hoe werk je ermee

kinderverjaardag wordt op deze manier een succes

handleiding voor een kinderverjaardag

Onderkoeld water (nog vloeibaar onder het vriespunt)

water kan vloeibaar zijn onder het vriespunt. hoe kan dat? wat heeft het met het weer te maken? planten en dieren maken er dankbaar gebruik van. Zien is geloven: Zelf Doen!

Hoe kan ik gratis balletles of goedkope balletles vinden?

Lees hier hoe ik met mijn begon met mijn gratis dansles en later beroemd werd door mijn goedkope balletlessen.