Faalangst, en hoe kom ik er van af?


Publicatie datum:

Faalangst is de angst om te falen, dus om iets fout te doen. Er zijn verschillende manieren om van faalangst af te komen

Gesponsorde koppelingen

Je hebt een probleem, je bent bang om dingen fout te doen. Dit kan zijn een toets niet goed maken, bang zijn om een spreekbeurt fout te doen, maar ook de angst om te falen in bijvoorbeeld een relatie. Heb jij faalangst?

Wat is faalangst?
Faalangst is de angst om te falen, te kort te schieten of om aan bepaalde verwachtingen niet te kunnen voldoen. Faalangst treedt op bij het leveren van prestaties. Er zijn verschillende vormen van faalangst. De eerste vorm is motorische faalangst, dit is bijvoorbeeld de angst om een sportprestatie niet te halen. De tweede vorm is cognitieve faalangst, dit is de angst voor een cognitieve prestatie (huiswerk, toetsen, examens etc). De derde vorm is sociale faalangst, met de angst voor sociale prestaties (spreekbeurt, mondeling, etc). Er kunnen verschillende oorzaken zijn van faalangst, dat hangt van de persoon en van de situatie af.  

Hoe weet ik of ik faalangst heb?
Ga bij jezelf na of je bang bent om fouten te maken. Als je daar inderdaad bang voor bent kun je nagaan hoe je daaraan bent gekomen. Zijn er bijvoorbeeld dingen gebeurd waardoor je faalangst hebt gekregen; zijn er veel dingen fout gegaan die je hebt gedaan in het verleden? Of zijn de verwachtingen van jezelf of van een ander te hoog waardoor je angstig wordt? In het eerste geval heb je realistische faalangst, dan is de angst ergens op gebaseerd. In het tweede geval is de angst niet realistisch.

Om er zeker van te zijn dat je faalangst hebt, kun je een test laten doen. Vaak worden dergelijke tests al op de basisschool en in de beginjaren van de middelbare school afgenomen

Wat kan ik er aan doen?
Wat je er zelf aan kunt doen is proberen de angst uit de weg te gaan. Dit kun je doen door voor jezelf bijvoorbeeld een lijstje te maken met dingen die je goed doet en dingen die je goed vindt aan jezelf. Telkens als je dan je faalangst voelt opkomen moet je er even naar kijken en jezelf gerust stellen. Als het niet werkt om je faalangst op deze manier te verminderen, dan kun je ook meedoen aan faalangsttrainingen die worden gegeven door verschillende instellingen in verschillende plaatsen. Eventueel is het mogelijk om naar een huisarts te gaan en het probleem voor te leggen. Hij kan dan eventueel iets voorschrijven of met een passende behandeling/oplossing helpen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie werk-opleiding

presenteren: nachtmerrie of een droom binnen je bereik?

Veel mensen vinden het eng om voor een groep te staan, dus wat tips en pointers om het zonder te veel zenuwen te doorstaan.

Valkuilen bij het trainen van nieuwe medewerkers.

Wat zijn valkuilen bij het trainen van nieuwe medewerkers en hoe omzeil je deze valkuilen.

Een Goede Motivatie brief, een paar tips.

Een goede motivatiebrief schrijven kan u ook! Zorg voor uw motivatiebrief met behulp van deze tips.

Droombaan?

Hoe weet je wat een droombaan is?

Outplacement uitgelegd

Dit artikel beantwoordt al je vragen over outplacement.

Is www.direct-thuiswerk.nl nu betrouwbaar, direct geld verdienen met www.direct-thuiswerk.nl

Kun je nu wel echt gratis direct geld verdienen met www.direct-thuiswerk.nl

Hoe maak ik de juiste studiekeuze?

Lees in dit artikelen enkele simpele stappen naar de juiste studie keuze! Voor mensen die het graag zelf willen uitzoeken. Geen talloze studiekeuzetesten willen doen en geen hulp willen van een decaan.

Het werken op een helpdesk

Dit is een artikel over de werkzaamheden die zich plaatsvinden op een helpdesk

Een top stage in het interieur leventje?

Studio Intério staat bekend als een bedrijf dat veel aandacht geeft aan studenten die carrière willen maken binnen de interieurarchitectuur branche. In het kader van maatschappelijk verantwoord ondernemen bieden wij dan ook diverse mogelijkheden op dat gebied.

Slecht nieuwsgesprekken; stoom afblazen of opblazen?

In dit artikel wordt ingegaan op de theorie achter het gespreksmodel voor het voeren van een slecht nieuwsgesprek.

Waarom is je netwerk belangrijker dan je opleiding?

Een diploma of bachelor titel is belangrijk maar waarom is je netwerk belangrijker dan je opleiding?

Coaching: wat is het en hoe doe je het.

Coaching word van steeds meer mensen verwacht maar hoe coach je nu iemand?

Tips voor het presenteren!

Moeite met presenteren en altijd stikzenuwachtig voor een groep? Lees hier tips!

Verschillende soorten uitkeringen: Wat zijn de mogelijkheden voor u?

Welke uitkeringen bestaan er en welke mogelijkheden zijn er voor u?

Concurrentie volgens de algemene economie.

Hoe de concurrentie word beschreven volgens de algemene economie.

Vind je artikelen schrijven leuk?

Een algemene beschrijving van Media en Entertainment Management

Hoe ziet een goed personeelsfeest eruit?

Hoe ziet een goed personeelsfeest eruit?

10 tips voor een groene werkplek

Hoe & wat over een groene werkplek

Economische kringloop volgens de algemene economie

Kort samenvattend artikel over hoe de economische kringloop in elkaar zit volgens de algemene economie

Waarom een stagiaire aannemen?

Studenten Werk, Student Bureau

Leiding geven niet voor iedereen weggelegd

Wat komt er nu eigenlijk allemaal kijken bij het leiding geven aan een team van medewerkers?

Verschil tussen Sph & Mwd

hoe maak je de juiste keuze tussen Sociaal pedagogisch hulpverlener of Maatschappelijk werk &dienstverlening.

Gratis auto theorieles op www.gratistheorie.nl

Gratis auto theorieles op gratistheorie.nl, gratis leren voor theorie examen, gratis theorie cursussen online.

Statistiek hoofdstuk 3 numerieke methoden deel 2

Vervolg op deel 1 van numerieke methoden, in dit deel meer over verschillende manieren van weergeven.

Verslag van mijn gepleegde acties i.v.m. ziekte als gevolg van bossing praktijken van mijn werkgever.

Opeens besef je dat je slachtoffer bent van bossing* of te wel pesten door je baas.