Faalangst, en hoe kom ik er van af?


Publicatie datum:

Faalangst is de angst om te falen, dus om iets fout te doen. Er zijn verschillende manieren om van faalangst af te komen

Gesponsorde koppelingen

Je hebt een probleem, je bent bang om dingen fout te doen. Dit kan zijn een toets niet goed maken, bang zijn om een spreekbeurt fout te doen, maar ook de angst om te falen in bijvoorbeeld een relatie. Heb jij faalangst?

Wat is faalangst?
Faalangst is de angst om te falen, te kort te schieten of om aan bepaalde verwachtingen niet te kunnen voldoen. Faalangst treedt op bij het leveren van prestaties. Er zijn verschillende vormen van faalangst. De eerste vorm is motorische faalangst, dit is bijvoorbeeld de angst om een sportprestatie niet te halen. De tweede vorm is cognitieve faalangst, dit is de angst voor een cognitieve prestatie (huiswerk, toetsen, examens etc). De derde vorm is sociale faalangst, met de angst voor sociale prestaties (spreekbeurt, mondeling, etc). Er kunnen verschillende oorzaken zijn van faalangst, dat hangt van de persoon en van de situatie af.  

Hoe weet ik of ik faalangst heb?
Ga bij jezelf na of je bang bent om fouten te maken. Als je daar inderdaad bang voor bent kun je nagaan hoe je daaraan bent gekomen. Zijn er bijvoorbeeld dingen gebeurd waardoor je faalangst hebt gekregen; zijn er veel dingen fout gegaan die je hebt gedaan in het verleden? Of zijn de verwachtingen van jezelf of van een ander te hoog waardoor je angstig wordt? In het eerste geval heb je realistische faalangst, dan is de angst ergens op gebaseerd. In het tweede geval is de angst niet realistisch.

Om er zeker van te zijn dat je faalangst hebt, kun je een test laten doen. Vaak worden dergelijke tests al op de basisschool en in de beginjaren van de middelbare school afgenomen

Wat kan ik er aan doen?
Wat je er zelf aan kunt doen is proberen de angst uit de weg te gaan. Dit kun je doen door voor jezelf bijvoorbeeld een lijstje te maken met dingen die je goed doet en dingen die je goed vindt aan jezelf. Telkens als je dan je faalangst voelt opkomen moet je er even naar kijken en jezelf gerust stellen. Als het niet werkt om je faalangst op deze manier te verminderen, dan kun je ook meedoen aan faalangsttrainingen die worden gegeven door verschillende instellingen in verschillende plaatsen. Eventueel is het mogelijk om naar een huisarts te gaan en het probleem voor te leggen. Hij kan dan eventueel iets voorschrijven of met een passende behandeling/oplossing helpen.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 5
Leden aangebracht: 0

Meer uit de categorie werk-opleiding

Sollicitatiegesprek

Moet je op sollicitatiegesprek gaan? Lees dan eerst dit om je kansen te vergroten!

Zeg ken jij de Bossing man, dat is een werkgever die je weg wil pesten door je psycho/sociaal ziek te maken.

Voorbeeld 1 bij ziekmelding werknemer i.v.m. voortdurende “Bossing” activiteiten gepleegd door Bossingman BV (fictieve naam)

Tips bij een sollicitatiegesprek

Enkele tips voor een sollicitatiegesprek

Statistiek Hoofdstuk 1 Gegevens en statistiek

Samenvattend artikel over hoofdstuk 1 van Statistics for business and economics

Succesvol solliciteren

Hoe je zelfverzekerd een sollicitatiegesprek ingaat.

Faalangst, en hoe kom ik er van af?

Faalangst is de angst om te falen, dus om iets fout te doen. Er zijn verschillende manieren om van faalangst af te komen

Situationeel leidinggeven

Als leidinggevende of manager kan je op diverse manieren jouw mensen aansturen. Dit kan op een directe manier maar ook indirect in een vragende manier. Leiding geven is een persoon zo beïnvloeden dat hij gaat doen wat jij in gedachte hebt.

Werken als Stewardess

Stewardess, een wereldbaan!

Proeftijd bij een arbeidsovereenkomst

De regels omtrent proeftijd in een arbeidsovereenkomst.

Het aanbod van geld volgens de algemene economie

Kort en samenvattend artikel over hoe de algemene economie het aanbod van geld beschrijft.

Van solliciteren je hobby maken

Interview met een ww er.

Social Work .. iets voor mij?

Wat houdt Social Work in en wat kun je ermee worden?

Solliciteren via internet

Een baan via internet. Wel willen werken, maar nu nog de juiste vacature vinden.

Toelichting “bossing” activiteiten i.v.m. “nieuwe product “lijn website en “BIO”etiketten.

Wat er gebeurt als de gehele directie je moedwillig tracht gek te maken om je tot vrijwillig ontslag te dwingen.

Effectief werken... tips en trucs

er zit veel afleiding in je dagelijkse werk, maar hoe zorg je nu dat je zo effectief mogelijk werkt.

Gratis auto theorieles op www.gratistheorie.nl

Gratis auto theorieles op gratistheorie.nl, gratis leren voor theorie examen, gratis theorie cursussen online.

Basistermen internet

Nieuw op het internet? Leer hier enkele belangrijke termen!

Hoe geraak ik aan een stage bij de Europese instellingen?

In dit artikel lees je hoe je via het lopen van een stage bij de Europese instellingen een eerste waardevolle werkervaring kan opbouwen.

Hoe schrijf ik een artikel

Stappenplan voor het schrijven van een artikel

Outplacement uitgelegd

Dit artikel beantwoordt al je vragen over outplacement.

Waarom bedrijven stagiaires moeten aannemen

Studentenuitzendbureau, Studenten uitzendbureau amsterdam

Hoe motiveer ik mijn medewerkers?

Uitleg over coachend leidinggeven om je crew te motiveren

Valkuilen bij het trainen van nieuwe medewerkers.

Wat zijn valkuilen bij het trainen van nieuwe medewerkers en hoe omzeil je deze valkuilen.

Werken als Grondstewardess

Werken als grondstewardess, wat houdt dat in?

Nascholing chauffeurs en code 95 richtlijn.

Vanaf september 2008 krijgen buschauffeurs te maken met de Richtlijn code 95 vakbekwaamheid. Voor vrachtwagenchauffeurs geldt dit vanaf maart 2009.