Liever een goed bed


Publicatie datum:

Voor een goede nachtrust heb je een goed bed nodig. Waar let je op?

Gesponsorde koppelingen

Je hebt de hele dag hard gewerkt en een heleboel verschillende activiteiten gedaan. Het was allemaal prettig, maar ook wel wat intensief. Je kijkt er daarom al naar uit om in je bed heerlijk uit te rusten van alle vermoeienissen, zodat je de volgende ochtend weer fris  en vrolijk opstaat. Als dat maar lukt.

Een goed bed

Om lekker te kunnen slapen moeten de basisvoorwaarden in orde zijn. Er zijn verschillende basisvoorwaarden die van belang zijn, maar laten we maar beginnen met de basis. En dat is natuurlijk het bed. Zeker als je wat ouder bent is de hoogte belangrijk, wat hoger is prettiger om in en uit het bed te kunnen stappen. Mocht je van plan zijn een nieuw bed aan te schaffen, dan is het een goed idee om dit in je achterhoofd te houden. Een hoger bed is dan misschien geen factor bij het slapen zelf, maar wel bij het in bed stappen en vooral bij het weer opstaan.

 

De bodem

Tijdens je slaap moet je lijf zich kunnen ontspannen. Een verkeerde lighouding kan, paradoxaal genoeg, ontspannend lijken, maar de spierpijn van de volgende dag leert je dat je toch niet optimaal gelegen hebt. De basis van je lighouding is de bedbodem. Een bed bodem die teveel veert en dus te zacht is zorgt ervoor dat je rug in een bocht komt te liggen. Lig je te lang op zo’n zachte bodem dan is de kans op rugproblemen groot. Een te harde bodem daarentegen ligt ook niet prettig. Verschillende lattenbodems zijn per lat voorzien van schuifjes, waarmee de hardheid van de bodem is bij te stellen. Er zijn verschillende soorten bedbodems in de handel, wat het beste bij je past hangt af van je persoonlijke voorkeuren en je eigen lijf. Vraag in de beddenwinkel altijd om deskundig advies.

 

Een bewegende bedbodem

Als je toch van plan  bent om een nieuwe  bedbodem aan te schaffen is het zeker een idee om een elektrisch verstelbare bodem te overwegen. Bij zo’n beweegbare variant is vaak het hoofdeinde, het voeteneinde en vaak ook beide afzonderlijk, te verstellen. Soms is het lekker om de voeten wat hoger te leggen, soms is het juist fijn om wat rechter te zitten. Fijn om nog wat in bed te kunnen lezen, televisie te kijken, ontbijt op bed te gebruiken, en zo kun je nog wel wat voorbeelden bedenken.

 

De matras

Tijdens je slaap moet elk lichaamsdeel voldoende ondersteuning krijgen. Het is juist die ondersteuning die voor de noodzakelijke ontspanning kan zorgen. En dat scheelt een heleboel in je energie. Net als bij de bedbodems zijn ook matrassen in verschillende hardheden en diktes te verkrijgen. Wat het beste bij je past is een kwestie van persoonlijke voorkeur, je gewicht, of je veel draait, of je ondersteuning nodig hebt en dergelijke. Vraag aan de bed- en matrasspecialist om advies, laat je uitleggen wat het verschil is tussen de verschillende typen matrassen. Het is nooit verstandig om te snel een matras aan te schaffen. Het is het mooist als je even kunt gaan proefliggen op een matras.  Doe dat niet te snel. Na een tien tot twintig seconden kun je er nog niets over zeggen. Je lijf heeft een paar minuten nodig om te ontspannen en pas daarna kun je voelen hoe je lijf op de matras reageert.

 

Aandacht is belangrijk

De aanschaf van een nieuw bed is belangrijk genoeg om ruim de tijd voor te nemen. Bedenk dat we een groot deel van ons leven in bed doorbrengen. En het is wel zo prettig als dat geen fysieke ongemakken oplevert, maar dat je werkelijk de rust en ontspanning kunt vinden die nodig is om er de volgende dag weer tegenaan te kunnen.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 59
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie wonen

Verschillende manieren om je matras te reinigen

Je zult je wel afvragen: 'Hoe reinig ik nou eigenlijk een matras?', er zijn namelijk vele manieren om het matras schoon te maken.

Het maken van een tv paneel

Een beschrijving voor het bouwen van een tv paneel met een paneel,twee balken en ledikanthaken.

Hoe onderzoek je wat de maximale hypotheek is dat je kan lenen

Deze aanbevelingen steunen je bij het voledig voorbereid zijn bij het nemen van een hypotheek

De 5 duurste huizen ter wereld

Hierin staat de 5 duurste huizen ter wereld.

Voor de eerste keer op jezelf wonen wat komt er allemaal bij kijken

Als je het huis uit gaat waar moet je dan allemaal aan denken?

Woningmarkt

Een betoog over de te hoge vraagprijzen in de woningmarkt.

Meubels whitewashen

Zelf meubelstukken whitewashen

Hoe moeilijke vlekken verwijderen uit kleding?

Hoe moeilijke vlekken zoals bloed, groenten, fruit, rode wijn, chocolade, zweet op kleding te verwijderen is.

low-budget-klus-tips

handige tips om uw huis gezellig te maken

Uw huis tijdelijk verhuren

Uw woning tijdelijk verhuren is niet zomaar iets in een land waar de huurrechten zo goed geregeld zijn.

Zaaien van Little Gem (sla soort)

Wat je moet weten over het zaaien van Little Gem

Design barkrukken

Design barkrukken voor uw moderne keuken

Behang: schuimvinyl

Hoe is schuimvinyl opgebouwd?

Op kamers - Deel 2: Kamer bezichtigen

Op kamers in 3 stappen! Deel 2: Kamer bezichtigen

Subtropische vijvertjes

Wat is dit ? hoe maak je ze ?

Antikraak wonen

Dit artikel legt uit wat antikraak is en wat de voor- en nadelen ervan zijn

De tuinkas

De tuinkas is allang niet meer alleen voor de grote tuinder

De beste lamswollen dekbedden

Een uitgebreide uitleg van het woord lam. Hoe zijn de lamswollen dekbedden ontstaan.

Dakpannen met een lange levensduur

Door te kiezen voor duurzame dakpannen, kun je veel geld besparen en zorg je goed voor het milieu

De voor- en nadelen van verschillende soorten tuinafscheidingen

Hierin leest u alles over de verschillende soorten tuinafscheidingen

Buitenkeuken

De buitenkeuken is in steeds meer nederlandse tuinen dé nieuwe trend

Een huis kopen? Ga eerst zelf op onderzoek uit!

Voordat je een huis koopt en je handtekening onder de koopakte zet is het handig om te weten dat je zelf een aantal dingen kunt uitpluizen.

Hoe leg ik een tuin aan ?

Dit artikel legt uit hoe je makkelijk een tuin kunt aanleggen.

Hoe maak je een goedkoop nieuw schuurdak deel 3

Het goedkoop vernieuwen van een schuurdak vergt toch meer creativiteit dan verwacht.

De bouw zit nog niet op social media te wachten

Veel bouwbedrijven hebben nog geen social media beleid en kiezen voor de traditionele manier van communiceren. .