Liever een frisse nachtrust


Publicatie datum:

Slapen is belangrijk. Soms lukt het niet, misschien moet je iets aan het bed veranderen?

Gesponsorde koppelingen

Soms kun je er uren naar uitkijken. Dat moment dat je eindelijk onder de wol mag om alle vermoeidheid van je af te slapen. Heerlijk genieten van je reisje naar dromenland om weer energie op te doen om er de volgende dag weer met volle kracht tegenaan te gaan. Helaas zit het niet altijd mee,  soms komt er een stevige kink in de kabel. Ondanks al je goede voornemens om eens lekker goed te slapen doe je geen oog dicht. Zijn er oplossingen?

Slaapproblemen

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom de slaap niet wil komen. Misschien hebben zich heftige gebeurtenissen voorgedaan in je familie- of vriendenkring, gebeurtenissen die je maar niet los willen laten. Misschien maak je je erge zorgen over mensen om je heen, of misschien over je werk. Het kan ook dat je nog lang en laat aan het werk was en onvoldoende afstand hebt kunnen nemen. Je neemt als het ware je werk mee tussen de lakens, het piekeren en denken gaat maar door.

 

Het blauwe licht

Een andere oorzaak van slaapproblemen ligt in het gebruik van de vele beeldschermen. Zodra het donker wordt maakt je lichaam melatonine aan. Deze stof bereidt je lichaam voor op de slaap. Langzaam wordt je lichaam in de pauze- en ruststand gezet. Helaas werken we dit proces stevig tegen door tot vlak voor het slapen gaan druk in de weer te zijn met beeldschermen. In het licht dat deze beeldschermen uitstralen zit relatief veel blauw, een kleur die het lichaam aan de ochtend doet denken. De aanmaak van melatonine wordt gestopt, de aanwezige melatonine wordt weer afgebroken.  De ruststand van je lijf blijft uit en het in slaap komen wordt een heel stuk moeilijker. De oplossing is natuurlijk simpel: Laat een uurtje voor je gaat slapen die beeldschermen uit! Liefst langer, dat is nog beter.

 

Het bed zelf

Naast de zorgen en het blauwe licht kan er nog een oorzaak zijn van het slechter slapen. Het bed zelf. Als het te benauwd is in bed, te warm of te koud, dan kom je niet goed in slaap, of je wordt regelmatig wakker.  Transpiratievocht dat onvoldoende wordt afgevoerd is ook zo’n oorzaak, net als een teveel aan allergene stoffen, zoals huisstofmijt. En nu is er ook voor deze groep problemen een oplossing bedacht.

 

Freshbed

De makers van Freshbed zijn met een inventieve oplossing voor de dag gekomen: een bed met een ingebouwde airco. Met behulp van een afstandsbediening stuur je een luchtstroom door het bed. De lucht wordt eerst door een filter geleid, en is dus schoon en fris. De temperatuur kun je instellen, ’s winters is het aangenaam warm, ’s zomers aangenaam koel.  Het hele jaar door is de temperatuur van het bed precies in te stellen zoals jij prettig vindt. Door de luchtstroom is er ook voldoende ventilatie en krijgt de huisstofmijt minder kans.  

 

Meer informatie

Wil je meer weten over de nieuwe, frisse manier van slapen, dan kun je terecht bij de dealers van FreshBed, of je neemt een kijkje op www.freshbed.nl.  In Nederland heb je al hotels, waar de kamers zijn uitgerust met het FreshBed. Dan kun je eens gaan proefliggen en kijken hoe deze nieuwe manier van fris slapen je bevalt.

Gesponsorde koppelingen

Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 59
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie wonen

Een mooie goedkope keuken ontwerp je zelf met deze gratis 3D ontwerpsoftware

Probeer het ook eens en ontwerp zelf een compleet nieuw keuken met deze 3d keuken ontwerpsoftware.

Hoe berg je alles in je slaapkamer op?

Een nieuwe kast voor op je slaapkamer, hoe pak je dat aan en waar liggen de kansen?

Een trap is pure wiskunde

Zelf een trap maken? Leer hoe je de afmetingen moet berekenen.

Zonwering in dubbel glas - een uitkomst

Zonwering tussen twee lagen isolatieglas. Veel voordelen, eenvoudig in gebruik. Toch niet populair.

Van steigerhouten planken tot prachtig meubelen

Bekijk hoe steigerhouten planken worden bewerkt tot de mooiste meubelen van steigerhout.

Kijkers en kopers: is je huis echt klaar voor de verkoop ?

Je huis staat te koop en je zoekt een koper. Een koper wil eerst kijken. Hoe trek je met je huis de aandacht van potentiële kopers? Hoe vergroot je dus de kans op kijkers en hoe zorg je dat je huis in de goede smaak valt.

Lekkage verhelpen

Een lekkage komt nooit gelegen en kan veel schade opleveren. Dicht het lek zelf aan de hand van dit artikel!

Hoe moeilijke vlekken verwijderen uit kleding?

Hoe moeilijke vlekken zoals bloed, groenten, fruit, rode wijn, chocolade, zweet op kleding te verwijderen is.

Waar kun je een goed huis bouwen voor 500 euro?

Iedereen heeft recht op een eigen woning, daarom komt er een huis voor iedereen voor maar 500 euro?

Hoe kun je goedkoop je gevel reinigen?

Wil je ook makkelijk en goedkoop je gevel ontdoen van die grauwsluier en groene aanslag?

De beste lamswollen dekbedden

Een uitgebreide uitleg van het woord lam. Hoe zijn de lamswollen dekbedden ontstaan.

Liever een goed bed

Voor een goede nachtrust heb je een goed bed nodig. Waar let je op?

Design barkrukken

Design barkrukken voor uw moderne keuken

Subtropische vijvertjes

Wat is dit ? hoe maak je ze ?

De tuinkas

De tuinkas is allang niet meer alleen voor de grote tuinder

Een vijver: snelcursus vijver bouwen

hoe leg ik een vijver aan?

Een spannend vergezicht in je tuin

Tover een kale muur in je tuin om tot een schitterend vergezicht. Een tuinschilderij biedt ongekende kansen!

Vloer egaliseren in het belang voor u nieuwe vloer.

Als u een nieuwe vloer wilt gaan leggen is het belangrijk de ondervloer eerst te egaliseren.

Wat je allemaal nodig hebt als je thuis verlaat

je kunt zoveel vergeten als je voor de eerste keer het nest thuis verlaat. Dit artikel zal je helpen.

Kleurentips bij het inrichten van de woonkamer

Kleurentips voor je woonkamer? Ga je je woonkamer onder handen nemen? Hou hier dan zeker rekening mee!

Vertrek naar Duitsland

Redenen om te gaan wonen over de grens in Duitsland

Sleutel-op-de-deur ja of nee?

Voor en nadelen van een sleutel-op-deur-woning!

Voordelen zonnepanelen

Er zijn veel voordelen van zonnepanelen. Deze voordelen wegen op tegen de nadelen. U kunt ze hier lezen.

Huis kopen of verkopen

Je huis verkopen tijdens de crisis. Wat moet u weten.

Antikraak wonen

Dit artikel legt uit wat antikraak is en wat de voor- en nadelen ervan zijn