Liever een frisse nachtrust


Publicatie datum:

Slapen is belangrijk. Soms lukt het niet, misschien moet je iets aan het bed veranderen?

Gesponsorde koppelingen

Soms kun je er uren naar uitkijken. Dat moment dat je eindelijk onder de wol mag om alle vermoeidheid van je af te slapen. Heerlijk genieten van je reisje naar dromenland om weer energie op te doen om er de volgende dag weer met volle kracht tegenaan te gaan. Helaas zit het niet altijd mee,  soms komt er een stevige kink in de kabel. Ondanks al je goede voornemens om eens lekker goed te slapen doe je geen oog dicht. Zijn er oplossingen?

Slaapproblemen

Er kunnen allerlei redenen zijn waarom de slaap niet wil komen. Misschien hebben zich heftige gebeurtenissen voorgedaan in je familie- of vriendenkring, gebeurtenissen die je maar niet los willen laten. Misschien maak je je erge zorgen over mensen om je heen, of misschien over je werk. Het kan ook dat je nog lang en laat aan het werk was en onvoldoende afstand hebt kunnen nemen. Je neemt als het ware je werk mee tussen de lakens, het piekeren en denken gaat maar door.

 

Het blauwe licht

Een andere oorzaak van slaapproblemen ligt in het gebruik van de vele beeldschermen. Zodra het donker wordt maakt je lichaam melatonine aan. Deze stof bereidt je lichaam voor op de slaap. Langzaam wordt je lichaam in de pauze- en ruststand gezet. Helaas werken we dit proces stevig tegen door tot vlak voor het slapen gaan druk in de weer te zijn met beeldschermen. In het licht dat deze beeldschermen uitstralen zit relatief veel blauw, een kleur die het lichaam aan de ochtend doet denken. De aanmaak van melatonine wordt gestopt, de aanwezige melatonine wordt weer afgebroken.  De ruststand van je lijf blijft uit en het in slaap komen wordt een heel stuk moeilijker. De oplossing is natuurlijk simpel: Laat een uurtje voor je gaat slapen die beeldschermen uit! Liefst langer, dat is nog beter.

 

Het bed zelf

Naast de zorgen en het blauwe licht kan er nog een oorzaak zijn van het slechter slapen. Het bed zelf. Als het te benauwd is in bed, te warm of te koud, dan kom je niet goed in slaap, of je wordt regelmatig wakker.  Transpiratievocht dat onvoldoende wordt afgevoerd is ook zo’n oorzaak, net als een teveel aan allergene stoffen, zoals huisstofmijt. En nu is er ook voor deze groep problemen een oplossing bedacht.

 

Freshbed

De makers van Freshbed zijn met een inventieve oplossing voor de dag gekomen: een bed met een ingebouwde airco. Met behulp van een afstandsbediening stuur je een luchtstroom door het bed. De lucht wordt eerst door een filter geleid, en is dus schoon en fris. De temperatuur kun je instellen, ’s winters is het aangenaam warm, ’s zomers aangenaam koel.  Het hele jaar door is de temperatuur van het bed precies in te stellen zoals jij prettig vindt. Door de luchtstroom is er ook voldoende ventilatie en krijgt de huisstofmijt minder kans.  

 

Meer informatie

Wil je meer weten over de nieuwe, frisse manier van slapen, dan kun je terecht bij de dealers van FreshBed, of je neemt een kijkje op www.freshbed.nl.  In Nederland heb je al hotels, waar de kamers zijn uitgerust met het FreshBed. Dan kun je eens gaan proefliggen en kijken hoe deze nieuwe manier van fris slapen je bevalt.


Auteursinformatie


Geschreven artikelen: 59
Leden aangebracht: 1

Meer uit de categorie wonen

Optimale kans op huisverkoop: wat doe je zelf?

Je huis verkopen. Wat moet je in ieder geval doen om kans te maken.

Een mooie goedkope keuken ontwerp je zelf met deze gratis 3D ontwerpsoftware

Probeer het ook eens en ontwerp zelf een compleet nieuw keuken met deze 3d keuken ontwerpsoftware.

Hoe onderzoek je wat de maximale hypotheek is dat je kan lenen

Deze aanbevelingen steunen je bij het voledig voorbereid zijn bij het nemen van een hypotheek

Zo ziet zonwering in dubbelglas er uit

Hoe ziet dat er nou uit, die zonwering in dubbel glas?

De goedkoopste Koelkasten, de beste koelkasten

Vind alles over koelkasten, ijskasten en frigo‘s, makkelijk vergelijken op laagste prijs, reviews, betrouwbaarheid en meer!

Goede sloten betere oplossing tegen inbraak dan politie

Misdaadexperts denken dat betere beveiliging effectiever is dan de inzet van extra politiekracht

Tips voor het opknappen van de zolder

In veel huizen is de zolder een vergeten ruimte, waar de bewoners eigenlijk nooit komen. Dit artikel geeft tips voor het omtoveren van de zolder van rommelhok naar leefruimte.

De voor- en nadelen van verschillende soorten vloerbedekking

Lees hier alles over verschillende soorten vloeren voor in huis.

Een bloemetje kan er altijd bij

Van bloemen in huis word je vrolijk en blij. En ze zorgen bovendien voor een gezellig kleurtje en een heerlijk geurtje.

Sfeer maken in een ruimte

Sfeer kan je in een huis maken door verschillende materialen en kleuren toe te passen in je huis

Architectuur en zonlicht

Dit artikel gaat over hoe je goed gebruik kan maken van zonlicht in het interieur.

Goed ventileren om gezond te leven

De hele dag door over voldoende lucht van degelijke kwaliteit kunnen beschikken is letterlijk van levensbelang voor de mens.

Bouwen en verbouwen

Bijna iedereen zal op een punt in zijn leven iets aan zijn huis gaan bouwen of verbouwen. Maar aan welke regels moet je nu voldoen?

Verhuistips die verhuizen net iets gemakkelijker maken!

Wanneer je gaat verhuizen kan dit een hoop stress met zich meebrengen. Niet alleen op de dag van de verhuizing maar ook van te voren en na de verhuizing zijn er een hoop zaken welke je bezig houden.

Wat is de beste goedkope brandbeveiliging?

Na een kleine brand door kortsluiting in een wasmachine vraag ik me af, wat is de beste goedkope brandbeveiliging.

Hoe bouw je een goedkoop en goed geïsoleerd huis met zeecontainers?

Er zijn plenty goedkope uitstekend geïsoleerde zeecontainers te koop, hoe bouw je hier een goedkoop huis mee?

Werkzaamheden en uurtarief van een schilder

Een schilder is een vakman die wil voor u kan betekenen, maar welke werkzaamheden zijn dit en hoeveel kosten deze?

Waarom Teak Hout Zo Populair Is

Teakhout is erg populair, maar waarom eigenlijk?

Van oud naar nieuw!

Van oude spullen die op zolder staan, een nieuwe inrichting maken

Waar je rekening mee moet houden bij een bubbelbad

Bubbelbaden worden steeds populairder. Maar waar moet je nou rekening mee houden als je er een wilt?

Zelf de wijnkelder inrichten.

Zelf wijnnissen maken voor in de wijnkelder.

Het leven thuis

Wat is het echte 'thuis' en hoe creëer je gezelligheid?

De beste houtkachel, veel besparen op je stookkosten

Met en goede houtkachel kun je heel veel besparen op je stookkosten, lees hier wat de beste allesbranders zijn.

Huis kopen of verkopen

Je huis verkopen tijdens de crisis. Wat moet u weten.

Haagse woonhotels

Appartementen met veel wooncomfort, met name gebouwd in Den Haag tijdens het interbellum